Москва
Абонемент

Функциональные тренировки лыжника

Заложи базу для будущих побед
Места тренировок:стадион "Воробьёвы горы"
Места тренировок:стадион "Воробьёвы горы"
Цена Разовое занятие 

1 490 ₽

Что такое функциональная тренировка?

Это комплекс упражнений для совершенствования техники лыжных ходов и прокачки мышц. Специальная функциональная тренировка дополняет регулярные тренировки на лыжероллерах и бегу, укрепляет мышцы, улучшает гибкость и баланс тела, увеличивает выносливость и адаптирует организм к более сильным нагрузкам. Если вы хотите прогрессировать быстрее, вам надо попробовать функциональную тренировку. Если ваше развитие в беге или беговых лыжах замедлилось, то вам определенно нужно нужна такая тренировка.

Вы можете записаться на одну тренировку, но для ощутимого эффекта мы рекомендуем посетить не менее четырех занятий.

1
Тренировки по 90 минут
Чтобы успеть разогреться и как следует потренироваться
2
Опытный тренер
Занятия под руководством тренера, который понимает специфику лыжной подготовки
3
Удобная локация
Тренируемся в центре Москвы
Расписание тренировок
Место тренировок
Тренер
Время
стадион "Воробьёвы горы"
м. Воробьевы Горы, ул. Косыгина, 17, корп. 11
Тренер
Время
Юлия Иванова
13-кратная чемпионка России, призёр чемпионата Мира, победитель эстафетного этапа на Олимпиаде 2014 г. Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам
Функциональная тренировка лыжника
Чт — 19:30
Что вы будете тренировать?
Сила

Упражнения на укрепление мышц пресса, кора и стабилизаторов


Баланс и координация

Специальные комплексы, чтобы сделать ваши движения максимально экономичными



Игровая заминка

После основной части занятия вы делитесь на несколько команд и заминаетесь в виде игры в флорбол. Все оборудование предоставляется.


Где проходят тренировки
стадион "Воробьёвы горы"
Тренировки проходят на стадионе Дворца пионеров.
Функциональные тренировки лыжника
Заложи базу для будущих побед
Включено в программу
Занятие с тренером раз в неделю
Комьюнити
Поддержка штаба
Начало занятий
13 мая
Цель
укрепить мышцы тела, защитить от травм
Места тренировокстадион "Воробьёвы горы" (м. Воробьевы Горы, ул. Косыгина, 17, корп. 11)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена Разовое занятие 

1 490 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Я только начал занятия. Не будет ли нагрузка слишком большой?

    Не обязательно быть подготовленным спортсменом для выполнения всех упражнений. Если нужно, тренер покажет облегченную версию каждого упражнения, чтобы немного снизить нагрузку, но оставить эффект от воздействия на определенную группу мышц.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма для занятий в зале. Всё дополнительное оборудование мы предоставим.

  • Сколько длится тренировка?

    С разминкой и заминкой примерно 90 - 100 минут.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.