Москва
Онлайн

Полное погружение. Работа над техникой

Совершенствуйте технику плавания с приложением для iPhone
Цель
1 км
Срок подготовки
4 недели
Цена за программу
990 ₽
Для кого программа

— вы уже плаваете кролем и хотите улучшить технику

— вы прошли обучение в школе плавания и хотите тренироваться самостоятельно

— вы делали паузу в тренировках и хотите мягко войти в тренировочный режим

Методика
Проработанный тренировочный план и чёткая цель

Не важно, плаваете ли вы для себя или готовитесь к старту. Если поставить перед собой чёткую цель, занятия будут эффективнее. Цель этой программы — улучшение техники плавания, чтобы через четыре недели проплыть 1 километр кролем с отличным результатом.


Обучение по методике «Полное погружение»

Методика разработана специально для взрослых людей. Не нужно быть сильным, чтобы плыть долго, нужно плыть эффективно. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде.


Последовательность занятий

На тренировках навыки формируются последовательно. Каждое занятие нацелено на закрепление и улучшение техники.


Мобильное приложение для iPhone

Вы будете тренироваться с помощью специального мобильного приложения: все тренировки представлены в удобном формате, дополнительные материалы прикреплены к тренировкам. Каждый день вы с удовольствием будете открывать приложение, чтобы научиться чему-то новому.


Мощное спортивное комьюнити

I Love Supersport Swimming — первая в России и крупнейшая в мире школа бега для плавания. За шесть лет мы научили плавать более 10 000 человек. Многие прошли путь от дивана до межконтинентальных заплывов и круто поменяли свою жизнь. Станьте частью большой семьи выпускников!


Как это работает
  • Скачайте приложение в AppStore и запустите программу
  • Тренируйтесь: три занятия в неделю, комплексы специальных упражнений, разминка, растяжка
  • Учитесь: каждое занятие новые видеоролики и статьи о технике плавания
  • Не напрягаясь проплывите лучший километр всего через четыре недели
1
Техника плавания
Совершенствуйте технику «Полное погружение» по видеоурокам
2
Обучающие материалы
Изучите технику не только на практике, но и в теории
3
Тренировочный план
Проплывите кролем через четыре недели свой лучший километр
Часто задаваемые вопросы
  • Для каких моделей смартфонов доступно приложение?

    Приложение доступно для айфонов с iOS 10.0 и выше.

  • Как устроена программа?

    Три раза в неделю вы будете получать новое задание в календаре. Можно не только плавать, но и делать упражнения, смотреть видео, читать полезные статьи.

  • Могу ли я сократить количество тренировок в неделю?

    Мы не рекомендуем пропускать занятия: будет сложно достичь результата, не пройдя все этапы обучения.

  • Как понять, что я смогу выполнять тренировки?

    Если вы уже прошли обучение в школе I Love Supersport Swimming, то точно справитесь. Если нет, сначала стоит пройти курс с тренером.

  • Сколько времени в неделю потребуется для тренировок по программе?

    Тренировки рассчитаны на стандартный сеанс в бассейне — 45 минут. Вам будет легко сочетать тренировку с обыденной жизнью.

  • Какая экипировка мне понадобиться?

    Самая простая: только то, что вы используете для занятий в бассейне.

  • Где я проплыву финальный километр?

    В Москве — участвуйте в финальном заплыве сезона. Для этого нужна предварительная заявка, ее можно отправить через приложение. Цена участия — 900 рублей. Или вы можете плыть в любом бассейне мира одновременно с нами. Не забудьте засечь дистанцию!

  • Есть ли смысл заниматься по курсу одновременно с занятиями с тренером?

    Если вы плаваете в сезоне школы, заниматься по этому курсу не нужно. Вы получите все знания от тренера.

Полное погружение. Работа над техникой
Совершенствуйте технику плавания с приложением для iPhone
Включено в программу
4 недели тренировок
Подробный план на 12 занятий
Обучение технике «Полное погружение»
Мобильное приложение для iPhone
Видеоматериалы и статьи
Поддержка штаба
Общий чат с учениками
Цель
1 км
Срок подготовки
4 недели
Стоимость
При оплате сейчас:
990 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные каналы по плаванию:
Рассылка по плаванию

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!