Москва
Цель

Swim 'Em All 2019

Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Олег Журило
Андрей Волков
Мария Филиппова
Марина Витко
Антон Саначев
Ирина Павленко
Презентация программы
18 декабря
Начало занятий
4 февраля
Цель
Проплыви их все
Срок подготовки
5-9 месяцев
Места тренировок:Арбат, Бассейн «Крылатское», Дворец водного спорта «Фили», МИИТ, Оранж Павелецкая, Оранж Сокольники, РЭУ им. Плеханова, Таганка
илипосетить презентацию
Места тренировок:АрбатБассейн «Крылатское»Дворец водного спорта «Фили»МИИТОранж ПавелецкаяОранж СокольникиРЭУ им. ПлехановаТаганка
Для кого эта программа

Эта программа для тех, кто ищет большой плавательный челлендж на 2019 год. Вместе с нашими суперопытными тренерами вы преодолеете самые знаменитые заплывы на открытой воде, покорите Волгу и Босфор и станете по-настоящему сильным пловцом.

Нововведение программы: дополнительная тренировка по ОФП и растяжке каждую неделю, в удобные день и время.


Минимальный уровень для начала подготовки в этой программе - 1000 метров кролем без остановки. Если вы пока не плаваете столько, вам необходимо пройти Школу плавания прежде чем присоединиться к Swim ‘Em All.

На протяжении всей программы вас будет сопровождать Штаб и команда, вы заведете множество новых друзей.

Swim ‘Em All 2019: приключение начинается!

1
Oceanman Сочи
Откройте сезон открытой воды, не выезжая из России, и насладитесь Сочи, пока город не оккупировали туристы
2
Побег из замка Иф в Марселе
Повторите приключения графа Монте-Кристо и попробуйте знаменитые французские морепродукты
3
Заплыв через Босфор
Получите титул кроссконтинентального пловца и прочувствуйте все краски Стамбула
4
Saint-Petersburg Swim
Взгляните на Эрмитаж, стрелку Васильевского острова, Петропавловскую крепость с необычного ракурса
5
Volga Swim
Переплывите самую длинную реку Европы и посмотрите на стрелку Волги и Оки
6
Oceanman Orta, Италия
Проплыви самый красивый старт серии Oceanman и насладись видами
О стартах
Oceanman Сочи
Oceanman Сочи

Дистанции: 2, 4 и 6 км
Сложность заплыва: 5/10
Откройте сезон раньше всех в России
Насладитесь Сочи, пока город не оккупировали туристы

swimming
Oceanman Сочи
swimming
Побег из замка Иф
swimming
Заплыв через Босфор
swimming
Saint Petersburg Swim
swimming
Wörthersee Swim, Австрия
swimming
Swimtheisland, Италия
Oceanman Сочи

Дистанции: 2, 4 и 6 км
Сложность заплыва: 5/10
Откройте сезон раньше всех в России
Насладитесь Сочи, пока город не оккупировали туристы

Побег из замка Иф

Дистанции: 2,5 и 5 км
Сложность заплыва: 8/10
Повторите приключения графа Монте-Кристо
Прогуляйтесь по лавандовым полям

Заплыв через Босфор

Дистанция: 6,5 км
Сложность заплыва: 6/10
Получите титул кроссконтинентального пловца
Познайте все краски Стамбула

Saint Petersburg Swim

Дистанции: 2,3 и 4,6 км
Сложность заплыва: 6/10
Взгляните на Эрмитаж и Петропавловскую крепость с необычного ракурса
Отметьте личную победу в самом движовом городе России

Wörthersee Swim, Австрия

Дистанции: 3, 9 и 17 км
Сложность заплыва: 6/10
Проплывите самый теплый, самый безветренный и самый чистый заплыв
Насладитесь природой австрийских Альп

Swimtheisland, Италия

Дистанции: 1,8, 3,5 и 6 км
Сложность заплыва: 8/10
Завершите сезон классным стартом
Отдохните на Лигурийском побережье

Расписание
Место тренировок
Тренер
Время
МИИТ
Новосущёвская ул., д. 24С1
Тренер
Время
Олег Журило
Мастер спорта по плаванию, дипломированный тренер по плаванию, сертифицированный тренер Total Immersion
Сб — 9:15
Сб — 10:45
Сб — 12:15
Сб — 13:45
Сб — 15:15
Андрей Волков
Научил плавать с нуля больше тысячи спортсменов-любителей, победитель чемпионатов СССР, победитель заплыва через Босфор
Вт — 20:30
Марина Витко
Победитель соревнований по плаванию в категории Masters, победитель и призер всероссийских соревнований по триатлону, победитель заплыва через Босфор
Чт — 20:30
РЭУ им. Плеханова
Большой Строченовский пер., д. 10
Тренер
Время
Мария Филиппова
Мастер спорта и дипломированный тренер по плаванию, многократный победитель и призер чемпионатов мира, Европы и России по плаванию в категории Masters
Вт — 7:00
Сб — 7:00
Сб — 8:30
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Вт — 19:00
Вт — 20:30
Чт — 7:00
Чт — 19:00
Чт — 20:30
Бассейн «Крылатское»
Крылатская ул., вл. 2С5
Тренер
Время
Мария Филиппова
Мастер спорта и дипломированный тренер по плаванию, многократный победитель и призер чемпионатов мира, Европы и России по плаванию в категории Masters
Вт — 19:00
Вт — 20:30
Оранж Павелецкая
Летниковская ул., д. 10, стр. 5
Тренер
Время
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Вт — 7:15
Антон Саначев
В недавнем прошлом член сборной России по плаванию на открытой воде, многократный призер и победитель международных соревнований
Пн — 20:30
Ср — 20:30
Пт — 20:30
Оранж Сокольники
Русаковская ул., д. 24
Тренер
Время
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Сб — 10:45
Сб — 12:15
Таганка
Земляной Вал ул., д. 71
Тренер
Время
Андрей Волков
Научил плавать с нуля больше тысячи спортсменов-любителей, победитель чемпионатов СССР, победитель заплыва через Босфор
Сб — 9:15
Сб — 10:45
Сб — 12:15
Арбат
Композиторская ул., д. 17
Тренер
Время
Марина Витко
Победитель соревнований по плаванию в категории Masters, победитель и призер всероссийских соревнований по триатлону, победитель заплыва через Босфор
Сб — 9:00
Сб — 10:30
Сб — 12:00
Дворец водного спорта «Фили»
г. Москва, Большая Филёвская ул., д. 18
Тренер
Время
Олег Журило
Мастер спорта по плаванию, дипломированный тренер по плаванию, сертифицированный тренер Total Immersion
Вт — 19:00
Чт — 19:00
Тренеры
Особенности программы
Тренировки по 90 минут и тренировочный план

Залог успеха - в проработанной программе подготовки. Раз в неделю у вас будет длительное занятие с тренером, где вы будете выполнять существенный объем работы и улучшать технику. В остальные дни вы будете выполнять подробный тренировочный план домашней работы.


Новинка: тренировки по ОФП и растяжке в удобный день

В прошлом году в программе была одна тренировка в неделю, а теперь их две! Независимо от того, в какой группе вы занимаетесь в бассейне, вы сможете дополнительно посещать тренировки по ОФП и растяжке в удобный день и время. ОФП и растяжка - очень важные вещи для пловцов и посещение этих тренировок значительно улучшат ваш результат.


Тренеры-чемпионы

Вас будут тренировать победители заплыва через Босфор Андрей Волков и Марина Витко, старший тренер школы Олег Журило, победители соревнований в категории Masters и другие опытнейшие тренеры. Все они прошли серьезную проверку на умение работать с любителями и соответствие духу нашей школы.


Опыт

Никто в Европе не подготовил столько учеников к заплывам на открытой воде, сколько это сделали мы. Сейчас их количество перевалило за 1200. Это люди, которые круто изменили свою жизнь и прошли путь от первых 25 метров в бассейне до 40 км из Неаполя в Капри. И они продолжают тренироваться с нами!


Контрольные заплывы

Каждый месяц вас будет ждать контрольный километр в бассейне. Вы и тренер сможете видеть прогресс, корректировать программу и двигаться вперед быстрее.


Выезды командой и штабом

Вместе веселее: на всех главных заплывах с вами будет ваша команда и наш штаб. Мы поможем решить все проблемы на месте, а также устроим незабываемые вечеринки после заплывов.


Этапы программы

ПодготовкаРаботаем над методикой Total Immersion в бассейне. Самостоятельно отрабатываем упражнения на технику.

ОсноваТренируем выносливость, скорость и силу в бассейне. Увеличиваем объёмы и добавляем сухое плавание. Самостоятельно выполняем объёмные тренировки на выносливость и силу.

ОтработкаРаботаем над скоростной выносливостью в бассейне. Плаваем в группе, делаем упражнения на ориентирование в открытой воде. Самостоятельно отрабатываем технику и скоростные отрезки.

Открытая водаОсваиваем и совершенствуем навыки плавания и ориентирования в открытой воде.

Swim 'Em All 2019
Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Включено в программу
Тренировки по 90 минут
План домашних тренировок
Тренеры-чемпионы
Поддержка штаба
Контрольные заплывы
Выезды на старты
Начало занятий
4 февраля
Цель
Проплыви их все
Срок подготовки
5-9 месяцев
Места тренировокБассейн «Крылатское» (Крылатская ул., вл. 2С5), РЭУ им. Плеханова (Большой Строченовский пер., д. 10), МИИТ (Новосущёвская ул., д. 24С1), Таганка (Земляной Вал ул., д. 71), Арбат (Композиторская ул., д. 17), Оранж Павелецкая (Летниковская ул., д. 10, стр. 5), Оранж Сокольники (Русаковская ул., д. 24), Дворец водного спорта «Фили» (г. Москва, Большая Филёвская ул., д. 18)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за месяц 
12 000 ₽
Хотите узнать больше о программе?
Посетите презентацию

18 декабря в 19:30:
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Рустам Юлдашев

Oceanman — это 10 км, на самом деле мне далась эта дистанция очень легко, я не знаю, почему. Я плыл ее с наслаждением, хотя не плавал много лет и снова начал заниматься только после 50 лет. Тренер у нас очень крутой, Владимир Евгеньевич, все его знают, а тем, кто не знает, я рекомендую познакомиться. Он вас научит, вы будете плавать как амфибия, как дельфин, как рыба в воде и получать удовольствие.

swimming
Рустам Юлдашев
swimming
Анна Сенина о Босфоре
swimming
Виктория Ехтарян
swimming
Женя Дорофеева
swimming
Алексей Фомин
swimming
Лена Шелегова
Рустам Юлдашев

Oceanman — это 10 км, на самом деле мне далась эта дистанция очень легко, я не знаю, почему. Я плыл ее с наслаждением, хотя не плавал много лет и снова начал заниматься только после 50 лет. Тренер у нас очень крутой, Владимир Евгеньевич, все его знают, а тем, кто не знает, я рекомендую познакомиться. Он вас научит, вы будете плавать как амфибия, как дельфин, как рыба в воде и получать удовольствие.

Анна Сенина о Босфоре

Бофор не был моей целью. Я пошла регистрироваться на Босфор просто, потому что «все побежали и я побежал». После того, как я зарегистрировалась, для меня был целый ряд страданий — зачем, зачем я это сделала?

Я слышала, что говорили одно: в начале будет легко, а в конце — трудно. Самое главное, не утомится в начале, чтобы тебе хватило сил в конце. Мне было очень легко.

Со своими знаниями «сегодня», я бы проплыла его значительно быстрее. Потому что это не физическое упражнение. Конечно, ты должен быть в состоянии плыть полтора часа, но в первую очередь, это упражнение стратегии, упражнения твоих нервов, и немножечко везения.

Поэтому я считаю, что Босфор — это кайф, это праздник, который всегда с тобой, который всем стоит попробовать. Это совсем не сложно и гораздо интереснее, чем кажется.

Виктория Ехтарян

Самым крутым стартом я считаю московский Oceanman, потому что после финиша шести километров я вышла на берег, сняла гидрокостюм, съела банан и проплыла еще после этого три километра. Это было очень тяжело, но это было замечательно, потому что так преодолевать себя мне еще не доводилось!

Я всегда любила плавать, но у меня не получалось никак научиться плавать хорошо — правильно. И у меня было несколько неудачных попыток. Я ходила в другие места,к частному тренеру и на групповые занятия. И у меня никак не получалось.

И вот что для меня удивительно, когда я пришла в I Love Swimming, действительно, за 12 занятий все пазлы в голове сложились. И оказалось, что кроль — это практически, как танец. Когда я, наконец, заскользила и забалансировала так, как надо, выяснилось, что это очень легко и очень приятно.

Никакой драматичной истории про то, как я услышала впервые слово «Босфор» или как тяжело было тренироваться, как трудно было вставать в феврале в пять утра. Вот это чувство победы над самим собой после каждого финишного буя — это самое дорогое. И это то, что продолжает тебя толкать дальше.

В моём плавательном портфолио порядка 100 тренировок и пять заплывов. Я думаю, что спорт делает нас сильнее, все наши мечты более дерзкими. Поэтому мечтайте дерзко!

Женя Дорофеева

О Босфоре я узнала от своей подруги и меня зацепило. Плавать я не умела совсем, но воду любила. Так я пошла учиться плавать в I Love Swimming, чтобы через полгода пойти на курс подготовки к Босфору и не облажаться. Думала ли я, что у меня будет такой год? Нет. Это год совершенно непохожий на все остальные. Я много чего сделала впервые, ни о чем не жалею. Год подарил мне разных, прекрасных, новых людей. Я верю, что мы останемся со многими. Я верю, что я останусь в плавании. Я верю, что дальше — больше.

Алексей Фомин

Откровением в плавании было то, что я понял, что плавать не умел вообще совсем до этого. И когда я наконец-таки поплыл пресловутым стилем Total Immersion, который еще даже до конца не освоил, я, конечно, был в диком восторге.

Лена Шелегова

Ура! Я сделала это! Я переплыла Босфор! Большое, огромное спасибо тренеру Олегу Журило, что учит меня плавать и верить в себя, штабу за вашу идею вовлекать людей в спорт и её крутое воплощение, моим родным за понимание и моим плавательным друзьям за поддержку в Москве и в Стамбуле!

Ответы на частые вопросы
  • Что значит «Swim 'Еm All»?

    В этой программе мы выбрали самые крутые старты на открытой воде в 2019 году. В прошлом году некоторые наши ученики преодолели 16 стартов. Мы не настаиваем, чтобы вы делали то же самое, но героизм одобряем. Если соберёте пятёрку заплывов из нашего календаря, получите специальный приз от I Love Supersport Swimming.

  • Входит ли регистрация на старты в программу?

    Нет, слоты вы покупаете сами. Но мы знаем, как зарегистрироваться вовремя — и поможем вам попасть на интересный старт.

  • Какая экипировка потребуется?

    Для тренировок в бассейне: шапочка, плавки или закрытый купальник, очки, тапочки и полотенце. Для упражнений: доска для плавания, колобашка, лопатки, ласты. Если этой экипировки у вас нет, перед покупкой проконсультируйтесь с тренером.

  • Что делать, если я пропущу тренировку?

    Свяжитесь со штабом. Мы предложим группу со свободным местом. А если время не подойдёт по времени — вышлем план пропущенной тренировки.

  • Я всегда плавал в бассейне. Для открытой воды нужна особенная техника?

    Никакой особой техники, но нужно будет привыкнуть. Именно поэтому в программу входят тренировки на открытой воде.

  • С каким уровнем нужно записываться на программу? Что, если я плаваю только в отпуске на море?

    Это программа для тех, кто уже умеет плавать кролем и может преодолеть дистанцию в 500 м быстрее 20 минут. Учиться плавать рекомендуем в нашей школе I Love Swimming.

Все старты на открытой воде
Предварительно 19 мая

Oceanman в Сочи, РоссияДистанции: 2; 4 и 6 км

24 мая

Кубок Чемпионов в Москве, РоссияДистанции: 1 км, 1852 м и 5 км

Предварительно 22 июня

Oceanman Орта, ИталияДистанции: 2; 4,5 и 14 км

21 и 23 июня

Побег из замка Иф в Марселе, ФранцияДистанции: 2,5 и 5 км

Предварительно 21 июля

Босфор в Стамбуле, ТурцияДистанция: 6,5 км

Предварительно 27—28 июля

X-waters Volga-Swim в Нижнем Новгороде, РоссияДистанции: 1; 3 и 5 км

11 августа

Saint-Petersburg Swim, РоссияДистанции: 2,3 и 4,6 км

15 августа

Annecy, ФранцияДистанции: 1; 2,4; 5 и 10 км

Предварительно 8 сентября

Sevan Swim, АрменияДистанция: 1,9 и 6 км

Предварительно 15 сентября

Wörthersee Swim, АвстрияДистанции: 3; 9 и 17 км

Предварительно 5 октября

Swimtheisland, ИталияДистанции: 1,8; 3,5 и 6 км

Предварительно 19—20 октября

Oceanman Benidorm, ИспанияДистанции: 1,5; 5,5 и 9,3 км

Предварительно 15 ноября

Oceanman Dubai, ОАЭДистанции: 1,5; 5 и 10,5 км

Swim 'Em All 2019
Подготовься к легендарным стартам на открытой воде с супертренерами
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за месяц 
12 000 ₽
Хотите узнать больше о программе?
Посетите презентацию

18 декабря в 19:30:
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Советы, анонсы событий, полезные материалы. Отправляем раз в две недели.