Москва
30 августа

5 причин поехать в плавательный кемп

Поделиться
Поделиться

Уже в октябре состоится наш традиционный плавательный кемп I Love Swimming. В этой статье мы расскажем, что сборы по плаванию могут дать любителю, почему кемп стоит попробовать каждому и чего ожидать от поездки.

file

1. Прокачка формы

Со сбора нужно уезжать с техникой уровня, который вы не могли представить раньше. Это обязательно получится, с учетом того, что в кемпе мы тренируем любителей на профессиональном уровне.

Во-первых, первые дни посвящены анализу и корректировке: тренер делает видеоанализ подводной и надводной части гребка, разбирает ошибки и рассказывает, как исправить их с помощью упражнений.

Во-вторых, вы делаете необходимые тестирования: тест пороговой скорости для определения значений ПАНО и рекомендуемой интенсивности тренировок, и тест оптимальной частоты гребков для определения оптимального соотношения длины и частоты гребков.

Основной блок нужен для качественного роста спортивной формы. Вы будете работать над «аэробной подушкой» и испытаете на себе адаптированную программу подготовки лучших пловцов планеты на средние и длинные дистанции. Часть тренировок пройдет в открытой воде, где уделим особое внимание ориентированию, драфтингу, масстарту.

Итог один: пик вашей плавательной формы и прогресс, сравнимый с несколькими месяцами тренировок по два раза в неделю.

2. Расширение границ возможного

Сбор — это концентрированная активность, способная за короткое время вывести вас на новый физический уровень и раздвинуть психологические границы возможного.

Например, 10 минут видеосъемки вашей техники плавания с 20-минутным разбором этой техники от тренера-эксперта могут сэкономить месяцы некорректных попыток плыть быстрее.

А тренировки, которые вы бы не могли позволить себе в ежедневной городской суете и рабочем стрессе, — например, первая для кого-то тренировка больше двух часов, — могут «разблокировать» для вас новый уровень. Позже вы будете помнить, что ваше тело способно на это, и даже смелые вызовы и тяжелые тренировки не будут пугать. Это важный психологический аспект.

file

3. Понятная организация

Программа на весь период сбора понятна заранее. Организаторы не тратят вашего времени на ожидание, решение проблем и сиюминутную координацию — конечно, если это не форс-мажор.

Вы ощущаете себя профессиональным спортсменом — можно сконцентрироваться на своей тренировочной форме, а всю организацию берет на себя координатор.

Каждый день для вас прозрачен как по активности, так и по месту проведения. Тренировки начинаются вовремя, ваша задача — только прийти и отработать своё.

4. Энергия местности

Смена обстановки — отличный способ зарядиться позитивом на весь сезон!

Важно не только сколько вы тренируетесь, но и получаете ли вы дополнительную энергию взамен. Тренировки вне каменных джунглей бесценны! Получайте удовольствие от красивого бассейна, чистого воздуха и жизни в хорошем отеле.

file

5. Здоровая конкуренция

Всегда круто, когда есть с кем зарубиться. Здоровая конкуренция внутри группы — однозначно двигатель прогресса. Так вы находитесь в оптимальном напряжении и работаете более старательно.

А ещё пловцы — классная компания. Увезти с собой из кемпа новые знакомства, яркие фотографии и воспоминания всегда приятно.

file

В заключение

Непременно участвуйте в тренировочных кемпах, если еще не делали этого! Сборы — идеальная возможность значимо улучшить форму за счет концентрированной работы и провести отпуск в уникальном формате.

В этот раз ежегодный кемп нашей школы в Сочи пройдет в современном спортивном комплексе Sport Inn Hotel & Wellness. Вас ждет 10 дней незабываемой атмосферы, новых знакомств и конечно же интерсивных тренировок не только в бассейне, но и в открытой воде.

Узнать подробности и записаться в плавательный кемп можно на сайте 💙

file