Москва
Школа

Выходные на лыжах

Тренировки и подготовка к стартам для тех, у кого мало времени
Алексей Мироненко
Антон Таратунин
Елена Пшеничная
Никита Адодин
Сергей Николаев
Татьяна Шейгас
Юлия Иванова
Начало занятий
15 декабря
Места тренировок:Алешкинский лесопарк, Лыжная трасса в Головино, Мещерский парк, Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Места тренировок:Алешкинский лесопаркЛыжная трасса в ГоловиноМещерский паркОдинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Для кого этот формат

Лыжи — самый лучший зимний вид спорта. Но, к сожалению, нет возможности выйти из дома и прямо от подъезда поехать на лыжах. А потому не у всех получается заниматься лыжами по будням. Но это не повод бросать или даже не пробовать этот спорт! Специально для вас мы подготовили проект «Лыжные выходные» — регулярные тренировки с профессиональными тренерами, во время которых вы тренируетесь в свободные дни.



Этот формат для вас, если вы хотите попробовать лыжи и подготовиться к стартам на короткие и средние дистанции.

1
Занятия с опытными тренерами
Все лыжные наставники имеют богатый опыт в мире беговых лыж
2
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором программы через почту, мессенджеры или мобильное приложение
3
Крутые подарки от Fischer Russia
Каждый ученик получит стартовый набор
4
Сервис на старте для учеников
Обеспечим теплый чай, клубную палатку и подготовку лыж
5
Команда
К цели идти эффективнее и веселее вместе с единомышленниками
Три причины провести новый сезон с I Love Skiing
Занятия по лучшей в Европе методике для любителей

Грамотно планируем занятия для максимального эффекта: вы будете получать индивидуальный план от тренера, включающий упражнения методики SKILETICS, а также видеоконтент по лыжной технике. Не забудем и про «сухие лыжи» и функциональные упражнения, позволяющие быстро тренировать именно лыжные мышцы.


Продуманный календарь сезона

До первого снега занятия включают отработку технических элементов на земле и функциональный тренинг. Два раза в месяц мы будем тренироваться на искусственном снегу. С появлением снежного покрова мы сфокусируемся на технике и объемных тренировках. А ближе к стартам добавим скорости, чтобы выйти на старт в лучшей форме!


Максимальная поддержка

Команда штаба I Love Skiing — это поддержка с первого знакомства и до последней гонки сезона. Рассылка домашних заданий через почту и удобное мобильное приложение, регулярные общие завтраки, внутренние командные челленджи и невероятная поддержка на самом старте: от сервиса лыж до горячего чая на финише. I Love Skiing — крупнейшая лыжная школа для взрослых в России.


Как выбрать группу?
Level 1
Первый уровень подходит тем, кто уже имеет минимальный опыт катания коньковым стилем. Тренировки сфокусированы на улучшении вашей техники, а также подготовки к стартам на дистанции от 5 км до 15 км.
Level 2
Второй уровень подойдет более опытным лыжникам, кто уверенно катается коньковым стилем, но хотел бы улучшить технику и подготовится к стартам на дистанции от 30 км до 60 км.
Расписание тренировок
Декабрь
Уровень
Тренер
Локация
Декабрь
Место тренировок
Тренер
Время
Мещерский парк
Новомещерский проезд, 15
Тренер
Время
Татьяна Шейгас
Участница этапов Кубка Мира, неоднократно занимала призовые места на марафоне «Лыжня России», победительница марафонов «Лыжня Москвы» и Авачинского лыжного марафона
Сб — 09:30
Сб — 11:30
Вс — 10:00
Вс — 11:30
Юлия Иванова
Участница Олимпийских игр в Сочи, призёрка чемпионата мира по лыжным гонкам, многократная чемпионка России, тренер с колоссальным опытом, катается на тренировках вместе с учениками
Сб — 09:30
Сб — 11:30
Вс — 11:30
Антон Таратунин
Участник первенств России, специалист по лыжным гонкам
Сб — 09:30
Сб — 11:30
Вс — 11:30
Алексей Мироненко
Призер и победитель региональных соревнований по лыжным гонкам, призер соревнований по лыжероллерам
Сб — 10:00
Сб — 11:30
Лыжная трасса в Головино
143570, Россия, д.89, Головино, Московская обл.
Тренер
Время
Сергей Николаев
Мастер спорта по лыжным гонкам Неоднократный победитель чемпионатов Московской области, призер этапов кубка России. Входил в состав сборной России по юниорам. Входил в Топ-10 сильнейших спортсменов на чемпионате России.
Вс — 10:00
Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
3 км Красногорское шоссе, Одинцово, Московская обл.
Тренер
Время
Алексей Мироненко
Призер и победитель региональных соревнований по лыжным гонкам, призер соревнований по лыжероллерам
Вс — 11:30
Вс — 09:30
Алешкинский лесопарк
ул. Вилиса Лациса, 29 корпус 1
Тренер
Время
Никита Адодин
Входил в состав сборной России по биатлону, участник международных соревнований
Сб — 13:00
Сб — 11:15
Тренерский штаб
Куда едем
19-20 января

DolomitenLauf, АвстрияДистанции: 20 км / 42 км / 60 км

Январь

Skigrom, МоскваДистанции: 15 км / 30 км

27 января

Marcialonga, ИталияДистанции: 11 км / 45 км / 70 км

2-3 февраля

Konig Lauf, ГерманияДистанции: 10 км / 30 км / 50 км

23-24 февраля

Finlandia Hiihto, ФинляндияДистанции: 20 км/ 50 км/ 100 км

10 марта

Engadin ski marathon, ШвейцарияДистанции: 21 км / 42 км

Главные цели сезона 18/19
Велимир Назарычев о подготовке к гонкам
Цель
Подготовка к лыжным стартам

В новом сезоне у нас будет два уровня подготовки к лыжным стартам.
Level 1 подходит для тех, кто уже финишировал лыжную школу, то есть умеет базово кататься на лыжах и хочет сфокусироваться на лыжной технике или преодолеть 10-15 километров коньковым стилем.
Level 2 подойдет для тех, кто хочет совершенствовать лыжную технику коньковым и классическим ходом, преодолеть впервые 30 или 50 километров или улучшить время на этих стартах.

Также мы подобрали для вас наиболее интересные гонки. Смотрите видео, читайте про гонки на этой странице и вдохновляйтесь.

Для участников программ лыжной подготовки мы продумали полезные стартовые пакеты от партнеров. Топовые аксессуары, необходимые при подготовке к ключевым стартам, будут входить в набор. Также вместе с партнерами мы организуем уникальные сервисы на самих стартах, чтобы вы чувствовали максимальную заботу и поддержку команды I Love Skiing. Например, на легендарном марафоне Marcialonga вас будет ждать разминка от призера олимпийских игр. Его имя мы пока оставим в секрете. А также саму гонку вы сможете проехать на топовых лыжах Fischer.

В календарь лыжного сезона уже включены мастер-классы от партнеров и совместные поездки на лучшие гонки сезона. Выбирайте цели и присоединяйтесь к команде I Love Skiing.

До встречи на лыжне!

skiing
Велимир Назарычев о подготовке к гонкам
skiing
Ski Grom 15K
skiing
Marcialonga
skiing
Konig Ludvig Lauf
skiing
Finlandia Hiihto
skiing
Engadin ski marathon
skiing
Ульяна Кайшева
Велимир Назарычев о подготовке к гонкам

В новом сезоне у нас будет два уровня подготовки к лыжным стартам.
Level 1 подходит для тех, кто уже финишировал лыжную школу, то есть умеет базово кататься на лыжах и хочет сфокусироваться на лыжной технике или преодолеть 10-15 километров коньковым стилем.
Level 2 подойдет для тех, кто хочет совершенствовать лыжную технику коньковым и классическим ходом, преодолеть впервые 30 или 50 километров или улучшить время на этих стартах.

Также мы подобрали для вас наиболее интересные гонки. Смотрите видео, читайте про гонки на этой странице и вдохновляйтесь.

Для участников программ лыжной подготовки мы продумали полезные стартовые пакеты от партнеров. Топовые аксессуары, необходимые при подготовке к ключевым стартам, будут входить в набор. Также вместе с партнерами мы организуем уникальные сервисы на самих стартах, чтобы вы чувствовали максимальную заботу и поддержку команды I Love Skiing. Например, на легендарном марафоне Marcialonga вас будет ждать разминка от призера олимпийских игр. Его имя мы пока оставим в секрете. А также саму гонку вы сможете проехать на топовых лыжах Fischer.

В календарь лыжного сезона уже включены мастер-классы от партнеров и совместные поездки на лучшие гонки сезона. Выбирайте цели и присоединяйтесь к команде I Love Skiing.

До встречи на лыжне!

Ski Grom 15K

Отличный старт, чтобы открыть свой лыжный сезон официально или впервые преодолеть 15 км. Доступная трасса, домашняя атмосфера, фирменная гречка от команды GROM и поддержка команды I Love Skiing!

Marcialonga

Легендарная гонка в Доломитовых Альпах в Италии. Выбирай дистанцию — 70 км или 45 км — и получай заряд энергии от неутомимых итальянских болельщиков. Для учеников I Love Skiing — гарантированные слоты на гонку 2019 года. За неделю до старта будет организован лыжный кемпа.

Konig Ludvig Lauf

Большое разнообразие дистанций, простая и доступная логистика и трасса гонки, природа и кухня баварских Альп. Посети самый известный замок в мире Нойшванштайн после гонки и поставь печать в паспорт Worldloppet.

Finlandia Hiihto

В 2018 году этот старт стал самым массовым для команды I Love Skiing. Присоединяйся к самому «русскому» старту серии Russialoppet/Worldloppet: мы посетим музей лыж, сделаем селфи после финиша на фоне самого большого в Финляндии трамплина, а за неделю до старта поедем на лыжным тренировочный кемп!

Engadin ski marathon

Про лыжный марафон в Швейцарии говорят кратко: самый крупный и самый красивый в мире! Старт и основная часть гонки проходят на озере у города Санкт-Мориц, это волшебное место, особенно в солнечную погоду.

Ульяна Кайшева

Всем привет, меня зовут Ульяна. Я член сборной команды России по биатлону. Зимний сезон уже не за горами и я вас приглашаю встать на лыжи. Ставьте перед собой новые цели и тренируйтесь.

Выходные на лыжах
Тренировки и подготовка к стартам для тех, у кого мало времени
Включено в программу
2 занятия с тренером в неделю
Лыжное приложение для iOs
Корректировка техники
Пакет ученика
Промокод на скидку для всех учеников I Love Supersport
Сопровождение на старте
Комьюнити
Суперэмоции на финише лыжного старта
Начало занятий
15 декабря
Места тренировокМещерский парк (Новомещерский проезд, 15 ), Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной (3 км Красногорское шоссе, Одинцово, Московская обл.), Алешкинский лесопарк (ул. Вилиса Лациса, 29 корпус 1), Лыжная трасса в Головино (143570, Россия, д.89, Головино, Московская обл.)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 1 занятие 
1 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Есть ли скидки на приобретение спортивной экипировки для участников программы?

    Да, вы сможете получить скидку в магазинах-партнерах. Кроме того, партнером программы является лидер среди лыжных брендов — Fischer

  • Могу ли я присоединиться после 13 ноября?

    Да, конечно. Но наши тренировочные планы спланированы таким образом, что максимальный эффект вы получите, начав занятия в ноябре. Позже останется меньше времени на подготовку к старту. Минимальный срок до вашего целевого старта — 4 недели.

  • Как проходят тренировки в бесснежный период?

    В ноябре, если снега не будет, на занятиях вы будете заниматься лыжной имитацией (обычно в пологий/крутой подъём), функциональным тренингом (ОФП) на лыжные мышцы + упражнения на баланс. Это необходимо для быстрой адаптации мышц. С установлением снежного покрова встаём на лыжи!

  • Какой уровень подготовки в группах?

    Мы специально сделали два уровня: Level 1 — для тех, кто только окончил Лыжную школу или имеет минимальный опыт конькового хода и может без труда проехать коньком 5-7 км. Level 2 — вы можете без труда проехать 15 км и целенаправленно готовитесь к стартам на 30 км / 50 км, это как минимум третий лыжный сезон для вас.

  • Что надо взять на тренировку?

    Лыжное оборудование и одежду для катания по погоде. Расширенный список экипировки вам вышлет координатор после регистрации на программу.

  • Что делать, если у меня нет лыж?

    Мы предоставим лучшие предложения на покупку лыж/ботинок/палок у наших партнеров.

  • Можно ли переносить занятия?

    Вы можете перенести одно занятие в месяц по любой причине. В случае вашего отъезда по работе тренер вышлет индивидуальный план тренировки.