1 490 ₽
Лето — отличное время, чтобы тренироваться на улице. Поэтому теперь наши тренировки по сухому плаванию проходят в парках Москвы.
Ещё не знаете, зачем вам тренировки на суше? Они дополняют занятия в воде, готовят тело к нагрузкам и помогают развить гибкость и выносливость. Это необходимая часть тренировочного процесса пловца.
Это комплекс упражнений для совершенствования плавательной техники, прокачки мышц и повышения выносливости
Для того чтобы повысить активность и вернуться к тренировкам после перерыва, а также прогрессировать в плавании, улучшая результаты
Тренер следит за правильной техникой выполнения и даёт рекомендации каждому ученику в соответствии с их целями.
Тренировки на гибкость удлиняют мышцы, которые сокращены после занятий в бассейне. Чем они длиннее, тем больше возможная сила и скорость.
Упражнения на укрепление мышц пресса, кора и других, участвующих в правильной координации плавательных движений.
Занятия со специальной резиной и эспандером на выносливость и укрепление мышц.
1 490 ₽
Нет, одно дополняет другое. Но вы можете брать с собой эспандер в отпуск и тренироваться, правильные мышцы будут в тонусе.
Чтобы увидеть результат, желательно тренировать сухое плавание не реже раза в неделю.
Под присмотром тренера заниматься эффективнее и безопаснее: он следит, чтобы вы прокачивали правильные мышцы и не навредили себе.
Да, если провести упрощенную тренировку по сухому плаванию, минут на 30. Сделать сухую разминку и после — свою обычную тренировку в бассейне.