Москва
Мероприятие

Интенсив по плаванию

Четыре дня полного погружения в плавание
Прокачайтесь в бассейне перед сезоном

Четыре тренировки на майских выходных, классная компания и много любви к плаванию 😎 Интенсив подойдет пловцам с любым опытом: на выбор три уровня сложности.

Level 1

Вы хорошо держитесь на воде, но не занимались с тренером. Вы делаете первые шаги в плавании и хотите освоить базовые навыки.

Level 2

Вы проплываете кролем 300 метров без остановки и хотите погрузиться в работу над техникой, а в конце интенсива проплыть 1000 метров.

Swimpass

Вы уже освоили технику кроля и хотите сфокусироваться на постепенном прогрессе

1
Четыре дня тренировок
Идеальные условия для качественного прогресса в плавании
2
Мини-группа
Тренер уделит максимум внимания каждому пловцу
3
Тренер в воде
Тренер ставит технику и показывает упражнения с вами на дорожке

Расписание тренировок

Уровень
Тренер
Локация
Акватория ЗИЛ, м. Автозаводская/МЦК ЗИЛ
Максим Грачёв
Level 2
Пн, Сб, Вс10:45
Пт7:45

7 500 ₽

за интенсив
Swimpass
Пн, Сб, Вс11:30
Пт8:30

7 500 ₽

за интенсив
Александр Смирнов
Swimpass
Пн, Сб, Вс10:45
Пт7:45

7 500 ₽

за интенсив
Level 1
Пн, Сб, Вс11:30
Пт8:30

7 500 ₽

за интенсив
Оранж, м. Павелецкая
Олег Журило
Level 1
Пн, Сб, Вс10:00
Пт10:45

7 500 ₽

за интенсив
Бассейн «Чайка»
Марина Витко
Level 2
Пн, Сб, Вс10:00
Пт19:00

7 500 ₽

за интенсив
Swimpass
Пн, Сб, Вс10:45
Пт19:45

7 500 ₽

за интенсив
Level 1
Пн, Сб, Вс11:30
Пт8:30

7 500 ₽

за интенсив
Андрей Волков
Swimpass
Пн, Сб, Вс10:00
Пт19:00

7 500 ₽

за интенсив
Level 1
Пн, Сб, Вс10:45
Пт19:45

7 500 ₽

за интенсив
Level 2
Пн, Сб, Вс11:30
Пт8:30

7 500 ₽

за интенсив
Что вас ждет на интенсиве
Level 1

Основное внимание уделим расслаблению, балансу и дыханию. Соединим гребок с поворотом тела и вдохом и проплывем первые бассейны в полной координации. Вы станете лучше ощущать тело в воде и проработаете технику плавания кролем.


Level 2

Поработаем над подводной и надводной частью гребка, а также над скоростью и силой. На третьем занятии пройдет легендарный мастер-класс «Прыжки и кувырки» — освоим навыки, которые делают плавание эффективнее и красивее. На финальном занятии проплывем свой лучший километр.


Swimpass

На этом уровне сохранится акцент на технике плавания кролем, но основное внимание будем уделять скорости и выносливости. Вы сможете попробовать плавание с инвентарем — вам пригодятся короткие ласты и колобашка, а также лопатки и трубка. Если какого-то инвентаря у вас пока нет, координатор подскажет, как выбрать необходимое. Этот уровень идеально подходит тем, кто уже хорошо плавает кролем и проплывает 1000 метров за 23-30 минут.


Часто задаваемые вопросы
  • Как мне выбрать уровень?

    Группа Level 1 — базовый уровень школы плавания, если вы только держитесь на воде, но хотите научиться плавать кролем — мы ждем вас на тренировках. Если вы проходили Level 1 или уже имеете базовые навыки плавания кролем, присоединяйтесь к группе Level 2. Swimpass подходит тем, кто уже освоил технику кроля и хочет сфокусироваться на постепенном прогрессе.

  • Сколько длятся тренировки?

    Тренировки на Level 1, Level 2 и в Swimpass длятся по 45 минут.

  • Сколько человек в группе?

    На Level 1 количество человек в группе не более 7, на Swimpass — не более 9.

  • А если я не смогу посетить все тренировки?

    Свяжитесь с координатором, мы поможем подобрать альтернативное расписание и нужное количество тренировок. Стоимость одной тренировки в таком случае составит 2500 рублей.

  • Дадут ли стартовый пакет?

    Да, мы любим дарить подарки. В стартовый пакет входит фирменная шапочка для плавания и удобная сумка.

  • Нужна ли справка в бассейн?

    В бассейн «Оранж» и «Лужники» справка не нужна, в другие бассейны — обязательна.

Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!

Пробуйте новое