Москва
Абонемент

Летние лыжные тренировки

Наслаждайтесь тренировками на свежем воздухе и развивайте лыжные навыки
Антон Таратунин
Татьяна Шейгас
Юлия Иванова
Места тренировок:OnlineВоробьевы ГорыЛужники Южное ядроМещерский парк ( сбор на парковке у Чайного домика)
Места тренировок:Online, Воробьевы Горы, Лужники Южное ядро, Мещерский парк ( сбор на парковке у Чайного домика)
Цена за 4 недели тренировок

10 800 ₽

О программе

Проведите весну и лето с I Love Skiing!

Регулярные тренировки помогут вам провести лыжный «не сезон» максимально эффективно — укрепить мышцы тела на функциональных тренировках, прокачать свои навыки на занятиях на лыжероллерах или научиться лыжной технике с нуля.

В конце каждого месяца делаем для вас контрольную тренировку, чтобы вы могли оценить свой прогресс. Всё это в крутой команде таких же фанатов спорта как и вы. Начинайте влюбляться в зиму уже сейчас!

Для кого

Вы соскучились по занятиям на свежем воздухе в парке или в лесу. Вы хотите улучшить вашу лыжную технику и укрепить мышцы тела под присмотром тренера. Вы ставите себе задачу подготовиться к своей спортивной цели.

Зачем

Сильные связки и мышцы — залог безопасности в спорте, выносливое сердце позволит преодолеть любую дистанцию, а хорошая техника даст максимальную экономичность движений и повысит эффективность тренировок

Как устроен процесс

Все задания тренер планирует с учетом разного уровня подготовки учеников и комфортных для них пульсовых зон, поэтому вы будете ездить в том темпе, который полезен именно вам

Как проходят тренировки

Виды тренировок
Лыжероллеры

Совершенствуйте технику конькового лыжного хода по методике I Love Skiing «FastGliding». На лыжероллерах оттачивайте каждый элемент лыжной техники от езды по равнине до прохождения спусков и подъемов. Регулярные тренировки позволят сократить время на переход в зимний режим тренировок в начале сезона.

Если вы хотите развивать классический ход, будем рады видеть вас на индивидуальных тренировках персонально или в мини-группе с друзьями.


Функциональные тренировки

Развивайте силу, выносливость, координационные навыки и качественно восстанавливаетесь с помощью упражнений на растяжку под руководством тренера. Тренировки по ОФП укрепляют мышцы и связки, что позволит вам избегать травм.


Контрольные тренировки и кросс-походы

Раз в месяц для всех учеников организуем контрольную тренировку, чтобы оценить прогресс. А также будем собираться на кросс-поход, чтобы адаптировать организм к горкам и длительной физической нагрузке.


Расписание
Локация
Коньковый стиль
Осталось 9 тренировок
Стоимость8 100 ₽
Тренер
Место тренировок
Время
Юлия Иванова
13-кратная чемпионка России, призёр чемпионата Мира, победитель эстафетного этапа на Олимпиаде 2014 г. Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам
Лужники Южное ядро
м. Спортивная/МЦК Лужники, ул. Лужники, д. 24С7
Лыжероллеры: конёк
Вт — 19:30
Online
Online
Миофасциальный релиз: раскатка на массажном валике
Пт — 20:00
Мещерский парк ( сбор на парковке у Чайного домика)
Координаты для навигатора: 55°40'25.7"N 37°22'23.4"E
Лыжероллеры: конёк
Сб — 08:30
Классический стиль
Осталось 9 тренировок
Стоимость8 100 ₽
Тренер
Место тренировок
Время
Юлия Иванова
13-кратная чемпионка России, призёр чемпионата Мира, победитель эстафетного этапа на Олимпиаде 2014 г. Мастер спорта международного класса по лыжным гонкам
Воробьевы Горы
м. Воробьевы Горы, Дворец Пионеров
Функциональная тренировка лыжника
Чт — 19:30
Online
Online
Миофасциальный релиз: раскатка на массажном валике
Пт — 20:00
Мещерский парк ( сбор на парковке у Чайного домика)
Координаты для навигатора: 55°40'25.7"N 37°22'23.4"E
Занятие на лыжах: классический стиль
Сб — 10:30
Летние лыжные тренировки
Наслаждайтесь тренировками на свежем воздухе и развивайте лыжные навыки
Стоимость
При оплате сейчас:
10 800 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Места тренировок
Мещерский парк ( сбор на парковке у Чайного домика)
Координаты для навигатора: 55°40'25.7"N 37°22'23.4"E
Online
Anywhere and everywhere
Воробьевы Горы
Аренды оборудования нет. Есть бесплатная парковка, раздевалка и душевая.
Online
Anywhere and everywhere
Лужники Южное ядро
м. Спортивная/МЦК Лужники, ул. Лужники, д. 24С7
Летние лыжные тренировки
Наслаждайтесь тренировками на свежем воздухе и развивайте лыжные навыки
Включено в программу
Три вида тренировок
Поддержка координатора
Стоимость тренировки в абонементе — 900 рублей
Опытный тренер
План занятий от тренера при покупке абонемента на месяц
Контрольные тренировки и призы каждый месяц
Клубные встречи
Начало занятий
4 мая
Цель
улучшить лыжные навыки
Срок подготовки
тренируемся всё лето
Места тренировокМещерский парк ( сбор на парковке у Чайного домика) (Координаты для навигатора: 55°40'25.7"N 37°22'23.4"E), Online (Online), Воробьевы Горы (м. Воробьевы Горы, Дворец Пионеров), Online (Online), Лужники Южное ядро (м. Спортивная/МЦК Лужники, ул. Лужники, д. 24С7)
Стоимость
При оплате сейчас:
10 800 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • У меня нет лыжероллеров. Что делать?

    В Мещерском парке и Одинцово работает прокат лыжероллеров. Если вы захотите приобрести свои, мы поможем найти самый доступный вариант покупки у наших партнеров.

  • Нужна ли специальная подготовка для обучения лыжероллерам?

    Нет, достаточно не иметь противопоказаний к занятиям спортом. Мы научим технике катания на лыжероллерах, и это поможет легче встать на лыжи зимой.

  • Проводятся ли тренировки в дождливую погоду?

    При слабом дожде и легком техническом занятии тренировка проводится, если на улице ливень и ураган — придется перенести.

  • Что нужно для занятий?

    Спортивная форма по погоде (футболка и шорты/тайтсы, ветровка), шлем, лыжные перчатки, защита, лыжные ботинки, лыжероллеры, лыжные палки с победитовыми наконечниками, запасная одежда, чтобы переодеться после тренировки.

  • Я не умею кататься на лыжах. Смогу ли я научиться кататься на лыжероллерах?

    Да, можно не иметь навыков катания на лыжах. Более того, научившись кататься на лыжероллерах летом, вы гораздо быстрее освоите беговые лыжи зимой.

  • Можно посещать разовые тренировки?

    Да, эта опция доступна для тех, кто уже занимался в любой из наших спортивных программ. Координатор группы по запросу отправит вам ссылку на запись на разовую тренировку.

Официальные лыжные каналы: