Москва
Мероприятие

Мастер-класс по биатлону

Попробуй себя в зрелищном спорте
Ольга Подчуфарова
Начало занятий
2 сентября
Места тренировок:Лефортовский парк
Места тренировок:Лефортовский парк
Что вас ждет

На мастер-классе вы погрузитесь в мир биатлона: поучаствуете в стрелковой сессии и научитесь основам стрельбы, попробуете стрельбу сразу после бега и узнаете особенности правильного подхода в рубежу. В конце мастер-класса проведем биатлонную эстафету. Также вас ждёт брифинг от организаторов любительского кубка по биатлону Pioner Cup 15 сентября.

1
Супертренер
Занятие проведет участница Олимпийских игр Ольга Подчуфарова
2
Обучение стрельбе
Покажем, как быстро надеть и снять винтовку, и научим переключаться с бега
3
Участие в биатлонной эстафете
В конце мастер-класса мы разделимся на команды и закрепим новые навыки на деле
Программа мастер-класса
09:30 - 10:00

Сбор участников

10:00 - 10:20

БрифингТренер расскажет о концепции биатлона, соотношении связки бег-стрельба. Объяснит нюансы «переключения», дыхания, выхода на мишень.
Даст инструкции по работе с пневматической винтовкой Pioner.
Также вы узнаете все особенности участия в летнем любительском кубке по биатлону Pioner Cup 15 сентября.

10:20 - 11:10

Практическая частьОбучение использованию винтовки на практике, пристрелка.
Пробные выстрелы «спокойно», небольшая тренировочная пробежка со стрельбой «c хода» лежа и стоя.
Объяснение разницы стрельбы в кроссовках и на роллерах (лыжах). Покажем все отличия и манипуляции, «скрытые» нюансы: как снимать и надевать винтовку, куда деть палки и где можно выиграть время за счет прохождения огневого рубежа.
Предоставим роллеры с разными системами креплений, желающие смогут попробовать и сравнить ощущения стрельбы на роллерах и бегом. Шлемы, палки и ботинки нужны свои. Если есть свои роллеры, тоже лучше тренироваться на них.

11:10 - 11:30

Биатлонная эстафетаМини-соревнование в режиме эстафет произвольными командами (бегом)

11:30 - 11:45

СтретчингЗаминка и рассказ о Pioner Cup от организаторов

Команда
Ольга Подчуфарова
МСМК по биатлону, участница Олимпийских игр в Сочи и призёр чемпионата мира
Практическая информация
Необходимая экипировка

Спортивная одежда по погоде, кроссовки, питьевая вода. Основная часть занятия будет проходить на стрельбище или рядом. Если вы хотите потренироваться на лыжероллерах, то нужно дополнительно взять шлем, лыжные ботинки и палки. Роллеры будут предоставлены на занятие организаторами любительского кубка по биатлону Pioner Cup.


Место проведения

Олимпийский учебно-спортивный центр «Планерная».

Как доехать: от метро «Речной вокзал» на автобусе № 370 до остановки «Спортбаза» или на маршрутке № 532 до остановки «Спортбаза». Точное место сбора придет в письме после регистрации.