Москва
Абонемент

Регулярные велотренировки

Тренируйся в крутой команде с супертренером
Алексей Белов
Валерий Валынин
Места тренировок:Велотрек «Крылатское»Воробьевы горы
Места тренировок:Велотрек «Крылатское», Воробьевы горы
Что в программе

Системная подготовка к велогонкам, разные уровни сложности и регулярные тренировки под контролем опытного тренера и с поддержкой штаба.

1
Тренировки до четырех часов
Занимайтесь системно с разным уровнем нагрузки
Тренер подберет уровень нагрузки индивидуально.
1
2
Три уровня сложности
Выберите группу спортсменов одного с вами уровня подготовки
Тренируйтесь в группе с новичками, если только начинаете, или с опытными гонщиками, если катаетесь уверенно.
2
3
Подготовка к гонкам
Готовьтесь и участвуйте в велогонках в составе суперкоманды
Программа предполагает системную подготовку к стартам и участие в гонке вместе с командой.
3
Уровни сложности
Level 1
Вы выпускник велошколы, ваша средняя скорость по шоссе меньше 30 км/ч, недельный накат меньше четырех часов или это ваш первый велосезон
Level 2
Ваша средняя скорость по шоссе больше 30 км/ч, недельный накат больше четырех часов и больше одного велосезона за плечами
Level 3
Он же «велоклуб», скатанная команда велогонов, выезжающих на заезды и участвующих в командных гонках на шоссе и на треке. Попасть в Level 3 можно только через Level 2 с одобрения тренера.
Расписание тренировок
Уровень
Тренер
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
Велотрек «Крылатское»
ул. Крылатская, 10
Тренер
Время
Алексей Белов
Старший тренер школы I Love Supersport Cycling, мастер спорта России, многократный чемпион России в дисциплинах трек и шоссе
Level 1
Чт — 19:30, Сб — 8:00
Level 3
Ср, Пт — 7:00, Вс — 8:00
Воробьевы горы
ул. Косыгина, 17, корпус 8А
Тренер
Время
Валерий Валынин
Мастер спорта международного класса, Чемпион Европы, многократный чемпион России, выступал в составе сборной России
Level 2
Вт, Чт — 7:00
Методика
Сертифицированные тренеры

Занимайтесь под руководством профессиональных велогонщиков по адаптированной под любителей методике.


Сочетание типов нагрузки

Силовые подъемы в гору на низкой передаче, объемные тренировки, восстановительные работы на высоком каденсе, работа над седлом стоя — развивайте силу и выносливость комплексно.


Комьюнити

Тренируйтесь в дружеской атмосфере, посещайте специальные мероприятия от штаба: ужины, встречи с крутыми персонами, мастер-классы и лекции.


Командные выезды на гонки

Стартуйте в ключевых гонках сезона в команде и в сопровождении тренера. Не беспокойтесь о логистике — координатор поможет в организации поездки.


Старты сезона
19 мая

Велогонка "Садовое кольцо"Гонка «Садовое кольцо» – самая популярная в Москве шоссейная гонка, объединяющая на одной трассе как любителей, так и спортсменов категории «Мастерс». Маршрут гонки проходит в историческом центре города с самыми интересными местами и сочетает в себе всё лучшее от велогонки и большой велопрогулки по столице. Дистанции: 109 км, 78 км, 47 км

26 мая

Gran Fondo, РузаПервый заезд сезона Gran Fondo 2019. Стартовая площадка будет расположена, как и в прошлом году, на площади перед зданием городской администрации, а также на территории Дворца водных видов спорта «ДВВС Руза». Конфигурация самой трассы в этом году будет изменена и пройдет по территории Рузского и Можайского районов.
Дистанции заезда: 30 км, 50 км или 96 км
Дистанция гонки: 96 км

26 мая

Tartu Rattaralli38-я по счету шоссейная велогонка Tartu Rattaralli является самым большим соревнованием по шоссейному велоспорту в Восточной Европе. Легендарные эстонские соревнования пройдут в заключительное майское воскресенье на дорогах вокруг города Тарту. Старт и финиш всех гонок программы по традиции располагается в центре города, душевная атмосфера и вкусное питание гарантированы. Дистанция: 56 км, 126 км.

13-14 июля

UCI Gran Fondo, Москва и ВолоколамскПервый и долгожданный Российский этап UCI Gran Fondo, международного любительского чемпионата, состоящего из квалификационных заездов по всему миру. Победители этапов получают право принять участие в финале и побороться за титул лучшего в своей возрастной группе.
Дистанция time trial: 18-20 км
Дистанция UCI Gran Fondo: 100-120 км
Заезды поддержки: 30 км, 60 км.

27 июля

Мемориал имени Александра БернацкогоОдна из самых непростых московских гонок. Дистанция для основных категорий «Мастерс» и «Элита» — до 30 малых кругов велотрассы «Крылатское» (129 км.). Дистанция для категорий юноши, женщины и мужчины 60 лет и старше 12 кругов — 51,6 км.

28 июля

Gran Fondo, СуздальЗаезд будет проведен, по традиции, в рамках ежегодного фестиваля для всей семьи «Велолето». Трасса суздальского заезда в этом году также будет новой.
Дистанции заезда: 30 км, 50 км или 100 км
Дистанция гонки: 100 км

15 сентября

Gran Fondo, ДракиноGran Fondo Russia продолжает расширять свою географию и порадует в этом году участников новым уникальным маршрутом. Заезд в Серпуховском районе пройдет по территории Приокско-Террасного заповедника – единственного в Московской области природного Заказника, главной достопримечательностью которого являются зубры – «современники» мамонтов и самые крупные копытные животные Европы.
Дистанции заезда: 30 км, 50 км или 100 км
Дистанция гонки: 100 км

5-6 октября

Gran Fondo Tre valli, Varesine 2019Двухдневная итальянская велогонка серии Gran Fondo в завершение сезона. Две доступных дистанции с адекватным набором высоты делают ее привлекательной как для опытных райдеров, так и для тех, кто открыл для себя шоссейный велоспорт в этом сезоне.
05.10 - Time Trial, дистанция: 22km, набор высоты: 175m
06.10 - The Gran Fondo (дистанция 130 km , набор 1993 m)
The Medio Fondo (дистанция 103км, набор высоты 1447 m)

Регулярные велотренировки
Тренируйся в крутой команде с супертренером
Включено в программу
Одна или две тренировки в неделю
Три уровня сложности
Подготовка к стартам
Поддержка штаба
Комьюнити
Сопровождение на выездах
Начало занятий
1 сентября
Места тренировокВелотрек «Крылатское» (ул. Крылатская, 10), Воробьевы горы (ул. Косыгина, 17, корпус 8А)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена 8 тренировок 
13 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Обязательно иметь свой велосипед?

    Нет, не обязательно. Шоссейный велосипед, велотуфли и шлем — их можно арендовать на время занятий. Если вам необходима аренда, сообщите об этом координатору, чтобы получить дополнительную информацию.

  • Обязательно иметь гаджеты?

    Да, для регулярных тренировок необходим любой велокомпьютер или спортивные часы с профилем «велосипед». Минимальный набор функций: измерение пульса, скорости, расстояния и каденса.

  • Обязательны ли велотуфли?

    Для регулярных тренировок в группе велотуфли необходимы. Их можно арендовать на время занятий. Если вам необходима аренда, сообщите об этом координатору, чтобы получить дополнительную информацию.

  • Как проходят тренировки?

    Первым делом мы выбираем для себя главную велогонку сезона, к которой будем готовиться. На первой тренировке определяем уровень подготовки с помощью теста, составляем тренировочный план и начинаем заниматься по нему.

  • В случае плохой погоды, тренировки проходят на улице или в помещении?

    В 98% случаев тренировки проходят на улице, поскольку программа подготовки разработана именно под аутдор. Моросящий дождь или прохладная погода не являются причиной отмены или переноса тренировки, однако финальное решение принимает тренер по ситуации.

Регулярные велотренировки
Тренируйся в крутой команде с супертренером
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена 8 тренировок 
13 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные велоканалы:
Велорассылка

Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы