Москва
Школа

Школа плавания. Level 1

Проплывите свои первые 500 метров кролем
Олег Журило
Андрей Волков
Мария Филиппова
Марина Витко
Роман Бауэр
Антон Саначев
Ирина Павленко
Презентация программы
28 августа
Начало занятий
3 сентября
Финальный заплыв
500 м
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Аквакомплекс «Лужники», Арбат, Бассейн «Крылатское», Коралл, Миуссы, РЭУ им. Плеханова, Таганка, Фитнес клуб «Оранж», м. Сокольники
илипосетить презентацию
Места тренировок:Аквакомплекс «Лужники»АрбатБассейн «Крылатское»КораллМиуссыРЭУ им. ПлехановаТаганкаФитнес клуб «Оранж», м. Сокольники
Что в программе

Курс для тех, кто раньше не занимался плаванием и хочет научиться плавать технично и легко. За четыре недели осваиваем основные элементы кроля: скольжение, положение тела в воде, баланс и дыхание. Профессиональные пловцы учатся этому в детстве, а любителям требуется некоторое время во взрослом возрасте. Через месяц тренировок вы проплывете свои первые 500 метров, легко и быстро.


1
Четыре недели тренировок
Достаточный срок для закрепления новой техники плавания
За четыре года мы научили плавать больше 10 000 учеников. Четыре недели кажутся небольшим сроком, но, по нашему опыту, их хватает для формирования нового навыка.
1
2
Три занятия с тренером в неделю
В группе до семи человек
Интенсивная частота тренировок поможет быстро прогрессировать, и в небольшой группе тренер сможет уделить внимание каждому.
2
3
Тренировки в центре Москвы
Занятия в современных чистых бассейнах
На выбор несколько локаций в пределах ТТК — вы можете выбрать бассейн, куда будет удобнее добираться.
3
4
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, обучающие материалы, финальный заплыв уже входят в цену программы
Программа включает 12 занятий с тренером, обучающие статьи и видео, наблюдение спортивного врача в течение всего курса, а также участие в отчетном финальном заплыве и бодром завтраке пловцов.
4
5
Пакет ученика
Каждому ученику дарим плавательную шапочку и сумку для формы
Очки, купальник — и для тренировок всё готово.
5
6
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором через почту, бот в телеграме или мобильное приложение
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
6
Расписание
Сентябрь
Тренер
Локация
Сентябрь
Место тренировок
Тренер
Время
Арбат
ул. Композиторская, 17
Тренер
Время
Олег Журило
Мастер спорта по плаванию, дипломированный тренер по плаванию, сертифицированный тренер Total Immersion
Пн, Ср, Пт — 7:15
Пн, Ср, Пт — 8:45
Пн, Ср, Пт — 19:00
Пн, Ср, Пт — 20:30
РЭУ им. Плеханова
Большой Строченовский пер., 10
Тренер
Время
Мария Филиппова
Мастер спорта и дипломированный тренер по плаванию, многократный победитель и призер чемпионатов мира, Европы и России по плаванию в категории Masters
Пн, Ср, Пт — 7:00
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Пн, Ср, Пт — 19:45
Пн, Ср, Пт — 21:15
Бассейн «Крылатское»
ул. Крылатская, 2, вл. 5
Тренер
Время
Мария Филиппова
Мастер спорта и дипломированный тренер по плаванию, многократный победитель и призер чемпионатов мира, Европы и России по плаванию в категории Masters
Пн, Ср, Пт — 19:00
Роман Бауэр
Обладатель Кубка Азии по триатлону, чемпион Азии на олимпийской дистанции, участник чемпионатов мира по триатлону
Пн, Ср, Пт — 8:00
Таганка
ул. Земляной вал, 71, строение 2
Тренер
Время
Марина Витко
Победитель соревнований по плаванию в категории Masters, победитель и призер всероссийских соревнований по триатлону, победитель заплыва через Босфор
Пн, Ср, Пт — 8:00
Пн, Ср, Пт — 19:45
Аквакомплекс «Лужники»
ул. Лужники, 24, строение 9
Тренер
Время
Андрей Волков
Научил плавать с нуля больше тысячи спортсменов-любителей, победитель чемпионатов СССР, победитель заплыва через Босфор
Пн, Ср, Пт — 8:00
Пн, Ср, Пт — 19:00
Миуссы
ул. Александра Невского, 4
Тренер
Время
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Пн, Ср, Пт — 7:45
Коралл
1-й Красносельский пер., 9
Тренер
Время
Антон Саначев
В недавнем прошлом член сборной России по плаванию на открытой воде, многократный призер и победитель международных соревнований
Пн, Ср, Пт — 7:00
Пн, Ср, Пт — 19:45
Места тренировок
РЭУ им. Плеханова
Ближайшее метро — «Серпуховская», есть городская парковка
Арбат
Ближайшее метро — «Смоленская»
Бассейн «Крылатское»
Ближайшее метро — «Крылатское»
Миуссы
Ближайшее метро — «Белорусская»
Таганка
Ближайшее метро — «Таганская»
Фитнес клуб «Оранж», м. Сокольники
Комфортный бассейн в Сокольниках.
Коралл
Ближайшее метро — «Красносельская»
Аквакомплекс «Лужники»
50-метровый бассейн под открытым небом, ближайшее метро — «Воробьевы горы»
Тренеры Level 1
Медицинское сопровождение
Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей. Пройдите во время программы плановый медицинский осмотр и получите индивидуальную консультацию врача.
  • Видеолекция врача
  • Скрининг здоровья ученика
  • Рекомендации по здоровью пловца
Финальный заплыв
Наша методика
Обучение по методике Total Immersion

Учим плавать по методу Total Immersion. Методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде. Во время тренировок тренер находится рядом с вами в воде.


Постепенное погружение

На тренировках навыки формируются последовательно. Каждое занятие – новое открытие. Сначала бывает страшно даже опустить лицо в воду, а на десятом занятии вы уже сможете проплыть кролем несколько бассейнов без остановки.


Дополнительные материалы

После каждого занятия вы получаете обучающие статьи и видео, которые помогут детально разобраться в технике и запомнить пройденное на уроке.


Приложение для iOS

Мы разработали приложение для учеников Школы плавания — с быстрым доступом к чату, полезным видеоматериалам и статьям. Приложение напомнит о тренировках и мероприятиях штаба.


Школа плавания. Level 1
Проплывите свои первые 500 метров кролем
Включено в программу
4 недели тренировок
12 занятий с тренером
Постановка техники плавания
Поддержка штаба
Тренировки в центре Москвы
Пакет ученика
Обучающие материалы
Бодрый завтрак
Наблюдение спортивного врача
Финальный заплыв
Начало занятий
3 сентября
Финальный заплыв
500 м
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокРЭУ им. Плеханова (Большой Строченовский пер., 10), Арбат (ул. Композиторская, 17), Бассейн «Крылатское» (ул. Крылатская, 2, вл. 5), Миуссы (ул. Александра Невского, 4), Таганка (ул. Земляной вал, 71, строение 2), Фитнес клуб «Оранж», м. Сокольники (ул. Русаковская , 24), Коралл (1-й Красносельский пер., 9), Аквакомплекс «Лужники» (ул. Лужники, 24, строение 9)
Стоимость
При оплате полностью:
19 500 ₽
Стоимость после 28 августа увеличится до:20 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Стоимость после 28 августа увеличится до:20 000 ₽
Часто задаваемые вопросы
  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Обязательно посещать все двенадцать тренировок?

    Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждому занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

  • Как понять, что мне подходит именно Level 1?

    Вы не умеете плавать кролем, никогда не занимались с тренером в бассейне, умеете плавать только «сочинским брассом», боитесь воды, можете проплыть без остановки не больше одного бассейна.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.

  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

  • Как попасть к врачу на скрининг?

    Свяжитесь с координатором, и мы согласуем удобное для вас время.

Школа плавания. Level 1
Проплывите свои первые 500 метров кролем
Стоимость
При оплате полностью:
19 500 ₽
Стоимость после 28 августа увеличится до:20 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Стоимость после 28 августа увеличится до:20 000 ₽
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!