Москва
Кемп

Лыжный кемп в Вуокатти

Откройте лыжный сезон раньше всех
Алексей Мироненко
Антон Таратунин
Начало занятий
17 нояб 2018
Срок подготовки
9 дней

Что в программе

Неделя структурированных тренировок, красота снежной Финляндии, подготовленные трассы — идеальные условия для начала лыжного сезона. Этот кэмп для вас, если вы хотите научиться кататься на лыжах c нуля или улучшить уже имеющиеся навыки конькового хода и физическую форму перед зимними стартами. Можно ехать всей семьей!
1
Девять дней суперспорта
Две тренировки в день плюс время на восстановление — свободное время, осмотр окрестностей, сауна и спа
2
Удобная логистика
Поможем построить маршрут от дома до отеля
3
Подготовленные лыжные трассы
Трасса в Вуокатти готова уже с конца октября
4
Суперкоманда
Атмосфера, вдохновляющая на спорт
5
Путешествие
Посетите одну из самых лыжных стран в мире

Расписание кэмпа

17 ноября

День заездаУтро - встреча группы на Московском вокзале Санкт-Петербурга
10:00 - отъезд на организованном трансфере в Воукатти
18:00 - прибытие в отель
19:30 - втягивающая тренировка
21:00 - установочный ужин

18 ноября

Втягиваемся в тренировки09:30 - аэробная / техническая тренировка
16:30 - техническая тренировка
20:00 - просмотр спортивного фильма

19 ноября

Работаем над техникой лыжного хода09:30 - аэробная / техническая тренировка
16:30 - техническая тренировка
20:00 - спортивный лекторий

20 ноября

Работаем над техникой лыжного хода09:30 - аэробная / техническая тренировка
16:30 - техническая тренировка
20:00 - спортивный лекторий

21 ноября

День Long Skiing09:30 - длительная тренировка для обеих групп: от 10 км до 35 км
16:30 - легкая техническая + растяжка

22 ноября

Восстановительный день09:30 - аэробная / техническая тренировка
15:30 - разминка + растяжка
17:00 - спа / аквапарк / сауна
20:00 - брейн-баттл с розыгрышем призов от Fischer

23 ноября

День «быстрых лыж»09:30 - скоростная тренировка
16:30 - аэробная / техническая тренировка

24 ноября

Контрольная гонка09:30 - общая разминка
10:00 - старт гонки на 3-5 км и 10 км свободным стилем
16:30 - легкая аэробная тренировка
19:00 - праздничный ужин и награждение призеров гонки подарками от Fischer / Swix

25 ноября

День отъезда09:00 - отъезд в Санкт-Петербург
18:00 - прибытие в Санкт-Петербург, пересадка на поезда до Москвы

Место проведение кэмпа

Наша методика
Техника

Тренеры школы I Love Supersport Skiing работают по методике SKILETICS. Метод основан на постепенном и комплексном освоении техник конькового и классического хода. Лыжная техника требует закачивания связок и мышц и укрепления стопы. Тренер адаптирует вашу технику: научит уверенно катить по равнине, спокойно и безопасно проходить спуски.


Выносливость

Секрет тренировки выносливости — в контроле пульса. Вы научитесь тренироваться по личным пульсовым зонам.


Восстановление

Мы хотим, чтобы ученики наслаждались тренировочным процессом и достигали целей без травм, поэтому уделяем восстановлению особое внимание. Тренировочные дни чередуются с днями отдыха: именно в это время происходит прогресс — нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Отдыхая, вы становитесь сильнее. Тренеры посоветуют лучшие способы восстановления.


Сила

Слабые мышцы легко травмировать, поэтому много внимания в курсе мы уделяем общей физической подготовке (ОФП) — специальным упражнениям на укрепление мышц и связок — и растяжке. Скоро вы почувствуете, что выполнять упражнения и двигаться стало легче, и будете меньше уставать.


Лыжный кемп в Вуокатти

Откройте лыжный сезон раньше всех
Включено в программу
Суперспортивная атмосфера
Пятнадцать занятий с тренером
Поддержка штаба
Подарки от I Love Supersport и партнеров
Возможность круто провести отпуск с семьей
Лекция и клубные брейн-баттлы
Розыгрыш призов от партнеров
Начало занятий
17 нояб 2018
Срок подготовки
9 дней

Стоимость

До презентации программы:
21 750 ₽
На презентации программы
1 ноября 2018:
22 750 ₽
Стоимость после презентации увеличится до:24 750 ₽
Стоимость после презентации увеличится до:24 750 ₽

Отзывы

Николай Варламов

Я занимаюсь бегом, плаванием и вот уже третий год лыжами. Одну зиму я целиком готовился к бегу, но это довольно сложно становится, когда уже скользко, много снега, и лыжи оказались отличной альтернативой. В первый год я начал учиться, смотреть, приноравливаться, у меня были очень плохие лыжи. Потихоньку к концу сезона что-то начало получаться. Следующий год был прорывным, я пробежал все на свете старты, которые были в Москве.

Нариман Мифтахов

Кемп

Лена Науменко

Кемп

SKIING

Николай Варламов

SKIING

Лена Науменко

SKIING

Нариман Мифтахов

Николай Варламов

Я занимаюсь бегом, плаванием и вот уже третий год лыжами. Одну зиму я целиком готовился к бегу, но это довольно сложно становится, когда уже скользко, много снега, и лыжи оказались отличной альтернативой. В первый год я начал учиться, смотреть, приноравливаться, у меня были очень плохие лыжи. Потихоньку к концу сезона что-то начало получаться. Следующий год был прорывным, я пробежал все на свете старты, которые были в Москве.

Лена Науменко

Всегда любила лыжи! С детства остались воспоминания о «Поезде здоровья», когда мы с родителями на поезде выезжали за город и катались на лыжах. В этом году собрала волю в кулак и записалась в лыжную школу, а потом в лыжный лагерь в Иматре. Организация таких выездных лагерей — идея гениальная. 11 занятий с тренером за пять дней значительно улучшили мой уровень катания на лыжах и повысили выносливость и спортивную форму в целом. Лекции о лыжах, спорте, спортивном питании пришлись очень кстати и прекрасно вписались в тренировочный процесс. И, конечно, хочется сказать об атмосфере кемпа: это душевная компания единомышленников, тренеров, участников и организаторов. Я еду в следующий лыжный кемп в Лахти и всем любителям лыж очень рекомендую. Я люблю лыжи и I love Supersport Skiing!

Нариман Мифтахов

Прежде всего, сбор — это великолепное настроение, люди приехали с разными целями: кто-то научиться, кто-то покататься по хорошему снегу, кто-то улучшить свои показатели перед лыжными состязаниями, но все были в радостном ожидании снега, и рождественской сказки. Снег был неплохой, круг около 7 км, полностью освещенный с 6 утра до 12 ночи, настоящий биатлонный стадион, ратрак, который утром укатывает трассы. Плоские участки стадиона позволили спокойно учиться новичкам, а склоны и горки на дистанции — тренироваться продвинутым ученикам.

Новичков учил Филипп, мы делали большую разминку, самолетик, походку киборгов, катание на одной лыже, полуконек и другие упражнения. Благодаря этому уже на второй день все почувствовали баланс и смогли более-менее кататься. Поражаюсь выдержке тренера Филиппа: изо дня в день замечать все успехи, давать индивидуальные упражнения, при этом оставаться совершенно спокойным и веселым — это дорогого стоит.

Тренер Алексей давал более сложные упражнения, иногда казалось, что его задача — истязать нас. Но на самом деле он всегда знает возможности каждого из учеников и меняет нагрузку, и это дает эффект уже к следующей тренировке.

Самая большая проблема тренировок в больших городах — нерегулярность. Но когда живешь в гостинице, откуда за минуту выходишь на лыжную трассу, утром делаешь упражнение, а уже вечером повторяешь его без подсказок тренера, то каждый день — это как неделя в лыжной школе без пропусков занятий, а неделя кемпа, по моим ощущениям, как трехмесячный сезон. В начале кемпа я не мог проехать коньком 50 метров, а в конце мы преодолели гонку на 5 км, и вечером себе в удовольствие я проехал еще 10 км.

Лыжный кемп — лучший способ научиться кататься на лыжах, подготовиться к соревнованиям, пообщаться с такими же увлеченными спортом друзьями. А еще поучаствовать в настоящей лыжной гонке, веселых стартах, где вы станете настоящей командой, послушать лекции по правильному питанию, подготовке к соревнованиям, выборе экипировки. Я даже не буду рассказывать про белоснежный снег, настоящий лес, яркий и красочный закат в зимнем лесу, свежий воздух, сауну, и весь тот прилив энергии, который вы привезете домой. Я не знаю, как теперь вернуться в обычную жизнь и свыкнуться с тем, что в моей жизни больше нет дневного сна между тренировками и морозного дуновения ветра, ощущения скорости и счастья, но, наверное, это только до следующего сбора.

Частые вопросы

  • Что из экипировки нужно взять в кэмп?

    Понадобятся лыжи, ботинки и палки, одежда для катания, документы: загранпаспорт и шенгенская виза. Полный список экипировки придет в письме после оплаты.

  • Как забронировать проживание и трансфер?

    Чтобы забронировать место в кэмпе, нужно связаться с координатором программы. Если с нашей стороны организуется трансфер, он также бронируется у координатора.

  • Можно ли поехать с семьей и детьми?

    Будем рады видеть вас в полном составе! Более того, если ваши друзья или близкие захотят присоединиться к тренировкам, мы сможем индивидуально рассчитать для вас цену.

  • Я не умею кататься. Могу ли я поехать?

    Начальный уровень идеально подходит. Как показал опыт предыдущего кэмпа в Иматре в январе 2018 года, за неделю тренировок в спортивной атмосфере наши ученики достигали хорошего прогресса при нулевом опыте, и уже в конце кэмпа они могли уверенно проехать от 5 км до 10 км коньком.

Лыжный кемп в Вуокатти

Откройте лыжный сезон раньше всех

Стоимость

До презентации программы:
21 750 ₽
На презентации программы
1 ноября 2018:
22 750 ₽
Стоимость после презентации увеличится до:24 750 ₽
Стоимость после презентации увеличится до:24 750 ₽
Официальные лыжные каналы:

Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы