Москва
Школа

Школа плавания. Level 1

Проплывите свои первые 500 метров кролем
Начало занятий
2 июля 2018
Финальный заплыв
500 м
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Арбат, РЭУ им. Плеханова, Бассейн «Крылатское», Миуссы, Таганка, Фитнес клуб «Оранж», м. Сокольники, Аквакомплекс «Лужники», Коралл
илипосетить презентацию
Места тренировок:АрбатРЭУ им. ПлехановаБассейн «Крылатское»МиуссыТаганкаФитнес клуб «Оранж», м. СокольникиАквакомплекс «Лужники»Коралл

Что в программе

Курс для тех, кто раньше не занимался плаванием и хочет научиться плавать технично и легко. За четыре недели осваиваем основные элементы кроля: скольжение, положение тела в воде, баланс и дыхание. Профессиональные пловцы учатся этому в детстве, а любителям требуется некоторое время во взрослом возрасте. Через месяц тренировок вы проплывете свои первые 500 метров, легко и быстро.
1
Четыре недели тренировок
Достаточный срок для закрепления новой техники плавания
За четыре года мы научили плавать больше 10 000 учеников. Четыре недели кажутся небольшим сроком, но, по нашему опыту, их хватает для формирования нового навыка.
1
2
Три занятия с тренером в неделю
В группе до семи человек
Интенсивная частота тренировок поможет быстро прогрессировать, и в небольшой группе тренер сможет уделить внимание каждому.
2
3
Тренировки в центре Москвы
Занятия в современных чистых бассейнах
На выбор несколько локаций в пределах ТТК — вы можете выбрать бассейн, куда будет удобнее добираться.
3
4
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки в бассейне уже включена в цену
Всё, что нужно, уже включено в стоимость программы.
4
5
Пакет ученика
Каждому ученику дарим плавательную шапочку и сумку для формы
Очки, купальник — и для тренировок всё готово.
5
6
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором через почту, бот в телеграме или мобильное приложение
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
6

Расписание тренировок

Июль
Июль
Место тренировок
Тренер
Время
Коралл
1-й Красносельский пер., 9
Тренер
Время
Олег Журило
Мастер спорта по плаванию, дипломированный тренер по плаванию, сертифицированный тренер Total Immersion
Пн, Ср, Пт — 7:00
Фитнес клуб «Оранж», м. Сокольники
ул. Русаковская , 24
Тренер
Время
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Пн, Ср, Пт — 7:15
Пн, Ср, Пт — 8:00
РЭУ им. Плеханова
Большой Строченовский пер., 10
Тренер
Время
Олег Журило
Мастер спорта по плаванию, дипломированный тренер по плаванию, сертифицированный тренер Total Immersion
Пн, Ср, Пт — 19:00
Пн, Ср, Пт — 20:30
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Пн, Ср, Пт — 21:15

Места тренировок

РЭУ им. Плеханова

Ближайшее метро — «Серпуховская», есть городская парковка

Арбат

Ближайшее метро — «Смоленская»

Бассейн «Крылатское»

Ближайшее метро — «Крылатское»

Миуссы

Ближайшее метро — «Белорусская»

Таганка

Ближайшее метро — «Таганская»

Фитнес клуб «Оранж», м. Сокольники

Комфортный бассейн в Сокольниках.

Коралл

Ближайшее метро — «Красносельская»

Аквакомплекс «Лужники»

50-метровый бассейн под открытым небом, ближайшее метро — «Воробьевы горы»

Тренеры Level 1

Медицинское сопровождение

Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей. Пройдите во время программы плановый медицинский осмотр и получите индивидуальную консультацию врача.
  • Видеолекция врача
  • Скрининг здоровья ученика
  • Рекомендации по здоровью пловца

Финальный заплыв

Наша методика
Обучение по методике Total Immersion

Учим плавать по методу Total Immersion. Методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде. Во время тренировок тренер находится рядом с вами в воде.


Постепенное погружение

На тренировках навыки формируются последовательно. Каждое занятие – новое открытие. Сначала бывает страшно даже опустить лицо в воду, а на десятом занятии вы уже сможете проплыть кролем несколько бассейнов без остановки.


Дополнительные материалы

После каждого занятия вы получаете обучающие статьи и видео, которые помогут детально разобраться в технике и запомнить пройденное на уроке.


Приложение для iOS

Мы разработали приложение для учеников Школы плавания — с быстрым доступом к чату, полезным видеоматериалам и статьям. Приложение напомнит о тренировках и мероприятиях штаба.


Школа плавания. Level 1

Проплывите свои первые 500 метров кролем
Включено в программу
4 недели тренировок
12 занятий с тренером
Постановка техники плавания
Поддержка штаба
Тренировки в центре Москвы
Пакет ученика
Обучающие материалы
Бодрый завтрак
Наблюдение спортивного врача
Финальный заплыв
Начало занятий
2 июля 2018
Финальный заплыв
500 м
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокРЭУ им. Плеханова (Большой Строченовский пер., 10), Арбат (ул. Композиторская, 17), Бассейн «Крылатское» (ул. Крылатская, 2, вл. 5), Миуссы (ул. Александра Невского, 4), Таганка (ул. Земляной вал, 71, строение 2), Фитнес клуб «Оранж», м. Сокольники (ул. Русаковская , 24), Коралл (1-й Красносельский пер., 9), Аквакомплекс «Лужники» (ул. Лужники, 24, строение 9)

Стоимость

До презентации программы:
19 500 ₽
На презентации программы
25 июня 2018:
20 000 ₽
Стоимость после презентации увеличится до:20 000 ₽
Стоимость после презентации увеличится до:20 000 ₽

Часто задаваемые вопросы

  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Обязательно посещать все двенадцать тренировок?

    Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждому занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

  • Как понять, что мне подходит именно Level 1?

    Вы не умеете плавать кролем, никогда не занимались с тренером в бассейне, умеете плавать только «сочинским брассом», боитесь воды, можете проплыть без остановки не больше одного бассейна.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплываете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом по времени.

  • Как попасть к врачу на скрининг?

    Свяжитесь с координатором, и мы согласуем удобное для вас время.

Школа плавания. Level 1

Проплывите свои первые 500 метров кролем

Стоимость

До презентации программы:
19 500 ₽
На презентации программы
25 июня 2018:
20 000 ₽
Стоимость после презентации увеличится до:20 000 ₽
Стоимость после презентации увеличится до:20 000 ₽
Официальные каналы по плаванию:

Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакой ерунды!