Абонемент

Тренировки на велотреке для триатлетов

Окунись в дивный мир велотрека, не жертвуя триатлоном
Светлана Самохвалова
О программе

Катание на велотреке многие сравнивают с космосом — за счёт формы велотрека, идеального покрытия и особенностей трековых велосипедов вы действительно будто мчите на космическом корабле. Фокус данных тренировок — развитие силовой и скоростной выносливости.

Велотрек для триатлета это:

— разнообразие: новые задачи и навыки, которые влияют и на физическую форму и на ментальное здоровье атлета,

— повышение уровня владения любым типом гоночного велосипеда,

— навыки безопасной и эффективной езды в группе на колесе, что актуально для триатлона с разрешенным драфтингом,

— гармоничное вписание в тренировочный план триатлета в осенне-зимний период.

Совершите качественный скачок перед новым триатлонным сезоном!

Для кого

Вы хотите сохранить акцент тренировок на специфике триатлоне, не уходя в короткую и взрывную работу традиционных трековых групп

Цель программы

Развить силу и мощность, уровень владения велосипедом, улучшить технику езды «на колесе», подготовиться к выходу на шоссе в новом сезоне

Минимальный уровень

Вы тренируетесь на шоссейном или ТТ велосипеде минимум 1 сезон

Методология
Безопасность

В первую очередь вы изучить правила перестроения и поведения на треке, особенности движения и знаки оповещения. Также время тренировки выбрано с учетом плотности движения на треке


Локация

Велотрек “Крылатское” - месса велоспорта и триатлона в Москве. Это уникальное здание с особой атмосферой и своими правилами - мы поможем вам стать частью этого организма.


Уникальный тренер

Светлана Самохвалова — профессиональный тренер с опытом трековой подготовки составит план с учетом задач и специфики длинного триатлона


Расписание тренировок

Велотрек «Крылатское», м. Молодёжная
Светлана Самохвалова
Трек
Пн07:00

2 500 ₽

за тренировку
Тренировки на велотреке для триатлетов
Окунись в дивный мир велотрека, не жертвуя триатлоном
Возможность встраивать занятия в свой тренировочныйсплан
Онлайн-тренировка ОФП раз в неделю
Триатлонная специфика тренировок
Поддержка тренера и координатора
Спортивный нетворкинг
Доступ в чат триатлетов и велогонов
Ответим с 10:00 до 20:00
Часто задаваемые вопросы
  • Обязательно иметь свой трековый велосипед?

    Трековый велосипед можно арендовать на время занятий. Если вам будет необходима аренда, сообщите об этом координатору, чтобы получить дополнительную информацию.

  • Обязательны ли велотуфли?

    Велотуфли обязательны. Подойдут и шоссеные и триатлонные модели.

  • Где проходят тренировки и будет ли раздевалка?

    Все тренировки проходят на территории велотрека «Крылатское» по адресу: ул. Крылатская, д. 10. Душ и раздевалка находится в комнате 165 (ключ у тренера).

  • Какова длительность тренировки?

    Чистая длительность - 90 минут, также закладывайте время на посещение раздевалки и душевой, аренду велосипеда, а также настройку посадки.

  • Что означает дополнительная тренировка по ОФП?

    Каждую неделю по понедельникам в 19:30 проходит силовая тренировка по zoom с акцентом на нужные в велоспорте мышцы с обратной связью от тренера. Вам понадобится лишь коврик и некоторое пространство, а также мобильный телефон с фронтальной камерой.

Официальные велоканалы:
Велорассылка

Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы