Блог

Что добавить в рацион, чтобы минимизировать риск получения травм из-за недостатка микроэлементов?

Существует много путаницы в частоте приема пищи в индустрии здоровья и фитнеса. Но есть одно правило, которое поможет разобраться в этом вопросе. Лучшее количество приемов пищи в день — это то, которое нужно для удовлетворения потребностей и достижения ваших целей. «За» и «против» разбираем в нашей статье.

Мышечные спазмы, — например, судороги икроножных мышц, — неприятный спутник на пути к спортивной цели. Узнайте, из-за чего случаются судороги и что делать, чтобы предупредить их появление.

Под конец сезона наша команда по традиции находилась в поиске беговых приключений, и выбор пал на один из немногочисленных открытых международных стартов. Забег в Стамбуле — единственный в мире трансконтинентальный марафон, проходящий одновременно и в Европе, и в Азии, а также обладатель статуса World Athletics Gold Label Road Races.

Наши тренеры — наша гордость. Штаб I Love Running постоянно расширяется, и приходит новое поколение тренеров. В этом интервью мы задали несколько вопросов Валерии Савенковой.

Мы продолжаем знакомить вас с новыми тренерами I Love Running. Это интервью посвящено Светлане Кузнецовой — кандидатке в мастера спорта, действующей спортсменке и члену сборной Москвы по легкой атлетике.

Плаванию все возрасты покорны! Мы поговорили с невероятной Анной Мироковой, которая нашла своё «лекарство от старости» в 65 лет и успешно проплыла 21 старт в этом сезоне.