Москва
Цель

Volga Swim

Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Андрей Волков
Мария Филиппова
Марина Витко
Ирина Павленко
Начало занятий
11 июня
Цель
1, 3, 5 км
Срок подготовки
6 недель
Дата старта
29 июля
Места тренировок:Бассейн «Смоленская», Белорусская, Коралл, РЭУ им. Плеханова, Таганка
Места тренировок:Бассейн «Смоленская»БелорусскаяКораллРЭУ им. ПлехановаТаганка
Что в программе

Станьте участником крупнейшего старта на открытой воде в России и переплывите самую длинную и полноводную реку Европы

1
Контрольные заплывы
Заплыв в 50-метровом бассейне раз в четыре недели
Тренируйте плавание в массовом старте и фиксируйте прогресс.
1
2
Девять недель тренировок
Тренировки по 90 минут
Удлиненные тренировки позволяют тренироваться полноценно по программе профессионалов.
2
3
Без дополнительных расходов
Аренда дорожки в бассейне уже включена в цену
Всё, что нужно, уже включено в стоимость программы.
3
4
План самостоятельной работы
Тренер составляет подробный план самостоятельной работы, учитывая физическую подготовку и прогресс ученика
Освоив техническую базу, вы сможете существенно улучшить результаты, добавив самостоятельные тренировки.
4
5
Пакет ученика
Фирменная футболка, значок, мотивационная карточка и бонусы от партнёров
6
Поддержка штаба
Быстрая связь с координатором через почту, бот в телеграме или мобильное приложение
Мы знаем, что в процессе обучения у вас возникнет много вопросов: по технике плавания, графику тренировок и другим деталям, поэтому сделали несколько каналов связи — пользуйтесь удобным, чтобы быстро находить решение.
6
Расписание тренировок
Тренер
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
РЭУ им. Плеханова
Большой Строченовский пер., д. 10
Тренер
Время
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Вт — 7:00
Осталось 2 места
Мария Филиппова
Мастер спорта и дипломированный тренер по плаванию, многократный победитель и призер чемпионатов мира, Европы и России по плаванию в категории Masters
Сб — 16:45
Белорусская
ул. Александра Невского, 4
Тренер
Время
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Сб — 8:30
Осталось 1 место
Коралл
1-й Красносельский пер., 9
Тренер
Время
Марина Витко
Победитель соревнований по плаванию в категории Masters, победитель и призер всероссийских соревнований по триатлону, победитель заплыва через Босфор
Чт — 7:00
Осталось 2 места
Бассейн «Смоленская»
Новый Арбат, 21С2
Тренер
Время
Марина Витко
Победитель соревнований по плаванию в категории Masters, победитель и призер всероссийских соревнований по триатлону, победитель заплыва через Босфор
Сб — 9:00
Таганка
Земляной Вал, 71, строение 2
Тренер
Время
Андрей Волков
Научил плавать с нуля больше тысячи спортсменов-любителей, победитель чемпионатов СССР, победитель заплыва через Босфор
Сб — 9:15
Места тренировок
Таганка
м.«Таганская», Земляной Вал, 71, строение 2
Бассейн «Смоленская»
Ближайшее метро — «Смоленская»
Коралл
м.«Красносельская», 1-й Красносельский пер., 9
РЭУ им. Плеханова
м.«Серпуховская», Большой Строченовский пер., д. 10, есть городская парковка
Белорусская
Ближайшее метро — «Белорусская»
Медицинское сопровождение
Мы верим, что интенсивно заниматься спортом лучше под наблюдением опытных врачей и делаем всё, чтобы обучение обошлось без травм. Во время программы вы можете пройти плановый медицинский осмотр и получить индивидуальную консультацию врача. Врач сопровождает учеников в течение всего курса.
  • Скрининг здоровья ученика
  • Видеолекция врача
  • Рекомендации по здоровью пловца
Место старта
река Волга
Нижний Новгород

Река меняется каждый год и каждый день, участники заплывов 2016 и 2017 годов плыли в двух разных Волгах. Какой она будет летом 2018 года — предсказать невозможно. Точно можно сказать одно: вас ждет незабываемое и неповторимое приключение.

река Волга
Нижний Новгород

Крупнейший российский старт на открытой воде, главный старт серии X-Waters: более 1 500 участников в 2017 году. Вы переплывете самую длинную и полноводную реку Европы, «матушку Волгу», которую знают во всём мире.

Особенности программы
Легендарный тренер

Занимайтесь по адаптированному специально для вас плану тренировок, который составляет и контролирует специалист топ-уровня.


Приложение для iOS

Мы разработали приложение для учеников Школы плавания — с быстрым доступом к чату, полезным видеоматериалам и статьям. Приложение напомнит о тренировках и мероприятиях штаба.


Тренировки на открытой воде

Готовьтесь к старту в условиях, близких к условиям заплыва.


Настоящие нагрузки

Тренировки профессионального уровня по адаптированной для любителей программе.


Volga Swim
Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Включено в программу
9 недель тренировок
Занятие с тренером каждую неделю
План домашних тренировок
Аренда бассейна
Поддержка штаба
Удобные места занятий
Пакет ученика
Обучающие материалы
Тренировки на открытой воде
Коммьюнити
Начало занятий
11 июня
Цель
1, 3, 5 км
Срок подготовки
6 недель
Дата старта
29 июля
Места тренировокТаганка (Земляной Вал, 71, строение 2), Бассейн «Смоленская» (Новый Арбат, 21С2), Коралл (1-й Красносельский пер., 9), РЭУ им. Плеханова (Большой Строченовский пер., д. 10), Белорусская (ул. Александра Невского, 4)
Стоимость
Оплата в рассрочку:
9 000 ₽ за половину программы
При оплате сейчас:
16 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Женя Дорофеева

О Босфоре я узнала от своей подруги и меня зацепило. Плавать я не умела совсем, но воду любила. Так я пошла учиться плавать в I Love Swimming, чтобы через полгода пойти на курс подготовки к Босфору и не облажаться. Думала ли я, что у меня будет такой год? Нет. Это год совершенно непохожий на все остальные. Я много чего сделала впервые, ни о чем не жалею. Год подарил мне разных, прекрасных, новых людей. Я верю, что мы останемся со многими. Я верю, что я останусь в плавании. Я верю, что дальше — больше.

swimming
Женя Дорофеева
swimming
Алексей Фомин
swimming
Лена Шелегова
swimming
Рустам Юлдашев
Женя Дорофеева

О Босфоре я узнала от своей подруги и меня зацепило. Плавать я не умела совсем, но воду любила. Так я пошла учиться плавать в I Love Swimming, чтобы через полгода пойти на курс подготовки к Босфору и не облажаться. Думала ли я, что у меня будет такой год? Нет. Это год совершенно непохожий на все остальные. Я много чего сделала впервые, ни о чем не жалею. Год подарил мне разных, прекрасных, новых людей. Я верю, что мы останемся со многими. Я верю, что я останусь в плавании. Я верю, что дальше — больше.

Алексей Фомин

Откровением в плавании было то, что я понял, что плавать не умел вообще совсем до этого. И когда я наконец-таки поплыл пресловутым стилем Total Immersion, который еще даже до конца не освоил, я, конечно, был в диком восторге.

Лена Шелегова

Ура! Я сделала это! Я переплыла Босфор! Большое, огромное спасибо тренеру Олегу Журило, что учит меня плавать и верить в себя, штабу за вашу идею вовлекать людей в спорт и её крутое воплощение, моим родным за понимание и моим плавательным друзьям за поддержку в Москве и в Стамбуле!

Рустам Юлдашев

Oceanman — это 10 км, на самом деле мне далась эта дистанция очень легко, я не знаю, почему. Я плыл ее с наслаждением, хотя не плавал много лет и снова начал заниматься только после 50 лет. Тренер у нас очень крутой, Владимир Евгеньевич, все его знают, а тем, кто не знает, я рекомендую познакомиться. Он вас научит, вы будете плавать как амфибия, как дельфин, как рыба в воде и получать удовольствие.

Часто задаваемые вопросы
  • Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?

    Особой техники не нужно, но некоторая привычка и опыт понадобятся. Именно поэтому в программу входят тренировки на открытой воде.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжитесь со штабом, и решение найдется. Предложим группу со свободным местом или вышлем план пропущенной тренировки.

  • Мне обязательно нужен гидрокостюм?

    Скорее всего, вам понадобится гидрокостюм для старта и тренировок в открытой воде. Вам не обязательно его покупать, костюм можно арендовать по специальным условиям у наших партнеров. Обратитесь с этим вопросом к координатору.

  • Какая экипировка нужна?

    Для тренировок в бассейне: шапочка, плавки или закрытый купальник, очки, тапочки и полотенце. Для упражнений: доска для плавания, колобашка, лопатки, ласты. Если этой экипировки у вас нет, перед покупкой проконсультируйтесь с тренером. Для тренировок в открытой воде может понадобиться гидрокостюм.

  • Входит ли регистрация на старт в цену программы?

    Нет, слот вы покупаете самостоятельно. Но мы знаем, как зарегистрироваться просто и выгодно, и поделимся с вами.

Volga Swim
Программа подготовки к заплыву на открытой воде
Стоимость
Оплата в рассрочку:
9 000 ₽ за половину программы
При оплате сейчас:
16 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию:
Плавательная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в две недели, без спама!