Москва
Мероприятие

Мастер-класс по триатлону

Триатлон в формате тренировки: новые знания и отработка навыков
Начало занятий
27 июня
цель
попробовать триатлон
Срок подготовки
1 дня
Места тренировок:Крылатское
Цена за тренировку 

3 500 ₽

Места тренировок:Крылатское
О программе

Хотите попробовать триатлон? Расскажем, покажем и вместе отработаем этапы и их смену в тренировочном формате.

🏊 Плавание в открытой воде — акцент на специфику техники и ориентирования.

🚴 Езда на шоссейных велосипедах — грамотный подбор и переключение передач, контактные педали, быстрое спешивание.

🏃 Бег на уставших ногах — нюансы экипировки, раскладка по дистанции.

А также — быстрая и правильная последовательность прохождения транзитных зон.

Вы познакомитесь с локацией, штабом и тренером, заведёте новые знакомства, снимите предстартовую неопределенность и сможете задать экспертам вопросы.

1
Плавание в открытой воде 
Вы научитесь ориентироваться в водоемах и познакомитесь со специальными упражнениями для плавания в открытой воде, при желании — в гидрокостюме
2
Велотренировка 
Вы освоите или скорректируете навыки езды на шоссейном велосипеде
3
Бег на улице 
Бег на уставших ногах после интенсивной велотренировки — имитация условий гонки
Что в программе
Триатлон — это не три вида спорта, а один

Расскажем про то, как сочетать нагрузку, про периодизацию, тренировочные циклы, типы тренировок и восстановление. Максимальное погружение в реальный тренировочный процесс — покажем, как готовятся опытные спортсмены-любители


Места тренировок

Воркшоп познакомит вас с самыми популярным местом подготовки: меккой велоспорта и триатлона «Крылатское»


Лучший тренер

Ольга Пименова — участница Чемпионатов и Кубков мира, победительница этапов Кубка России. чемпионка России и призер этапов Кубка Европы по юниорам, трехкратный призер Первенства Европы в эстафете, серебренный призер Чемпионата России по спринту U23.


2,5 часа чистого триатлона

45 минут плавания с учетом специфики открытой воды в первый день

1 час тренировки на шоссейном велосипеде

45 минут бега и специальных упражнений сразу после велосипеда


Удобная система оплаты и аренды

Вам не понадобится докупать ничего специально для мастер-класса, полный комплект экипировки вы можете арендовать


Расписание
Место тренировок
Тренер
Время
Крылатское
м. Молодежная, ул. Крылатская, 10
Тренер
Время
Ольга Пименова
10 лет профессионально занималась триатлоном, была в составе сборной России. участвовала в Чемпионатов Европы, России и Мира.
Триатлон
Вс — 8:00
Мастер-класс по триатлону
Триатлон в формате тренировки: новые знания и отработка навыков
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за тренировку 

3 500 ₽

Остались вопросы?
Мы ответим вам в WhatsApp:
Часто задаваемые вопросы
  • Что взять с собой?

    Плавание — очки для плавания, плавки или купальник, тапочки, гидрокостюм - при наличии и желании. Велосипед — шоссейный велосипед, шлем, велоформа, велотуфли, вода. Бег — беговая форма по погоде, кроссовки. Если есть — спортивные часы с пульсометром. А также: пояс для стартового номера, спортивные очки, козырек/кепка.

  • Какие требования к подготовке?

    Вы держитесь на воде, пробежать 5 км и умеете ездить на велосипеде любого типа. Если же у вас за плечами имеется пройденный триатлон, тренер сможет обозначить и скорректировать ошибки, оптимизировать процессы.

  • Какова длительность тренировки?

    Чистая длительность 3 часа.

Официальные каналы триатлона:
Рассылка о триатлоне

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!

Наша методика
Для кого?

Для кого?