Москва
Мероприятие

Мастер-класс по триатлону

Попробуйте триатлон в формате тренировки: новые знания и отработка специфичных навыков
цена за тренировку
4 900 ₽
Начало занятий
4 ноября
цель
попробовать триатлон
Срок подготовки
2 дня
О программе

Хотите попробовать триатлон? Расскажем, покажем и вместе отработаем этапы и их смену в тренировочном формате.

🏊 Плавание в бассейне — акцент на специфику техники в открытой воде и ориентирования.

🚴 Езда на велотреке на шоссейных велосипедах — переключение передач, контактные педали, спешивание.

🏃 Бег на уставших ногах — нюансы экипировки, раскладка по дистанции.

Вы познакомитесь с локацией, штабом и тренером, заведёте новые знакомства, снимете неопределенность тренировочного процесса и сможете задать экспертам вопросы.

1
Плавание
Тренер разберет ваши ошибки и познакомит со специальными упражнениями для плавания в открытой воде
2
Велотренировка 
Вы освоите базовые навыки езды на шоссейном велосипеде
3
Бег в манеже
Бег на уставших ногах после интенсивной велотренировки — имитация условий гонки
Что в программе
Триатлон — это не три вида спорта, а один

Прочувствуйте специфику связки плавания, вело и бега в рамках триатлона.


Места тренировок

Воркшоп познакомит вас с самыми популярным местом подготовки: меккой велоспорта и триатлона «Крылатское»


Лучший тренер

Ольга Пименова — участница Чемпионатов и Кубков мира, победительница этапов Кубка России. чемпионка России и призер этапов Кубка Европы по юниорам, трехкратный призер Первенства Европы в эстафете, серебренный призер Чемпионата России по спринту U23.


3 часа чистого триатлона

45 минут плавания в бассейне с учетом специфики открытой воды

60 минут на шоссейном велосипеде

60 минут бега и специальных упражнений сразу после велосипеда


Удобная система оплаты и аренды

Вам не понадобится докупать ничего специально для мастер-класса, минимально необходимый комплект экипировки вы можете арендовать


Расписание

Ничего не найдено. Попробуйте изменить или сбросить фильтры.
Мастер-класс по триатлону
Попробуйте триатлон в формате тренировки: новые знания и отработка специфичных навыков
Стоимость
цена за тренировку
4 900 ₽
Остались вопросы?
Мы ответим вам в WhatsApp:
Часто задаваемые вопросы
  • Что взять с собой?

    Плавание — очки для плавания, плавки или купальник, тапочки. Велосипед — шоссейный велосипед, шлем, велоформа, велотуфли, вода. Бег — беговая форма по погоде, кроссовки. Если есть — спортивные часы с пульсометром. А также: пояс для стартового номера, спортивные очки, козырек/кепка.

  • Какие требования к подготовке?

    Вы держитесь на воде, пробежать 5 км и умеете ездить на велосипеде любого типа.

  • Какова длительность тренировки?

    Длительность тренировки по плаванию - час, вело+бег - 2 часа.

  • Какова последовательность действий на брик-тренировке ?

    Общая встреча состоится у входа на велотрек «Крылатское» во время, указанное как старт тренировки. В случае аренды экипировки и необходимости воспользоваться раздевалкой — вам следует прибыть на 15 минут раньше старта тренировки. Велотренировка пройдет на малом беговом кольце велотрека, а бег - на большом. Вы освоите Специальные Беговые Упражнения и растянете мышцы после бегового этапа.

  • Форма одежды?

    На старте тренировки следует быть в велоформе или трисьюте (при наличии). Ненужные на Мастер-классе вещи можно оставить в раздевалке, ценные — у тренера, с собой взять велотуфли, шлем, кроссовки, носки, шорты/майку, кепку, шлепки.

Официальные каналы триатлона:
Рассылка о триатлоне

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!

Наша методика
Для кого?

Для кого?