Москва
Мероприятие

Новогодний плавательный интенсив

Пять дней полного погружения в плавание на каникулах
Начало занятий
2 января
Срок подготовки
5 дней
Места тренировок:Аквакомплекс «Лужники», Оранж Павелецкая, СК "Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой"
Места тренировок:Аквакомплекс «Лужники»Оранж ПавелецкаяСК "Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой"
Что в программе

Измените привычный ход событий на новогодних каникулах! У большинства они ассоциируются с оливье, шампанским и праздным бездельем. Мы предлагаем сломать стереотип и провести каникулы иначе — активно и с пользой на новогоднем плавательном интенсиве. Вас ждут ежедневные тренировки — никаких забот, никакой спешки, только любовь к плаванию и максимальный прогресс.

Новогодний интенсив подойдет пловцам разного уровня: на выбор три уровня сложности. Хотите начать год правильно и провести его в ритме плавания? Выбирайте уровень сложности и бронируйте место в группе. Встретимся в бассейне на каникулах!

Level 1

Вы хорошо держитесь на воде, но не занимались с тренером или только делаете первые шаги в плавании, и хотите освоить базовые навыки.

Level 2

Вы проплываете кролем 300 метров без остановки и хотите погрузиться в работу над техникой, а в конце интенсива проплыть 1000 метров.

Masters

Вы уверенно чувствуете себя в воде, проплываете 1000 метров кролем из 23-х минут и хотите работать над силой, скоростью и техникой нон-стоп.

1
Пять дней тренировок
Идеальные условия для качественного скачка в плавании
2
Мини-группа
Тренер уделит максимум внимания каждому пловцу
3
Тренер в воде
Тренер ставит технику и показывает упражнения с вами на дорожке
Расписание
Уровень
Тренер
Локация
Место тренировок
Тренер
Время
Аквакомплекс «Лужники»
Лужнецкая наб., 24С4
Тренер
Время
Ирина Павленко
Участник и призер всероссийских соревнований по плаванию в категории Masters, десять лет тренерского стажа
Level 1
Пн, Чт, Пт, Сб, Вс — 9:00
Осталось 1 место
Level 1
Пн, Чт, Пт, Сб, Вс — 11:00
Level 2
Пн, Чт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Level 2
Пн, Чт, Пт, Сб, Вс — 12:00
Осталось 1 место
Андрей Волков
Научил плавать с нуля больше тысячи спортсменов-любителей, победитель чемпионатов СССР, победитель заплыва через Босфор
Masters
Пн, Чт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Осталось 1 место
Masters
Пн, Чт, Пт, Сб, Вс — 11:30
Олег Журило
Мастер спорта по плаванию, дипломированный тренер по плаванию, прошел обучение методике Total Immersion в 2014 году
Level 1
Пн, Чт, Пт, Сб, Вс — 9:00
Level 1
Пн, Чт, Пт, Сб, Вс — 11:00
Level 2
Пн, Чт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Оранж Павелецкая
ул. Летниковская, 10, строение 5
Тренер
Время
Александр Смирнов
Мастер спорта по плаванию, член сборной России по плаванию лиц с ПОДА, многократный победитель и призер Чемпионатов России и Москвы, призер Кубков России
Level 1
Пн, Чт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Level 1
Пн, Чт, Пт, Сб, Вс — 12:00
Осталось 2 места
Level 2
Пн, Чт, Пт, Сб, Вс — 11:00
СК "Олимпийский центр синхронного плавания Анастасии Давыдовой"
ул. Автозаводская, 23А, корпус 4
Тренер
Время
Марина Витко
Победитель соревнований по плаванию в категории Masters, победитель и призер всероссийских соревнований по триатлону, победитель заплыва через Босфор
Level 2
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:45
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 10:00
Level 1
Пн, Вт, Пт, Сб, Вс — 11:30
Что вас ждет на интенсиве
Level 1

В рамках программы основное внимание уделим расслаблению, балансу и дыхaнию. Соединим гребок с поворотом тела и вдохом и проплывем первые бассейны в полной координации. Вы станете лучше ощущать тело в воде и проработаете технику плавания кролем.


Level 2

На интенсиве поработаем над подводной и надводной частью гребка, а также над скоростью и силой. На третьем занятии пройдет легендарный мастер-класс «прыжки и кувырки», освоим навыки, которые делают плавание эффективнее и красивее. На финальном занятии проплывем свой лучший километр.


Masters

Ударные тренировки нон-стоп для продвинутых пловцов. Всё как в спортивном мини-кемпе, но рядом с домом. Когда ничего не отвлекает, есть энергия работать в полную силу и время восстановиться. Работа в 50-метровом бассейне, тренировки 90 минут с инвентарем и много упражнений на технику, скорость и выносливость.


Новогодний плавательный интенсив
Пять дней полного погружения в плавание на каникулах
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена Level 1, 2 
8 500 ₽
Стоимость после 16 декабря увеличится до:9 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Стоимость после 16 декабря увеличится до:9 000 ₽
Часто задаваемые вопросы
  • Как мне выбрать уровень?

    Группа Level 1 — базовый уровень школы плавания, если вы только держитесь на воде, но хотите научиться плавать кролем — мы ждем вас на тренировках. Если вы проходили Level 1 или уже имеете базовые навыки плавания кролем, присоединяйтесь к группе Level 2. Если можете проплыть 1000 м из 23:00 и хотите попробовать программу Masters — самое время.

  • Если я не смогу посетить все тренировки?

    Свяжитесь со Штабом, и мы поможем подобрать альтернативное расписание и нужное количество тренировок. Стоимость одной тренировки в таком случае составит 2000 рублей.

  • Дадут ли стартовый пакет?

    Да, конечно. Какой Новый год без подарков? В стартовый пакет входит спортивная бутылка I Love Supersport и фирменная шапочка для плавания.

  • Нужна ли справка в бассейн?

    В бассейн «Оранж» и «Лужники» справка не нужна, в другие бассейны — обязательна.

Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!