Блог

Гид по идеальному беговому отпуску в столице Венгрии (без карантина и ПЦР!)

Поговорили с Антоном о роли тренера в триатлоне, графике, целях и о том, как идти на тренировки, когда совсем не хочется.

Что добавить в рацион, чтобы минимизировать риск получения травм из-за недостатка микроэлементов?

Существует много путаницы в частоте приема пищи в индустрии здоровья и фитнеса. Но есть одно правило, которое поможет разобраться в этом вопросе. Лучшее количество приемов пищи в день — это то, которое нужно для удовлетворения потребностей и достижения ваших целей. «За» и «против» разбираем в нашей статье.

Мышечные спазмы, — например, судороги икроножных мышц, — неприятный спутник на пути к спортивной цели. Узнайте, из-за чего случаются судороги и что делать, чтобы предупредить их появление.

Под конец сезона наша команда по традиции находилась в поиске беговых приключений, и выбор пал на один из немногочисленных открытых международных стартов. Забег в Стамбуле — единственный в мире трансконтинентальный марафон, проходящий одновременно и в Европе, и в Азии, а также обладатель статуса World Athletics Gold Label Road Races.

Наши тренеры — наша гордость. Штаб I Love Running постоянно расширяется, и приходит новое поколение тренеров. В этом интервью мы задали несколько вопросов Валерии Савенковой.