Москва
Лектор:
Алексей Утин

ЗОЖ — это ложь! Или нет?

Лекторы

Алексей Утин

Кардиохирург, кардиолог, руководитель отделения неинвазивной реваскуляризации миокарда Центра патологии органов кровообращения

Сергей Шнуров считает, что ЗОЖ — это ложь. И есть серьезные причины полагать, что это правда. Где мифы, а где правда? Будем разбираться вместе с Алексеем Утиным, кардиологом, сердечно-сосудистым хирургом и главным врачом клиники SMART CheckUp.

На лекции вы узнаете:

  • Нужно ли пить витамины и почему?
  • Берегитесь, БАДы! В чем подвох?
  • «Восемь стаканов воды» или «пить по желанию»? Слово науке
  • Чем полезен и чем вреден бег? Да-да, это не опечатка ;)
  • Кардио VS силовые. Какие бонусы дает каждый вид тренировок для здоровья?
  • Почему женщинам необходимы силовые, а мужчинам не стоит пренебрегать кардиотренировками?
  • Красота и здоровье — не одно и тоже. Совсем. Почему мы так заблуждаемся?
  • Вред никотина и польза алкоголя. Мифы и пруфы
  • Что такое чекап? Почему чекапы нужны регулярно и как они должны выглядеть для каждого возраста?

С лекции вы уйдете с четким пониманием, что долголетие в ваших руках. И сформулируете 15 основных правил, которые позволят дожить до 90 лет. До 100 лет пока можно дожить, если повезет в генетической лотерее, а вот до 90 лет может дожить каждый.

Алексей Утин

Кардиохирург, кардиолог, руководитель отделения неинвазивной реваскуляризации миокарда Центра патологии органов кровообращения