Москва
Школа

Сухое плавание

Специальные тренировки в спортивном зале для пловцов и триатлетов
Начало занятий
22 декабря
Что такое сухое плавание?

Это комплекс упражнений в зале для совершенствования плавательной техники и прокачки мышц. Сухое плавание дополняет регулярные тренировки в воде и укрепляет мышцы, улучшает гибкость и баланс тела, увеличивает выносливость и готовит организм к заплывам. Если вы хотите прогрессировать быстрее, вам надо попробовать сухое плавание. Если ваше развитие в плавание замедлилось, то вам определенно нужно сухое плавание.

Вы можете записаться на одну тренировку, но для ощутимого эффекта мы рекомендуем посетить не менее четырех занятий.

1
Тренировки по 90 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует позаниматься
2
Без дополнительных расходов
Аренда зала уже входит в стоимость мастер-класса
3
Специальное оборудование
Бесплатно предоставляем спортивное оборудование для тренировки
4
Группы до 10 человек
Тренер уделит внимание каждому
Расписание
Ничего не найдено. Попробуйте изменить или сбросить фильтры.
Что вы будете тренировать
Гибкость

Тренировки на гибкость удлиняют мышцы, которые сокращены после занятий в бассейне. Чем они длиннее, тем больше возможная сила и скорость.


Координация

Упражнения на укрепление мышц пресса, кора и других, участвующих в правильной координации плавательных движений.


Сила

Занятия со специальной резиной и эспандером на выносливость и укрепление мышц.


Сухое плавание
Специальные тренировки в спортивном зале для пловцов и триатлетов
Включено в программу
Специальные упражнения для пловцов
Тренировка 90 минут
Тренировочное оборудование
Аренда зала
Группа до 10 человек
Начало занятий
22 декабря
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за одну тренировку 
1 500 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Заменит ли сухое плавание тренировки в бассейне?

    Нет, одно дополняет другое. Но вы можете брать с собой эспандер в отпуск и тренироваться, правильные мышцы будут в тонусе.

  • Как часто нужно ходить на такие тренировки?

    Чтобы увидеть результат, желательно тренировать сухое плавание не реже раза в неделю.

  • Можно ли делать те же упражнения дома?

    Под присмотром тренера заниматься эффективнее и безопаснее: он следит, чтобы вы прокачивали правильные мышцы и не навредили себе.

  • Можно ли совмещать сухое плавание с тренировкой в бассейне?

    Да, если провести упрощенную тренировку по сухому плаванию, минут на 30. Сделать сухую разминку и после — свою обычную тренировку в бассейне.

Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!