Блог

Мы поговорили с учениками команды I Love Running, которые нашли в беге не просто хобби, но и способ качественно изменить жизнь. Это интервью посвящено Дмитрию Емельянову

Если от вас исходит отчаяние, вам не стоит быть лидером. Лидер должен дарить людям надежду — надежду, что их жизнь улучшится. — Ли Куан Ю, первый премьер-министр Республики Сингапур, один из создателей сингапурского «экономического чуда»

Мы часто слышим о том, что триатлон — один из самых дорогих видов спорта. Однако настоящие цифры с расчетами сложно найти в открытом доступе: слишком велик диапазон возможных цен, стартов и тренировочных опций. Мы подготовили небольшой материал с расчетом бюджета подготовки на примере старта Ironman70.3 Dubai.

Современный правильный бег не имеет ничего общего со школьной физкультурой или усилиями «на износ», с одышкой и больными коленями. Существует набор правил, методика и секреты экипировки, благодаря которым от тренировок вы будете получать настоящее удовольствие.

Популярность ходьбы, как физической активности, стремительно возросла. Ходьба не травмоопасна, ею легко начать заниматься, и она доказала свою эффективность для здоровья. В этой статье разбираем, сколько нужно ходить и как заниматься ходить правильно

Мы поговорили с учениками команды I Love Running, которые нашли в беге не просто хобби, но и способ качественно изменить жизнь. Серию интервью открывает Наталья Сорокина — одна из самых ярких и быстрых девушек I Love Running, которая «с нуля» пришла к личному рекорду 0:03:26 на километр и продолжает совершенствоваться, достойно выступая за команду на забегах.

Бег значительно улучшает физическое и психическое здоровье. Этот вид тренировок снижает стресс, улучшает состояние сердца и даже облегчает симптомы депрессии. В этой статье разбираемся, почему так бег так полезен, с научной стороны.