Москва
Абонемент

Подготовка к лыжным стартам

Занимайтесь с тренером и улучшайте результаты на лыжных гонках коньковым или классическим ходом
Места тренировок:Алешкинский лесопаркБитцевский паркДворец пионеровМещерский парк
Места тренировок:Алешкинский лесопарк, Битцевский парк, Дворец пионеров, Мещерский парк
Цена за 1 месяц тренировок 
10 800 ₽
О программе

Выбирайте подходящую группу и начинайте подготовку среди единомышленников к лучшим гонкам мира. Вы будете работать над техникой и нарабатывать необходимые объемы с тренером и командой два раза в неделю. Сфокусируйтесь на цели и совершенствуйтесь в любимом лыжном стиле: коньковом или классическом. Потовьтесь к первой лыжной гонке или улучшайте результаты на дистанциях от 15 до 30 км.

Если вы имеете опыт езды на беговых лыжах и планируете подготовку к марафонским и сверхмарафонским дистанциям, рекомендуем выбрать тренировки в группах Masters. Если же хотите освоить технику конькового или классического стиля «с нуля», рекомендуем начать с лыжной школы.

Level 1: коньковый ход

Вы прошли лыжную школу I Love Skiing, освоили базовые навыки конькового хода и хотите подготовиться к первой лыжной гонке или улучшить результаты на дистанции до 15 км.

Level 2: коньковый ход

Вы уверенно чувствуете себя на лыжах, участвовали в гонках коньковым ходом и хотите усовершенствуете технику, набрать тренировочную форму и объемы, чтобы участвовать в гонках до 30 км.

Классический стиль

Вы уже владеете базовыми навыками езды этим стилем и хотите сосредоточиться на подготовке к гонкам классикой в этом сезоне. Чтобы освоить классический ход «с нуля», пройдите лыжную школу.

1
Поддержка
Задавайте вопросы координатору и тренеру в чате, получайте поддержку Штаба на стартах
2
Стартовый пакет
Получите стартовый пакет ученика с полезными подарками от I Love Skiing и партнеров школы в начале занятий
3
Команда
Познакомьтесь с потрясающими людьми, которые разделяют ваши взгляды и увлечения
Методика Fast Gliding
Три компонента техники

Три компонента техники: скольжение на лыжах, сила и баланс. При этом 80% успеха в беговых лыжах зависят от скольжения и чувства баланса на лыже, поэтому на тренировках вы посвятите большую часть времени именно им. Цель — ехать дольше и быстрее с наименьшими усилиями. Методика Fast Gliding разработана командой тренеров I Love Skiing на основе мирового опыта подготовки профессиональных спортсменов и адаптирована для любителей.


Скольжение и баланс

Правильный перенос тела и умение сохранять баланс при прокате позволяют ехать быстрее и экономичнее. На тренировках вас ждут специальные подводящие упражнения, а также комплекс заданий, на укрепление именно тех мышц, которые нужны вам в беговых лыжах.


Сила

Катание на беговых лыжах всегда происходит по пересеченной местности. Это требует силовой подготовки и адаптации связок и суставов к специфической нагрузке. Благодаря специальным упражнениям, вы улучшите физическую форму, укрепите мышцы, связки и суставы и сможете с легкостью преодолевать любой подъём и спуск на лыжне, а также сложные по рельефу участки.


Расписание
Уровень
Тренер
Локация
С 12 ноября
Классический стиль
Тренер
Место тренировок
Время
Юлия Иванова
Участница Олимпийских игр в Сочи, призёрка чемпионата мира по лыжным гонкам, многократная чемпионка России, тренер с колоссальным опытом, катается на тренировках вместе с учениками
Мещерский парк
Воскресенская ул., вл. 1
Ср — 19:30
Битцевский парк
Лыжный клуб «Альфа-Битца»
Сб — 10:40
С 12 ноября
Level 2: коньковый ход
Тренер
Место тренировок
Время
Татьяна Шейгас
Участница этапов Кубка Мира, неоднократно занимала призовые места на марафоне «Лыжня России», победительница марафонов «Лыжня Москвы» и Авачинского лыжного марафона
Дворец пионеров
ул. Косыгина, 17, корпус 8А
Вт — 19:30
Мещерский парк
Воскресенская ул., вл. 1
Сб — 09:00
С 12 ноября
Level 1: коньковый ход
Тренер
Место тренировок
Время
Татьяна Шейгас
Участница этапов Кубка Мира, неоднократно занимала призовые места на марафоне «Лыжня России», победительница марафонов «Лыжня Москвы» и Авачинского лыжного марафона
Дворец пионеров
ул. Косыгина, 17, корпус 8А
Чт — 19:30
Мещерский парк
Воскресенская ул., вл. 1
Сб — 10:40
С 12 ноября
Level 1: коньковый ход
Тренер
Место тренировок
Время
Антон Таратунин
Участник первенств России, специалист по лыжным гонкам
Дворец пионеров
ул. Косыгина, 17, корпус 8А
Чт — 19:30
Мещерский парк
Воскресенская ул., вл. 1
Вс — 09:30
С 12 ноября
Level 2: коньковый ход
Тренер
Место тренировок
Время
Антон Таратунин
Участник первенств России, специалист по лыжным гонкам
Дворец пионеров
ул. Косыгина, 17, корпус 8А
Вт — 19:30
Мещерский парк
Воскресенская ул., вл. 1
Сб — 09:30
Места тренировок
Мещерский парк
Адрес: ул. Воскресенская, вл. 1, ближайшая ж/д станция — «Солнечная» (Киевское направление). Ст. метро Говорово - 15 минут пешком до Парка. Есть раздевалка, аренда и парковка. Стоимость проката - от 600 до 1000 руб.
Дворец пионеров
Ближайшее метро — «Воробьевы горы», есть раздевалка, душ и городская парковка
Алешкинский лесопарк
Сбор группы у ФОК «Лазурный». Есть раздевалка, аренда и парковка
Битцевский парк
Лыжный клуб «Альфа-Битца». ЮЗАО, 36й км МКАД, зона отдыха "Битца". Есть раздевалка, аренда и парковка. Стоимость проката - от 300 до 800 руб.
Командные цели
31 декабря 2019

Новогодняя гонка: Манжосовская лыжняМесто: Московская область, г. Одинцово, 3 км Красногорского шоссе
Дистанции: 3, 6, 12 и 18 км
Стиль: свободный

2-10 января 2020

Новогодний лыжный кемп в ФинляндииМесто: Иматра, Финляндия

Лыжный кемп в Иматре
11 января 2020

SkiGrom NightМесто: Россия, Москва, Мещерский парк
Дистанция: 15 км
Стиль: коньковый
Идеальный старт для первого финиша на лыжах. 15 км по ровному Мещерскому парку при свете фонарей, при отличной поддержке болельщиков!

19 января 2020

SkiGrom Место: Россия, Москва, Альфа-Битца
Дистанция: 15 и 30 км
Стиль: коньковый

26 января 2020

MarcialongaМесто: Италия, Кавалезе
Дистанции: 45 и 70 км
Стиль: классический
Лыжная гонка Worldloppet

1-2 февраля 2020

Konig Ludwig LaufМесто: Германия, Обамергау
Дистанции: 10, 21 и 50 км
Стиль: коньковый, классический
Двухдневный лыжный фестиваль Worldloppet

2 февраля 2020

SkiGromМесто: Россия, Москва, Мещерский парк
Дистанция: 15 и 30 км
Стиль: коньковый

9 февраля 2020

Николов-ПеревозМесто: Россия, Дубна
Дистанция: 10, 25 и 50 км
Стиль: свободный
Лыжная гонка Russialoppet.

22-23 февраля. 2020

KareliaSkiFestМесто: Россия, Петрозаводск
Дистанции: 10, 25 и 50 км
Стиль: коньковый, классический
Международный фестиваль зимних видов спорта KareliaSkiFest.

22-23 февраля 2020

Finlandia HiihtoМесто: Финляндия, Лахти
Дистанция: 20 и 32 км
Стиль: классический, коньковый
Двухдневный лыжный фестиваль Worldloppet и Russialoppet.

29 февраля-1 марта 2020

Деминский марафонМесто: Россия, Рыбинск
Дистанция: 25 км
Стиль: классический
Двухдневный лыжный фестиваль Worldloppet и Russialoppet

1-8 марта 2020

Engadin Ski MarathonМесто: Швейцария, Энгадин
Дистанция: 17, 21 и 42 км
Стиль: коньковый
Семидневный лыжный фестиваль Worldloppet.

28 марта 2020

Праздник СевераМесто: Мурманск, Россия
Дистанция: 25 км
Стиль: коньковый

Подготовка к лыжным стартам
Занимайтесь с тренером и улучшайте результаты на лыжных гонках коньковым или классическим ходом
Включено в программу
2 занятия с тренером в неделю
Корректировка техники
Пакет ученика
Скидки у парнеров школы
Сопровождение на старте
Комьюнити
Начало занятий
5 ноября
Места тренировокМещерский парк (Воскресенская ул., вл. 1), Дворец пионеров (ул. Косыгина, 17, корпус 8А), Алешкинский лесопарк (ул. Вилиса Лациса, 29 корпус 1), Битцевский парк (Лыжный клуб «Альфа-Битца»)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 1 месяц тренировок 
10 800 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Наши партнеры
Fischer Russia

Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.

Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда. Также компания помогает в проведении совместных лыжных активностей.


Swix

Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.


СК Кант

Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции. Приятным бонусом станет скидка 10% на сервис лыж и 20% на покупки через интернет-магазин Кант.


Часто задаваемые вопросы
  • Есть ли скидки на приобретение спортивной экипировки для участников программы?

    Да, вы сможете получить скидку в магазинах-партнерах. Все предложения выдаются с пакетом ученика.

  • Могу ли я присоединиться в любой момент?

    Да, конечно. Но наши тренировочные планы спланированы таким образом, что максимальный эффект вы получите, начав занятия в ноябре. Позже останется меньше времени на подготовку к старту. Минимальный срок до вашего целевого старта — 4 недели.

  • Как проходят тренировки в бесснежный период?

    В ноябре, если снега не будет, на занятиях вы будете заниматься лыжной имитацией (обычно в пологий/крутой подъём), функциональным тренингом (ОФП) на лыжные мышцы + упражнения на баланс. Это необходимо для быстрой адаптации мышц. С установлением снежного покрова встаём на лыжи!

  • Какой уровень подготовки в группах?

    Level 1 — для тех, кто только окончил Лыжную школу или имеет минимальный опыт конькового хода и может без труда проехать коньком 5 км. На этом уровне вы сможете подготовиться к любой гонке на 15 км. Level 2 — вы уверенно чувствуете себя на лыжах, участвовали в гонках коньковым ходом и хотите усовершенствуете технику, набрать тренировочную форму и объемы, чтобы участвовать в гонках до 30 км. Классический стиль — группы для тех, кто хочет сфокусироваться на достижениях в гонках классикой.

  • Что надо взять на тренировку?

    Лыжное оборудование и одежду для катания по погоде. Расширенный список экипировки вам вышлет координатор после регистрации на программу.

  • Что делать, если у меня нет лыж?

    Мы предоставим лучшие предложения на покупку лыж/ботинок/палок у наших партнеров.

  • Можно ли переносить занятия?

    Вы можете перенести одно занятие в месяц по любой причине. В случае вашего отъезда по работе тренер вышлет индивидуальный план тренировки.