Москва
Абонемент

Осенние тренировки лыжника

Тренируйся на свежем воздухе в команде вместе с призёром чемпионата мира
Юлия Иванова
Места тренировок:Воробьевы горы
Места тренировок:Воробьевы горы
Цена Абонемент на 1 месяц 

9 600 ₽

О программе

Проведи эту осень с I Love Skiing!

Абонемент на тренировки позволит вам укрепить мышцы тела на функциональных тренировках, научиться лыжной технике с нуля или прокачать свои навыки на занятиях на лыжероллерах, а также повысить выносливость с помощью кросс-походов в лесу. Всё это в крутой команде таких же фанатов спорта как и вы. Начинайте влюбляться в зиму уже сейчас!

Для кого

Вы соскучились по занятиям на свежем воздухе в парке или в лесу. Вы хотите улучшить вашу лыжную технику и укрепить мышцы тела под присмотром тренера. Вы ставите себе задачу подготовиться к спортивной цели, даже если официальных стартов не будет

Зачем

Сильные связки и мышцы — залог безопасности в спорте, выносливое сердце позволит преодолеть любую дистанцию, а хорошая техника даст максимальную экономичность движений и повысит эффективность тренировок

Как устроен процесс

Вам не нужно будет ни под кого подстраиваться: все задания тренер планирует с учетом разного уровня подготовки учеников и комфортных для них пульсовых зон, поэтому вы будете ездить и бегать в том темпе, который полезен именно вам

Как проходят тренировки

Виды тренировок
Лыжероллеры

Совершенствуйте технику конькового лыжного хода по методике I Love Skiing «FastGliding». На лыжероллерах оттачивайте каждый элемент лыжной техники от езды по равнине до прохождения спусков и подъемов. Регулярные тренировки позволят сократить время на переход в зимний режим тренировок в начале сезона.

Если вы хотите развивать классический ход, будем рады видеть вас на индивидуальных тренировках персонально или в мини-группе с друзьями.


Функциональные тренировки

Развивайте силу, выносливость, координационные навыки и качественно восстанавливайтесь с помощью упражнений на растяжку под руководством тренера. Тренировки по ОФП укрепляют мышцы и связки и являются лучшей профилактикой травм.


Кросс-поход

Развивайте выносливость и готовьтесь к гонкам по пересеченной местности. Присоединяйтесь к объемным кросс-походам, чтобы адаптировать организм к горкам и длительной физической нагрузке.


Стоимость
При оплате сейчас:
Цена Абонемент на 1 месяц 

9 600 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Календарь
сентябрь 2020
Уровень
Вид
Тренер
Локация
сентябрь 2020
ПнВтСрЧтПтСбВс
31
1 сентября
1
19:30 - 21:00
Функциональная тренировка на мышцы кора
ул. Косыгина, 17к8
2
3
1
19:30 - 21:00
Лыжероллеры: коньковый стиль
ул. Лужники, 24, строение 8
4
5
1
08:00 - 09:30
Лыжероллеры: классический стиль
Мещерский парк, городское поселение Новоивановское, Одинцовский городской округ. Сбор на парковке у Чайной высоты.
6
7
8
1
19:30 - 21:00
Функциональная тренировка на мышцы кора
ул. Косыгина, 17к8
9
10
1
19:30 - 21:00
Лыжероллеры: коньковый стиль
ул. Лужники, 24, строение 8
11
12
1
08:00 - 09:30
Лыжероллеры: классический стиль
Мещерский парк, городское поселение Новоивановское, Одинцовский городской округ. Сбор на парковке у Чайной высоты.
13
14
15
1
19:30 - 21:00
Функциональная тренировка на мышцы кора
ул. Косыгина, 17к8
16
17
1
19:30 - 21:00
Лыжероллеры: коньковый стиль
ул. Лужники, 24, строение 8
18
19
1
08:00 - 09:30
Лыжероллеры: классический стиль
Мещерский парк, городское поселение Новоивановское, Одинцовский городской округ. Сбор на парковке у Чайной высоты.
20
21
22
1
19:30 - 21:00
Функциональная тренировка на мышцы кора
ул. Косыгина, 17к8
23
24
1
19:30 - 21:00
Лыжероллеры: коньковый стиль
ул. Лужники, 24, строение 8
25
26
1
08:00 - 09:30
Лыжероллеры: классический стиль
Мещерский парк, городское поселение Новоивановское, Одинцовский городской округ. Сбор на парковке у Чайной высоты.
27
28
29
1
19:30 - 21:00
Функциональная тренировка на мышцы кора
ул. Косыгина, 17к8
30
1 октября
2
3
4
Места тренировок
Мещерский парк
Адрес: Мещерский парк, городское поселение Новоивановское, Одинцовский городской округ. Сбор на парковке у Чайной высоты. Ст. метро Говорово - 15 минут пешком до Парка.
Лужники Северное ядро
Есть раздевалка и душ Ближайшее метро — «Спортивная», «Воробьевы горы», «Лужники»
Воробьевы горы
Ближайшее метро — «Воробьевы горы», есть раздевалка, душ и городская парковка
Воробьёвы Горы
Старт тренировок от магазина нашего партнера Scott & Fisсher — там мы комфортно переодеваемся, оставляем вещи на время занятия. Ориентир — вход на станцию канатной дороги «Воробьевы горы»
Воробьевы Горы
Ближайшее метро — «Воробьевы горы», есть раздевалка, душ и городская парковка
Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной
Есть раздевалка, аренда и парковка. Стоимость проката: от 300 руб.
Ромашково
Одно из лучших мест в Москве для треккинга и бега по пересеченной местности. Разнообразие трасс ( круги от 3 км до 17км) и рельефа! Прекрасный лес и природа.
Включено в программу
Три вида тренировок
Поддержка координатора
800р за тренировку в абонементе
Опытный тренер
План занятий от тренера при покупке абонемента на месяц
Клубные встречи
Обучающие материалы каждую неделю
Начало занятий
3 сентября
Места тренировокМещерский парк (Мещерский парк, городское поселение Новоивановское, Одинцовский городской округ. Сбор на парковке у Чайной высоты. ), Лужники Северное ядро (ул. Лужники, 24, строение 8), Воробьевы горы (ул. Косыгина, 17к8), , Воробьёвы Горы (Станция канатной дороги), Воробьевы Горы (Дворец Пионеров, ул. Косыгина, 17, корпус 8), Одинцово, Лыжная трасса им. Лазутиной (3 км Красногорское шоссе, Одинцово, Московская обл.), Ромашково (ул. Академика Павлова, 4 )
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена Абонемент на 1 месяц 

9 600 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • У меня нет лыжероллеров. Что делать?

    Мы поможем найти самый доступный вариант покупки у наших партнеров.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения лыжероллерам?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжероллерах, и это поможет легче встать на лыжи зимой.

  • Проводятся ли тренировки в дождливую погоду?

    При слабом дожде и легком техническом занятии тренировка проводится, если на улице ливень и ураган — придется перенести.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (футболка и шорты/тайтсы, ветровка), шлем, лыжные перчатки, защита, лыжные ботинки, лыжероллеры, лыжные палки с победитовыми наконечниками, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки.

  • Я не умею кататься на лыжах. Смогу ли я научиться кататься на лыжероллерах?

    Да, можно не иметь навыков катания на лыжах. Более того, научившись кататься на лыжероллерах летом, вы гораздо быстрее освоите беговые лыжи зимой.

Официальные лыжные каналы: