Москва
Абонемент

Триатлонный абонемент

Поддерживайте тренировочную форму круглый год
Владимир Власов
Павел Растрыгин
Места тренировок:K10Велотрек «Крылатское»СК "Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой"
Места тренировок:K10, Велотрек «Крылатское», СК "Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой"
О программе

Тренируйтесь два раза в неделю в группе под присмотром тренера и получайте еженедельный тренировочный план в приложении Training Peaks. Сохраните набранную за сезон форму и развивайтесь в триатлоне «нон-стоп».

Координатор подберет комфортную по уровню подготовки группу и расписание. Тренер скорректирует технику, ответит на вопросы и поможет в выборе ключевых и промежуточных стартов из нашего календаря гонок.

Выбирайте один из двух видов планирования: групповое или индивидуальное.

Групповое планирование

Тренируйтесь по групповому плану в межсезонье или поддержите форму перед следующей гонкой.

Индивидуальное планирование

Тренируйтесь по персонализированному плану и готовьтесь к личным целям, оставаясь в команде.

1
Для кого
Для выпускников школы триатлона и тех, кто уже дебютировал на любой дистанции триатлона - по предъявлению протокола гонки
2
Зачем
Тренируйтесь регулярно, получайте сбалансированную нагрузку и поддержку, чтобы прогрессировать из сезона в сезон
3
Как
Занимайтесь в группе под присмотром тренера по групповому или персональному плану
Как это работает
Команда

Наибольший прогресс достигается в группе — вы оттачивайте больше технических навыков на велоэтапе, а в плавании и беге выполняете групповые и парные задания. В команде вы найдете поддержку, мотивацию и вдохновение.


Тренировочный план

В будете получать задания от тренера и отслеживать прогресс в приложении Training Peaks, оно используется профессиональными тренерами во всем мире. Доступно два вида планирования: индивидуальное и групповое.


Тренировки с тренером

Два раза в неделю вы встречаетесь с тренером и командой: плавание проходит по будням утром или вечером, а брик (велосипед+бег) по выходным. Тренер проконтролирует технику, правильность выполнения заданий и ответит на вопросы.


Расписание

После покупки абонемента с вами свяжется координатор, чтобы уточнить текущий уровень подготовки, цели и порекомендовать тренера и проконсультировать по расписанию. Абонемент позволяет чередовать и варьировать локации и тренеров, чтобы найти «свою» группу.


Расписание
Уровень
Тренер
Локация
Группа 1
Level 2
Тренер
Место тренировок
Время
Павел Растрыгин
Мастер Спорта Международного Класса по триатлону, чемпион Азии, участник трех чемпионатов мира.
СК "Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой"
ул. Автозаводская, 23А, корпус 4
Плавание
Чт — 7:00
Велотрек «Крылатское»
ул. Крылатская, 10
Брик
Сб — 08:00
Группа 2
Level 2
Тренер
Место тренировок
Время
Владимир Власов
сертифицированный тренер Ironman, КМС по плаванию, 2-ой разряд по триатлону
СК "Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой"
ул. Автозаводская, 23А, корпус 4
Плавание
Вт — 07:00
Велотрек «Крылатское»
ул. Крылатская, 10
Брик
Вс — 7:00
Группа 3
Level 1
Тренер
Место тренировок
Время
Павел Растрыгин
Мастер Спорта Международного Класса по триатлону, чемпион Азии, участник трех чемпионатов мира.
СК "Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой"
ул. Автозаводская, 23А, корпус 4
Плавание
Вт — 20:30
Велотрек «Крылатское»
ул. Крылатская, 10
Брик
Вс — 10:00
Группа 4
Тренер
Место тренировок
Время
Павел Растрыгин
Мастер Спорта Международного Класса по триатлону, чемпион Азии, участник трех чемпионатов мира.
СК "Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой"
ул. Автозаводская, 23А, корпус 4
Плавание
Вт — 20:30
K10
Ул. Крылатская, д. 10, второй этаж над главным входом
Брик
Сб — 10:00
Отзывы о школе
Вячеслав Трембицкий
Цель
Ironman 70.3 Dubai

Я готовлюсь к «половинке» Ironman в Дубае. За спиной уже было несколько стартов в формате спринта и олимпийки. Попробовал себя в качестве спортсмена в формате indoor-триатлона. И вся эта подготовка, наверное, один из лучших периодов в жизни. Тренируемся мы в формате группы. Наш тренер — Анатолий Лесковец, удивительный человек, у которого горят глаза и который заряжает всю нашу команду.

Группа у нас уже не первый старт вместе. Раньше мы готовились с спринту и потом практически всем составом, с добавлением новых участников, плавно перешли к подготовке к Дубаю. Заниматься хотелось бы, конечно, дальше с Толей, потому что он чувствует команду, варьирует нагрузку. Группа у нас очень дружная.

Самое, наверное, сложное раньше для меня было — вписать триатлон в свою жизнь. Теперь самое сложное — вписать свою жизнь между тренировками. Приходится проделывать большую работу над организацией своего времени.

Триатлон ведет еще к тайм-менеджменту. Очень изменилось внутреннее состояние, физическая форма. Выносливости добавилось. Стал лучше спать. Лучше выглядеть. И опять похудел.

Толя как тренер идеально подходит как людям, которые решили прийти в триатлон с «нуля», так и для тех, кто решится продолжать. Толя универсальный тренер, которого я могу с уверенностью порекомендовать всем своим друзьям.

triathlon
Вячеслав Трембицкий
triathlon
Светлана Матвиенко
triathlon
Андрей Кутузов
triathlon
Владимир Власов
triathlon
Ярослав Союзов
triathlon
Олеся Вишнякова
Вячеслав Трембицкий

Я готовлюсь к «половинке» Ironman в Дубае. За спиной уже было несколько стартов в формате спринта и олимпийки. Попробовал себя в качестве спортсмена в формате indoor-триатлона. И вся эта подготовка, наверное, один из лучших периодов в жизни. Тренируемся мы в формате группы. Наш тренер — Анатолий Лесковец, удивительный человек, у которого горят глаза и который заряжает всю нашу команду.

Группа у нас уже не первый старт вместе. Раньше мы готовились с спринту и потом практически всем составом, с добавлением новых участников, плавно перешли к подготовке к Дубаю. Заниматься хотелось бы, конечно, дальше с Толей, потому что он чувствует команду, варьирует нагрузку. Группа у нас очень дружная.

Самое, наверное, сложное раньше для меня было — вписать триатлон в свою жизнь. Теперь самое сложное — вписать свою жизнь между тренировками. Приходится проделывать большую работу над организацией своего времени.

Триатлон ведет еще к тайм-менеджменту. Очень изменилось внутреннее состояние, физическая форма. Выносливости добавилось. Стал лучше спать. Лучше выглядеть. И опять похудел.

Толя как тренер идеально подходит как людям, которые решили прийти в триатлон с «нуля», так и для тех, кто решится продолжать. Толя универсальный тренер, которого я могу с уверенностью порекомендовать всем своим друзьям.

Светлана Матвиенко

С сентября этого года я занимаюсь триатлоном в группе. Наш тренер — Анатолий Лесковец. Мне очень нравится его тренерский подход. Не смотря на то, что он очень требовательный, он понимает, что мы не профессионалы в этом спорте. Он очень по-человечески относится к тому, что мы что-то не можем сделать и всегда старается поддержать.

Я сейчас готовлюсь к половинке Ironman в Дубае. Ещё год назад я в принципе даже не умела плавать, но прочитала статью про Ironman и мне стало интересно. Подумала: о, как здорово, я хотела бы попробовать.

В ноябре прошлого года я пошла заниматься в школу I Love Swimming. И сейчас плаваю вместе с ними. Но я решила поставить себе одну цель — попробовать себя в половинке Ironman. Формат тренировок в I Love Triathlon мне подходит, потому что это хорошо совмещается и с моей работой, и с моими дополнительными занятиями.

В нашей группе очень позитивные ребята. У нас очень дружная группа. Я вижу, что все ребята мотивированы, все хотят достичь хороших результатов. Все очень стараются. Мне нравится атмосфера в нашей команде.

Андрей Кутузов

Я скажу вам так — однажды начав, уже невозможно остановиться. У меня уже есть регистрация на гонку Ironstar Sochi Olympic, гонка IRONMAN 70.3 Finland. Есть план на зиму, что делать весной. Никогда еще я не планировал так широко свою жизнь и никогда еще, кроме как в детстве, с таким нетерпением не ждал встреч с командой на тренировке и гонке. Сколько приколов было в процессе, даже и не передать, но есть одна важная штука — я, который с трудом плавал, нормально ездил на велосипеде и вообще не бегал до этого, смог пройти дистанцию. В этом огромная заслуга наших мегатренеров и нашей команды. Все вместе мы — сила, и это только начало путешествия. Если вдруг кто еще хочет присоединиться, я буду только рад.

Владимир Власов

Я решил пойти заниматься в Школу триатлона, потому что намного проще готовится в школе, чем самому. Потому что в школе тебя научат как пойти по кратчайшему пути на вершину результата.

Анатолий Лесковец — хороший тренер. Он всегда готов скорректировать план, подсказать что угодно, не только по тренировочному процессу, но и по смежным вещам, связанным с триатлоном и со стартами. Он всегда готов ответить на любые вопросы.

У нас очень крутая группа, потому что у нас в каждом из видов спорта есть определенные лидеры. И это заставляет в каждом из видов спорта тянутся к ним. И создает такую здоровую конкуренцию.

Я готовлюсь к половинке Ironman в Дубае и сейчас среднесрочная мечта у меня — отобраться на Чемпионат Мира в Новой Зеландии в 2020-ом году.

Ярослав Союзов

Шесть лет назад я впервые прочитал про IRONMAN, мне очень понравилось, и я стал готовиться: купил книгу «Библия триатлета», прочитал примерно четверть и даже раз в пару месяцев ходил плавать. Я понял, что прогресса почти нет, и решил принять серьезные меры — записался в I Love Triathlon на подготовку к половинке IRONMAN. Вскоре я осознал, что нужны цели ближе, и стал готовиться к ¼ IRONMAN в Завидово. Уровень подготовки был «добежал до стадиона — устал». За два месяца тренер сделал невозможное — теперь я легко пробегаю 10 км, проплываю 2-3 км за тренировку, а 50-60 км велосипеда на скорости 30 км/ч уже не вызывают панического ужаса. ¼ в Завидово выполнена, дальше по плану половинка и, естественно, полный IRONMAN. Тренировки составлены максимально сбалансировано, после них возникают классные ощущения — с одной стороны полностью выложился и сил больше нет, но с другой стороны хочется скорее продолжить завтра.

Олеся Вишнякова

Триатлон — лучшее, что может случиться с человеком, который занимается спортом. Это вам любой триатлет скажет! В триатлон меня привела «любовь» к бегу: осенью 2016 года я пробежала два марафона и поняла, что бегать столько больше не хочу. Сейчас я снова полюбила бег, но это уже заслуга тренера Романа Бауэра. Каждая тренировка с ним — бесценный опыт. Нет смысла говорить о его профессиональных заслугах, ему точно есть чем поделиться и что рассказать. Я очень ценю людей, которые на 200% отдаются любимому делу, Роман из таких. Он вытащит из тебя весь потенциал, даже если ты сам этого не очень-то и хочешь. Ты удивишься тому, на что способен и будешь гордиться своим результатом.

Триатлонный абонемент
Поддерживайте тренировочную форму круглый год
Включено в программу
Два занятия с тренером в неделю
Удобное расписание
Тренировочный план в Training Peaks
Два вида планирования: групповое или индивидуальное
Спортивное комьюнити и нетворкинг
Поддержка координатора
Начало занятий
1 сентября
Места тренировокСК "Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой" (ул. Автозаводская, 23А, корпус 4), Велотрек «Крылатское» (ул. Крылатская, 10), K10 (Ул. Крылатская, д. 10, второй этаж над главным входом)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена 8 тренировок + общий план 
13 850 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Если остались вопросы
  • Нужен ли свой шоссейный велосипед?

    На территории велотрека, где проходят брики, есть пункт аренды. Например, в Rentstation сдают велосипеды разных уровней и на тренировку, и на длительный срок, и на сами гонки. Для учеников I Love Supersport аренда возможна без залога. Там же можно арендовать велотуфли. Мы рекомендуем рассмотреть вариант покупки собственных туфель = — своя экипировка комфортнее. В зимний период групповые тренировки проходят на шоссейных тренажерах, то есть велосипед на тренировках не понадобится.

  • Как устроена программа тренировок?

    Основа программы — детальные недельные тренировочные планы и групповые тренировки с тренером и командой. В начале каждой недели вы будете получать подробное задание на неделю по всем трем видам спорта, силовому тренингу, питанию и восстановлению. Вы будете встречаться с тренером два раза в неделю, и он сможет контролировать ваше состояние, прогресс, отвечать на вопросы и направлять.

  • Что нужно уметь, чтобы записаться на программу?

    Проплывать кролем 750 м без остановки, пробегать 5 км и иметь базовые навыки управления шоссейным велосипедом - что соответствует уровню подготовки выпускников "школы триатлона" или финишеров триатлона на дистанции спринт.

  • А за бассейн надо отдельно платить?

    Нет, стоимость аренды бассейна и шоссейной студии на время групповых тренировок включена в стоимость программы.

  • Есть ли скидки на спортивную экипировку для участников программы?

    Да, вы сможете получить скидку в магазинах-партнерах. Кроме того, партнерами программы являются три лучших триатлонных марки: Newton — легендарные кроссовки в мире триатлона, CompresSport — официальный поставщик компрессии Ironman, Sailfish — немецкие гидрокостюмы. Полный список партнеров можно получить у координатора.

  • Сколько часов в неделю будут занимать тренировки?

    Тренировочный план составлен на шесть дней в неделю, в среднем час-полтора в день. Если вы хотите взять от программы максимум — этот план для вас. Если график не позволяет тренироваться пять дней в неделю и при этом спать не менее шести часов в день, то ваш минимум для успешного финиша гонки — три тренировки в неделю.

  • Сколько человек в группе?

    В группе 7-10 человек: это делает тренировочный процесс максимально персонализированным, сохраняя энергию и динамику команды.

Официальные каналы триатлона:
Рассылка о триатлоне

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!