Москва
Мероприятие

Интенсив по триатлону

Два дня погружения в триатлон: максимальная концентрация новых знаний и навыков
Начало занятий
10 апреля
цель
попробовать триатлон
Срок подготовки
2 дня
Места тренировок:Бассейн «Крылатское», Велотрек «Крылатское»
Цена за два дня

6 900 ₽

Места тренировок:Бассейн «Крылатское»Велотрек «Крылатское»
О программе

Хотите попробовать триатлон, но не знаете с чего начать? Расскажем всё о подготовке на двухдневном интенсиве.

В первый день полтора часа в бассейне с акцентом на технику длинного плавания в открытой воде и во второй день — брик: сдвоенная тренировка велосипед + бег.

Вы познакомитесь с локациями и тренерами, заведёте новые знакомства, на себе почувствуете специфику триатлона и сможете задать экспертам все вопросы.

1
Плавание в бассейне — 1,5 часа
Вы познакомитесь со специальными упражнениями на технику плавания в открытой воде
2
Велотренировка — 1,5 часа
Вы освоите базовые навыки езды на шоссейном велосипеде
3
Бег на улице — 1 час
Бег на уставших ногах после интенсивной велотренировки — имитация условий гонки
4
СБУ и растяжка
Это обязательные атрибуты подготовки к триатлону: тренер покажет и скорректирует технику выполнения
Что в программе
Триатлон — это не три вида спорта, а один

Расскажем про то, как сочетать нагрузку, про периодизацию, тренировочные циклы, типы тренировок и восстановление. Максимальное погружение в реальный тренировочный процесс — покажем, как готовятся опытные спортсмены-любители


Места тренировок

Воркшоп познакомит вас с самыми популярным местом подготовки: меккой велоспорта и триатлона «Крылатское»


Лучший тренер

Ольга Пименова - Чемпионка России по юниорам, Призер Первенства Европы в эстафете(2010,2011,2012), Победительница и неоднократный призер этапов Кубка Европы среди юниоров(2011,2012). Серебренный призер Чемпионата России по спринту U23. Победительница и неоднократный призер этапов Кубка России. Бронзовый призер Первенства России U23. Участница Чемпионатов и Кубков Мира


4 часа тренировок

1,5 часа плавания с учетом специфики открытой воды в первый день

1,5 часа тренировки на шоссейном велосипеде

1 час бега и специальных упражнений сразу после велосипеда


Все включено

Аренда всех спортобъектов и инфраструктуры входит в стоимость интенсива. Вам не понадобится докупать ничего специального, велотуфли для брика мы выдадим


Расписание
Ничего не найдено. Попробуйте изменить или сбросить фильтры.
Интенсив по триатлону
Два дня погружения в триатлон: максимальная концентрация новых знаний и навыков
Стоимость
При оплате сейчас:
6 900 ₽
Остались вопросы?
Мы ответим вам в WhatsApp:
Часто задаваемые вопросы
  • Что взять с собой?

    Плавание — справка в бассейн, очки для плавания, плавки или купальник, тапочки. Велосипед — велоформа, велотуфли (если есть), вода. Бег — беговая форма, кроссовки. Если есть — спортивные часы с пульсометром.

  • Нужно ли оплачивать вход в бассейн, манеж и в велостудию?

    Нет, стоимость аренды инфраструктуры включена в программу.

  • Какие требования к подготовке?

    Вы держитесь на воде, пробежать 5 км и умеете ездить на велосипеде любого типа.

  • Какова длительность тренировок?

    Чистая длительность плавания в бассейне — 1,5 часа, брика — 2,5 часа.

Официальные каналы триатлона:
Рассылка о триатлоне

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!

Наша методика
Для кого?

Для кого?