Москва
Школа

Школа плавания. Level 2

Проплывите свой первый километр кролем
Начало занятий
2 июля 2018
Финальный заплыв
1000 м
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:РЭУ им. Плеханова, Арбат, Таганка, Коралл, Миуссы, Бассейн «Крылатское», Водный стадион «Динамо», Аквакомплекс «Лужники»
илипосетить презентацию
Места тренировок:РЭУ им. ПлехановаАрбатТаганкаКораллМиуссыБассейн «Крылатское»Водный стадион «Динамо»Аквакомплекс «Лужники»

Что в программе

Программа тренировок для тех, кто уже прошел Level 1 или занимался с тренером раньше. Основной фокус — на совершенствовании техники и эффективности плавания, увеличены объемы тренировок по сравнению с первым уровнем. Месяц занятий по интенсивной программе позволит вам проплыть километр кролем быстро и мощно.
1
Четыре недели тренировок
Достаточный срок для закрепления навыков эффективного плавания
Если вы уже знакомы с техникой Total Immersion, эта программа сделает вашу технику совершеннее и эффективнее.
1
2
Три занятия с тренером в неделю
В группе до семи человек
Интенсивная частота тренировок поможет быстро прогрессировать, и в небольшой группе тренер сможет уделить внимание каждому.
2
3
Тренировки в центре Москвы
Занятия в современных чистых бассейнах
На выбор несколько локаций в пределах ТТК — вы можете выбрать бассейн, куда будет удобнее добираться.
3
4
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки и дополнительные бонусы уже входят в цену программы
Программа включает 12 занятий с тренером, обучающие статьи и видео, наблюдение спортивного врача в течение всего курса, а также участие в отчетном финальном заплыве и бодром завтраке пловцов.
4
5
Пакет ученика
Каждому ученику дарим плавательную шапочку и сумку для формы
Очки, купальник — и для тренировок всё готово.
5
6
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором через почту, бот в телеграме или мобильное приложение
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
6

Расписание тренировок

Июль
Июль
Место тренировок
Тренер
Время
Коралл
1-й Красносельский пер., 9
Тренер
Время
Олег Журило
Мастер спорта по плаванию, дипломированный тренер по плаванию, сертифицированный тренер Total Immersion
Пн, Ср, Пт — 7:45
Пн, Ср, Пт — 8:30
РЭУ им. Плеханова
Большой Строченовский пер., 10
Тренер
Время
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Пн, Ср, Пт — 19:00
Пн, Ср, Пт — 20:30
Олег Журило
Мастер спорта по плаванию, дипломированный тренер по плаванию, сертифицированный тренер Total Immersion
Пн, Ср, Пт — 19:45
Пн, Ср, Пт — 21:15
Водный стадион «Динамо»
Ленинградское ш., 39, строение 23
Тренер
Время
Антон Саначев
В недавнем прошлом член сборной России по плаванию на открытой воде, многократный призер и победитель международных соревнований
Пн, Ср, Пт — 7:00
Пн, Ср, Пт — 7:45

Места тренировок

Коралл

Ближайшее метро — «Красносельская»

РЭУ им. Плеханова

Ближайшее метро — «Серпуховская», есть городская парковка

Бассейн «Крылатское»

Ближайшее метро — «Крылатское»

Водный стадион «Динамо»

Ближайшее метро — «Водный стадион»

Аквакомплекс «Лужники»

50-метровый бассейн под открытым небом, ближайшее метро — «Воробьевы горы»

Медицинское сопровождение

Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей. Пройдите во время программы плановый медицинский осмотр и получите индивидуальную консультацию врача.
  • Скрининг здоровья ученика
  • Видеолекция врача
  • Рекомендации по здоровью пловца

Финальный заплыв

Наша методология
Углубление в методику Total Immersion

Постоянное совершенствование навыков — залог прогресса в плавании. Учимся плыть еще эффективнее: скользить дальше, вытягиваться сильнее, тратить меньше сил.


Анализ зон роста

Тренер уделяет особое внимание проблемным зонам техники каждого пловца. Прицельно работая над ними, вы улучшите технику плавания.


Дополнительные материалы

После каждого занятия вы получаете обучающие статьи и видео, которые помогут детально разобраться в технике и запомнить пройденное на уроке.


Приложение для iOS

Мы разработали приложение для учеников Школы плавания — с быстрым доступом к чату, полезным видеоматериалам и статьям. Приложение напомнит о тренировках и мероприятиях штаба.


Школа плавания. Level 2

Проплывите свой первый километр кролем
Включено в программу
4 недели тренировок
12 занятий с тренером
Тренировки в центре Москвы
Пакет ученика
Обучающие материалы
Наблюдение спортивного врача
Поддержка штаба
Бодрый завтрак
Финальный заплыв
Начало занятий
2 июля 2018
Финальный заплыв
1000 м
Срок подготовки
4 недели
Места тренировокКоралл (1-й Красносельский пер., 9), РЭУ им. Плеханова (Большой Строченовский пер., 10), Бассейн «Крылатское» (ул. Крылатская, 2, вл. 5), Водный стадион «Динамо» (Ленинградское ш., 39, строение 23), Аквакомплекс «Лужники» (ул. Лужники, 24, строение 9)

Стоимость

При оплате полностью:
19 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:

Отзывы

Рустам Юлдашев

Oceanman — это 10 км, на самом деле мне далась эта дистанция очень легко, я не знаю, почему. Я плыл ее с наслаждением, хотя не плавал много лет и снова начал заниматься только после 50 лет. Тренер у нас очень крутой, Владимир Евгеньевич, все его знают, а тем, кто не знает, я рекомендую познакомиться. Он вас научит, вы будете плавать как амфибия, как дельфин, как рыба в воде и получать удовольствие.

Алексей Фомин

Женя Дорофеева

Лена Шелегова

SWIMMING

Рустам Юлдашев

SWIMMING

Лена Шелегова

SWIMMING

Женя Дорофеева

SWIMMING

Алексей Фомин

Рустам Юлдашев

Oceanman — это 10 км, на самом деле мне далась эта дистанция очень легко, я не знаю, почему. Я плыл ее с наслаждением, хотя не плавал много лет и снова начал заниматься только после 50 лет. Тренер у нас очень крутой, Владимир Евгеньевич, все его знают, а тем, кто не знает, я рекомендую познакомиться. Он вас научит, вы будете плавать как амфибия, как дельфин, как рыба в воде и получать удовольствие.

Лена Шелегова

Ура! Я сделала это! Я переплыла Босфор! Большое, огромное спасибо тренеру Олегу Журило, что учит меня плавать и верить в себя, штабу за вашу идею вовлекать людей в спорт и её крутое воплощение, моим родным за понимание и моим плавательным друзьям за поддержку в Москве и в Стамбуле!

Женя Дорофеева

О Босфоре я узнала от своей подруги и меня зацепило. Плавать я не умела совсем, но воду любила. Так я пошла учиться плавать в I Love Swimming, чтобы через полгода пойти на курс подготовки к Босфору и не облажаться. Думала ли я, что у меня будет такой год? Нет. Это год совершенно непохожий на все остальные. Я много чего сделала впервые, ни о чем не жалею. Год подарил мне разных, прекрасных, новых людей. Я верю, что мы останемся со многими. Я верю, что я останусь в плавании. Я верю, что дальше — больше.

Алексей Фомин

Откровением в плавании было то, что я понял, что плавать не умел вообще совсем до этого. И когда я наконец-таки поплыл пресловутым стилем Total Immersion, который еще даже до конца не освоил, я, конечно, был в диком восторге.

Часто задаваемые вопросы

  • Как понять, что мне подходит именно Level 2?

    
Вы уже можете проплыть без остановки 500 метров и хотите двигаться дальше. Вы занимались с тренером в бассейне до этого и хотите познакомиться с Total Immersion.

  • Как попасть к врачу на скрининг?

    Свяжитесь с координатором, и мы согласуем удобное для вас время.

  • Как подобрать очки?

    Лучше всего покупать очки в спортивном мультибрендовом магазине, консультанты помогут с выбором. Нужно взять очки и плотно приложить их к глазницам. Если очки несколько секунд держатся на лице без резинок, не падая, они подходят. Ни в коем случае нельзя выбирать очки по внешнему виду. Для бассейна нужны очки со светлыми стеклами.

  • Посещение бассейна включено в цену курса?

    Да, аренда бассейна входит в стоимость программы.

  • Что такое финальный заплыв?

    Праздник! Ваша заключительная тренировка — выпускной. В назначенное время вы придете в бассейн и проплывеете дистанцию, к которой готовились месяц, вместе с другими учениками. На финише вы получите медаль и карточку с результатом.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Какая экипировка нужна?

    Шапочка, плавки/джаммеры или закрытый купальник, плавательные очки, тапочки и полотенце, мыльные принадлежности.

  • Обязательно посещать все двенадцать тренировок?

    Мы не можем вас заставить, но для гарантированного результата лучше не пропускать тренировки. На каждом занятии тренер объясняет новую тему, без которой сложно будет идти дальше. Поэтому делать перерыв нежелательно.

Школа плавания. Level 2

Проплывите свой первый километр кролем

Стоимость

При оплате полностью:
19 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию:

Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!