Мероприятие
бесплатно

Мастер-класс «Бег без вреда для суставов с ARTRA»

Укрепите мышцы для здоровой и долгой беговой жизни
Стоимость
Бесплатно с промокодом ARTRA
Мастер-класс для профилактики травм опорно-двигательного аппарата

Для каждого бегуна критически важно иметь здоровые суставы и мышцы опорно-двигательного аппарата. Совместно с брендом ARTRA мы проводим серию мастер-классов, которые помогут вам бегать долго и получать удовольствие от каждой пробежки.

На мастер-классе вы научитесь выполнять короткие комплексы упражнений для укрепления мышц опорно-двигательного аппарата. Выполняя эти комплексы регулярно и самостоятельно вы укрепите ваше тело и существенно снизите риск травм.

Мастер-класс подходит как новичкам, так и тем, кто регулярно занимается бегом.

Продолжительность 90 минут

Чтобы успеть разогреться и как следует позаниматься

Проработанная методика

Разработан специально для бегунов-любителей

Вас ждёт
Укрепление мышц стоп

Начнем тренировку с самых специфичных упражнений — закачки мышц стоп. Сильные, эластичные и здоровые стопы невозможны без целевой работы — эти мышцы мало используются «в быту».


Проработка ягодичной мышцы

Хорошо работающие ягодицы — это и хорошая осанка, и здоровое тело: колени, поясница, шея, тазобедренные суставы. Если не все, то очень многое в теле в нашем теле можно решить через ягодицы 🙂


Качественная растяжка

Упражнения на повышение эластичности мышц и тканей и снятие накопленного тонуса мышц.


Что такое ARTRA

Это линейка препаратов для восстановления хрящевой ткани и обезболивания суставов. Подробнее по ссылке.


АРТРАКСИКАМ. ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОБРАТИТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ. АРТРА МСМ. БАД, НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ

Тарифы
Бесплатно с промокодом ARTRA
Введите промокод на последнем этапе регистрации
0 ₽
Бесплатно с промокодом ARTRA
Введите промокод на последнем этапе регистрации
0

Расписание тренировок

Парк «Красная Пресня», м. Выставочная, м. Улица 1905 года
Алсу Шагиева
Ср19:30

990 ₽

22 июняза мастер-класс без промокода ARTRA
Ср19:30

Мест нет
Сообщим, как появятся

Ср19:30

990 ₽

13 июляза мастер-класс без промокода ARTRA
Ср19:30

990 ₽

20 июляза мастер-класс без промокода ARTRA
Часто задаваемые вопросы
  • Какая экипировка мне понадобится?

    Вам понадобиться удобная спортивная форма по погоде: кроссовки, футболка, спортивные брюки или шорты.

  • Какой минимальный уровень участника?

    В мастер-классе могут принять участие бегуны любого уровня.

  • Как я найду группу?

    Подробная информация о месте тренировки, экипировке вам придёт на почту автоматически через несколько минут после регистрации на этой странице.

  • Сколько стоит участие?

    Участие в мастер-классе абсолютно бесплатное. Используйте промокод ARTRA при регистрации.

Мастер-класс «Бег без вреда для суставов с ARTRA»
Укрепите мышцы для здоровой и долгой беговой жизни