Едем в Сочи! Это идеальное место для эффективного начала сезона, без акклиматизации и комфортными условиями для тренировок. Наш кемп закончится за две недели до триатлона Ironstar Gelendzhik 113 & Sprint — лучший момент для выхода на пик формы и отдыха по окончании сборов.
Вас ждёт семь дней структурированных тренировок под контролем тренеров:
🏊 работа над техникой плавания в открытом 25-метровом бассейне и в открытой воде,
🚴езда на велосипеде по живописным трассам,
👟 бег с видами на море и горы.
А еще отработка транзитных зон, клубная гонка и досуг вместе с крутой командой!
Вы проезжаете на шоссейном велосипеде 30-50 км без длительных остановок и тренируетесь минимум один сезон, а также можете проплыть кролем 500 метров
Две тренировки в день и разные типы нагрузки: велотренировки по равнине и горам, плавание в бассейне под открытым небом и в море, бег, ОФП и качественное восстановление
В предпоследний день кемпа соединим все три дисциплины в импровизированный старт с клубными медалями и финишным протоколом
Потрясающий по красоте веломаршрут, начинающийся на побережье и уходящий в горы
Тренировки в 25-метровом открытом бассейне и занятия в море для отработки навыков в открытой воде
Беговые тренировки пройдут по берегу Черного моря
Увезите из кемпа не только результаты, но и новые знакомства и море воспоминаний на всю жизнь
Заезд и втягивающий блокВ первые два дня тренировок вы знакомитесь с друг другом и тренером, втягиваетесь в тренировочный процесс.
Основной блокЕжедневные тренировки по живописным маршрутам, плавание в открытом бассейне, набор тренировочной формы и подготовка к контрольной гонке. Отработка навыков езды на велосипеде в группе и технических моментов — от правильного педалирования до преодоления подъемов и спусков. Отработка масс-старта на плавании и ориентирования.
В программу включены объемные выезды, интервальные и восстановительные тренировки. А вечерами будем встречаться на командных ужинах с тренерами.
Клубный стартКонтрольная тренировка с таймингом на дистанции «спринт» для проверки своих сил и отработки навыков прохождения транзитных зон перед началом соревновательного сезона.
Выезд Восстановительная тренировка по желанию, затем выезд из отеля. Возвращение в Москву
Мы рекомендуем перелет 3 или 4 мая до обеда. Аэропорт находится в 15 минутах езды от официального отеля кемпа, так что трансфер мы оставляем на самоорганизации участников.
Для проведения кемпа мы забронировали два отдельных дома с несколькими спальнями в комплексе апартаментов «Парк-отель Саяны» на Имеретинской набережной. Мы рекомендуем жить вместе с командой кемпа в одной локации.
В пакет участника входит спортивная программа, подарок от школы и партнеров.
Не входит: проживание и перелет. Если вы едете без компании, мы поможем найти вам соседа по комнате. Если вы путешествуете с семьей, которая не планирует тренироваться, вы сможете жить вместе.
Спортивная программа будет насыщенная и разнообразная: велотренировки с тренером, функциональные тренировки, тренировки плавания в 25-метровом бассейне, беговые тренировки с видом на горы и триатлонные лайфхаки.
При отмене менее чем за 14 дней до старта кемпа деньги не возвращаем. При оплате 50% цены деньги не возвращаем.
Мы рекомендуем жить в непосредственной близости или в одном отеле с командой: специально под кемп мы забронировали дом с отдельными спальнями в комплексе апартаментов "Парк - отель Саяны".
Выбирайте удобные авибилеты: перевозчика и рейс в первой половине дня 4го мая.
Вам понадобится велочемодан (можно взять в аренду). Большинство авиакомпаний (не лоукостеров) включают в стоимость базового билета провоз ручной клади и одной единицы багажа по сумме длин всех измерений не превышающего 203 см и по весу – до 23 кг. Соответственно, если лететь в одиночестве и взять с собой чемодан + велочемодан, то заранее – при покупке билета, или на месте – в кассе, нужно будет доплатить около 50 евро в одну сторону.
Чек-лист вышлет сразу по запросу координатор кемпа, базово - все для тренировок по плаванию в бассейне, открытой воде, бегу и велосипеда.
Да, в зависимости от уровня группы на велотренировках времени будет чуть больше или чуть меньше, но между тренировками и вечером можно планировать как совместный, так и самостоятельный досуг.
Конечно, спортпакет покупает только тренирующийся участник.
Нет, у нас триатлонный сбор, нет экспертизы в фитнесе. Но можем посоветовать хорошие места для поездок и досуга.
Все необходимое есть в непосредственной близости от нашего отеля.