Москва
Школа

Школа плавания. Level 2

Проплывите свой первый километр кролем
Олег Журило
Андрей Волков
Мария Филиппова
Марина Витко
Антон Саначев
Ирина Павленко
Презентация программы
23 октября
Начало занятий
29 октября
Финальный заплыв
1000 м
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Аквакомплекс «Лужники», Бассейн «Крылатское», Коралл, РЭУ им. Плеханова, Смоленская, Таганка
Места тренировок:Аквакомплекс «Лужники»Бассейн «Крылатское»КораллРЭУ им. ПлехановаСмоленскаяТаганка
Что в программе

Программа тренировок для тех, кто уже прошел Level 1 или занимался с тренером раньше и может проплыть 300 метров кролем без остановки. Основной фокус — на совершенствовании техники и эффективности плавания, увеличены объемы тренировок по сравнению с первым уровнем. Месяц занятий по интенсивной программе позволит вам проплыть километр кролем быстро и мощно.


1
Четыре недели тренировок
Достаточный срок для закрепления навыков эффективного плавания
Если вы уже знакомы с техникой Total Immersion, эта программа сделает вашу технику совершеннее и эффективнее.
1
2
Три занятия с тренером в неделю
В группе до семи человек
Интенсивная частота тренировок поможет быстро прогрессировать, и в небольшой группе тренер сможет уделить внимание каждому.
2
3
Тренировки в центре Москвы
Занятия в современных чистых бассейнах
На выбор несколько локаций в пределах ТТК — вы можете выбрать бассейн, куда будет удобнее добираться.
3
4
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки, обучающие материалы, финальный заплыв уже входят в цену программы
Программа включает 12 занятий с тренером, обучающие статьи и видео, наблюдение спортивного врача в течение всего курса, а также участие в отчетном финальном заплыве и бодром завтраке пловцов.
4
5
Пакет ученика
Каждому ученику дарим плавательную шапочку и сумку для формы
Очки, купальник — и для тренировок всё готово.
5
6
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором по любым вопросам
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
6
Расписание
Ноябрь
Тренер
Локация
Ноябрь
Место тренировок
Тренер
Время
Бассейн «Крылатское»
ул. Крылатская, 2, вл. 5
Тренер
Время
Мария Филиппова
Мастер спорта и дипломированный тренер по плаванию, многократный победитель и призер чемпионатов мира, Европы и России по плаванию в категории Masters
Пн, Ср, Пт — 19:00
Антон Саначев
В недавнем прошлом член сборной России по плаванию на открытой воде, многократный призер и победитель международных соревнований
Пн, Ср, Пт — 8:00
РЭУ им. Плеханова
Большой Строченовский пер., 10
Тренер
Время
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Пн, Ср, Пт — 19:00
Пн, Ср, Пт — 20:30
Смоленская
Трубниковский пер., д. 6
Тренер
Время
Олег Журило
Мастер спорта по плаванию, дипломированный тренер по плаванию, сертифицированный тренер Total Immersion
Пн, Ср, Пт — 7:15
Пн, Ср, Пт — 8:45
Пн, Ср, Пт — 19:45
Андрей Волков
Научил плавать с нуля больше тысячи спортсменов-любителей, победитель чемпионатов СССР, победитель заплыва через Босфор
Пн, Ср, Пт — 8:00
Пн, Ср, Пт — 19:00
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Вт, Чт — 8:00, Сб — 9:45
Антон Саначев
В недавнем прошлом член сборной России по плаванию на открытой воде, многократный призер и победитель международных соревнований
Вт, Чт — 19:00, Сб — 11:15
Вт, Чт — 20:30, Сб — 12:45
Таганка
ул. Земляной вал, 71, строение 2
Тренер
Время
Марина Витко
Победитель соревнований по плаванию в категории Masters, победитель и призер всероссийских соревнований по триатлону, победитель заплыва через Босфор
Пн, Ср, Пт — 19:45
Коралл
1-й Красносельский пер., 9
Тренер
Время
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Пн, Ср, Пт — 8:00
Антон Саначев
В недавнем прошлом член сборной России по плаванию на открытой воде, многократный призер и победитель международных соревнований
Пн, Ср, Пт — 20:00
Места тренировок
РЭУ им. Плеханова
Ближайшее метро — «Серпуховская», есть городская парковка
Смоленская
Ближайшее метро — «Смоленская»
Таганка
Ближайшее метро — «Таганская»
Аквакомплекс «Лужники»
50-метровый бассейн под открытым небом, ближайшее метро — «Воробьевы горы»
Бассейн «Крылатское»
Ближайшее метро — «Крылатское»
Коралл
Ближайшее метро — «Красносельская»
Тренеры Level 2
Медицинское сопровождение
Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей. Пройдите во время программы плановый медицинский осмотр и получите индивидуальную консультацию врача.
  • Скрининг здоровья ученика
  • Видеолекция врача
  • Рекомендации по здоровью пловца
Финальный заплыв
Наша методология
Углубление в методику Total Immersion

Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть еще эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил.


Анализ зон роста

Тренер уделяет особое внимание проблемным зонам техники каждого пловца. Прицельно работая над ними, вы улучшите технику плавания.


Дополнительные материалы

После каждого занятия вы получаете обучающие статьи и видео, которые помогут детально разобраться в технике и запомнить пройденное на уроке.


Школа плавания. Level 2
Проплывите свой первый километр кролем
Включено в программу
4 недели тренировок
12 занятий с тренером
Тренировки в центре Москвы
Пакет ученика
Обучающие материалы
Наблюдение спортивного врача
Поддержка штаба
Бодрый завтрак
Финальный заплыв
Начало занятий
29 октября
Финальный заплыв
1000 м
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокРЭУ им. Плеханова (Большой Строченовский пер., 10), Смоленская (Трубниковский пер., д. 6), Таганка (ул. Земляной вал, 71, строение 2), Аквакомплекс «Лужники» (ул. Лужники, 24, строение 9), Бассейн «Крылатское» (ул. Крылатская, 2, вл. 5), Коралл (1-й Красносельский пер., 9)
Стоимость
При оплате полностью:
19 500 ₽
Стоимость после 24 октября увеличится до:20 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Стоимость после 24 октября увеличится до:20 000 ₽
Отзывы
Рустам Юлдашев

Oceanman — это 10 км, на самом деле мне далась эта дистанция очень легко, я не знаю, почему. Я плыл ее с наслаждением, хотя не плавал много лет и снова начал заниматься только после 50 лет. Тренер у нас очень крутой, Владимир Евгеньевич, все его знают, а тем, кто не знает, я рекомендую познакомиться. Он вас научит, вы будете плавать как амфибия, как дельфин, как рыба в воде и получать удовольствие.

Алексей Фомин
Женя Дорофеева
Лена Шелегова
swimming
Рустам Юлдашев
swimming
Лена Шелегова
swimming
Женя Дорофеева
swimming
Алексей Фомин
Рустам Юлдашев

Oceanman — это 10 км, на самом деле мне далась эта дистанция очень легко, я не знаю, почему. Я плыл ее с наслаждением, хотя не плавал много лет и снова начал заниматься только после 50 лет. Тренер у нас очень крутой, Владимир Евгеньевич, все его знают, а тем, кто не знает, я рекомендую познакомиться. Он вас научит, вы будете плавать как амфибия, как дельфин, как рыба в воде и получать удовольствие.

Лена Шелегова

Ура! Я сделала это! Я переплыла Босфор! Большое, огромное спасибо тренеру Олегу Журило, что учит меня плавать и верить в себя, штабу за вашу идею вовлекать людей в спорт и её крутое воплощение, моим родным за понимание и моим плавательным друзьям за поддержку в Москве и в Стамбуле!

Женя Дорофеева

О Босфоре я узнала от своей подруги и меня зацепило. Плавать я не умела совсем, но воду любила. Так я пошла учиться плавать в I Love Swimming, чтобы через полгода пойти на курс подготовки к Босфору и не облажаться. Думала ли я, что у меня будет такой год? Нет. Это год совершенно непохожий на все остальные. Я много чего сделала впервые, ни о чем не жалею. Год подарил мне разных, прекрасных, новых людей. Я верю, что мы останемся со многими. Я верю, что я останусь в плавании. Я верю, что дальше — больше.

Алексей Фомин

Откровением в плавании было то, что я понял, что плавать не умел вообще совсем до этого. И когда я наконец-таки поплыл пресловутым стилем Total Immersion, который еще даже до конца не освоил, я, конечно, был в диком восторге.

Часто задаваемые вопросы
  • Как попасть к врачу на скрининг?

    Свяжитесь с координатором, и мы согласуем удобное для вас время.

  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

  • Обязательно посещать все двенадцать тренировок?

    Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждом занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплывеете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Как понять, что мне подходит именно Level 2?

    
Вы уже можете проплыть без остановки 500 метров и хотите двигаться дальше. Вы занимались с тренером в бассейне до этого и хотите познакомиться с Total Immersion.

Школа плавания. Level 2
Проплывите свой первый километр кролем
Стоимость
При оплате полностью:
19 500 ₽
Стоимость после 24 октября увеличится до:20 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Стоимость после 24 октября увеличится до:20 000 ₽
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!