Москва
Абонемент

Летние лыжные тренировки

Наслаждайтесь тренировками на свежем воздухе и развивайте лыжные навыки
Татьяна Шейгас
Юлия Иванова
Места тренировок:OnlineВоробьевы ГорыЛужники Южное ядроЛыжная трасса в МарьиноМещерский парк ( сбор на парковке у Чайного домика)
Места тренировок:Online, Воробьевы Горы, Лужники Южное ядро, Лыжная трасса в Марьино, Мещерский парк ( сбор на парковке у Чайного домика)
Цена за месяц тренировок 

10 800 ₽

О программе

Проведите лето с I Love Skiing!

Регулярные тренировки помогут вам провести лыжный «не сезон» максимально эффективно — укрепить мышцы тела на функциональных тренировках, прокачать свои навыки на занятиях на лыжероллерах или научиться лыжной технике с нуля.

В конце каждого месяца делаем для вас контрольную тренировку, чтобы вы могли оценить свой прогресс. Всё это в крутой команде таких же фанатов спорта как и вы. Начинайте влюбляться в зиму уже сейчас!

Для кого

Вы соскучились по занятиям на свежем воздухе в парке или в лесу. Вы хотите улучшить вашу лыжную технику и укрепить мышцы тела под присмотром тренера. Вы ставите себе задачу подготовиться к своей спортивной цели.

Зачем

Сильные связки и мышцы — залог безопасности в спорте, выносливое сердце позволит преодолеть любую дистанцию, а хорошая техника даст максимальную экономичность движений и повысит эффективность тренировок

Как устроен процесс

Все задания тренер планирует с учетом разного уровня подготовки учеников и комфортных для них пульсовых зон, поэтому вы будете ездить в том темпе, который полезен именно вам

Как проходят тренировки

Виды тренировок
Лыжероллеры

Совершенствуйте технику конькового лыжного хода по методике I Love Skiing «FastGliding». На лыжероллерах оттачивайте каждый элемент лыжной техники от езды по равнине до прохождения спусков и подъемов. Регулярные тренировки позволят сократить время на переход в зимний режим тренировок в начале сезона.

Если вы хотите развивать классический ход, будем рады видеть вас на индивидуальных тренировках персонально или в мини-группе с друзьями.


Функциональные тренировки

Развивайте силу, выносливость, координационные навыки и качественно восстанавливаетесь с помощью упражнений на растяжку под руководством тренера. Тренировки по ОФП укрепляют мышцы и связки, что позволит вам избегать травм.


Контрольные тренировки и кросс-походы

Раз в месяц для всех учеников организуем контрольную тренировку, чтобы оценить прогресс. А также будем собираться на кросс-поход, чтобы адаптировать организм к горкам и длительной физической нагрузке.


Расписание

Уровень
Тренер
Локация
4 места
Начинающие: коньковый ход
Юлия Иванова
Лужники Южное ядро
Лыжероллеры
Ср19:30
Online
Раскатка мышц
Пт20:00
Мещерский парк ( сбор на парковке у Чайного домика)
Лыжероллеры
Вс09:30

1 800 ₽

25 июля — 28 июля2 тренировки
Masters: коньковый ход
Юлия Иванова
Лужники Южное ядро
Лыжероллеры
Вт19:30
Online
Раскатка мышц
Пт20:00
Мещерский парк ( сбор на парковке у Чайного домика)
Лыжероллеры
Сб09:30

2 700 ₽

25 июля — 31 июля3 тренировки
Masters: классический ход
Юлия Иванова
Мещерский парк ( сбор на парковке у Чайного домика)
Лыжероллеры
Сб07:30

1 200 ₽

25 июля — 31 июля1 тренировка
Начинающие: коньковый ход
Татьяна Шейгас
Лыжная трасса в Марьино
Лыжероллеры
Вт19:30
Сб09:00
Юлия Иванова
Online
Раскатка мышц
Пт20:00

2 700 ₽

25 июля — 31 июля3 тренировки
Юлия Иванова
Воробьевы Горы
Функциональная тренировка
Чт19:30

1 200 ₽

25 июля — 29 июля1 тренировка
Юлия Иванова
Online
Раскатка мышц
Пт21:00

490 ₽

25 июля — 30 июля1 тренировка
Летние лыжные тренировки
Наслаждайтесь тренировками на свежем воздухе и развивайте лыжные навыки
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за месяц тренировок 

10 800 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Места тренировок
Online
Anywhere and everywhere
Воробьевы Горы
Ближайшее метро — «Воробьевы горы», есть раздевалка, душ и городская парковка
Лыжная трасса в Марьино
м. Марьино
Мещерский парк ( сбор на парковке у Чайного домика)
Координаты для навигатора: 55°40'25.7"N 37°22'23.4"E
Лужники Южное ядро
м. Спортивная/МЦК Лужники, ул. Лужники, д. 24С7
Online
Anywhere and everywhere
Летние лыжные тренировки
Наслаждайтесь тренировками на свежем воздухе и развивайте лыжные навыки
Включено в программу
Три вида тренировок
Поддержка координатора
Стоимость тренировки в абонементе — 900 рублей
Опытный тренер
План занятий от тренера при покупке абонемента на месяц
Контрольные тренировки и призы каждый месяц
Клубные встречи
Начало занятий
3 июля
Цель
улучшить лыжные навыки
Срок подготовки
тренируемся всё лето
Места тренировокOnline (Online), Воробьевы Горы (Дворец Пионеров, ул. Косыгина, 17, корпус 8), Лыжная трасса в Марьино (м. Марьино), Мещерский парк ( сбор на парковке у Чайного домика) (Координаты для навигатора: 55°40'25.7"N 37°22'23.4"E), Лужники Южное ядро (м. Спортивная/МЦК Лужники, ул. Лужники, д. 24С7), Online (Online)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за месяц тренировок 

10 800 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • У меня нет лыжероллеров. Что делать?

    В Мещерском парке и Одинцово работает прокат лыжероллеров. Если вы захотите приобрести свои, мы поможем найти самый доступный вариант покупки у наших партнеров.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения лыжероллерам?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжероллерах, и это поможет легче встать на лыжи зимой.

  • Проводятся ли тренировки в дождливую погоду?

    При слабом дожде и легком техническом занятии тренировка проводится, если на улице ливень и ураган — придется перенести.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (футболка и шорты/тайтсы, ветровка), шлем, лыжные перчатки, защита, лыжные ботинки, лыжероллеры, лыжные палки с победитовыми наконечниками, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки.

  • Я не умею кататься на лыжах. Смогу ли я научиться кататься на лыжероллерах?

    Да, можно не иметь навыков катания на лыжах. Более того, научившись кататься на лыжероллерах летом, вы гораздо быстрее освоите беговые лыжи зимой.

  • Можно посещать разовые тренировки?

    Да, эта опция доступна для тех, кто уже занимался в любой из наших спортивных программ. Координатор группы по запросу отправит вам ссылку на запись на разовую тренировку.

Официальные лыжные каналы: