Москва
Мероприятие

Кросс-поход для лыжников и бегунов

Открытая длительная тренировка на выносливость
Антон Таратунин
Никита Адодин
Начало занятий
21 ноября
Места тренировок:Битцевский парк «Альфа-Битца»
Цена кросс-поход 

490 ₽

Места тренировок:Битцевский парк «Альфа-Битца»
О программе

Кросс-поход — традиционное мероприятие I Love Skiing перед началом лыжного сезона. Это отличный способ повысить выносливость и прокачать сердечно-сосудистую систему в щадящем режиме. В этом типе тренировок используются лыжные или треккинговые палки, а сама тренировка проходит в формате чередования легкого бега и интенсивной ходьбы.

Тренировка длится два часа и проходит по рельефной трассе с подъемами и спусками. Группы разделяются на несколько уровней, чтобы вы получили достаточную нагрузку, но не перегрузились — для эффективного повышения вынсоливости, важно сохранять баланс.

Level 1

Для начинающих. Вас ждет относительно легкая нагрузка с небольшими подъемами: больше быстрой ходьбы, чем бега. Вы преодолеете около 8-10 км за тренировку

Level 2

Для подготовленных. Если вы регулярно занимались летом и готовы к нагрузке средней интенсивности, дистанция около 10-12 км с небольшими подъемами.

1
Два уровня
Тренеры рядом с вами в течение всего кросс-похода, дают подсказки и следят за безопасностью
2
Продуманный маршрут
Для каждого уровня сложности мы проложили отдельный маршрут
3
Бонусы
Подарок от SiS и карта спортсмена от СК Кант с уникальной скидкой
Расписание
09:45

Сбор участниковВстречаемся у раздевалок на территории «Альфа-Битца», где можно будет оставить вещи и переодеться.
Адрес: Москва, ЮЗАО, 36й км МКАД, зона отдыха «Битца».

10:00

РазминкаОбщая разминка и распределение в команды по уровню подготовки. Короткий брифинг с тренером.

10:15 — 12:15

Кросс-походКаждую группу сопровождает тренер.

12:15-12:45

Фирменный чай лыжниковНа финише мы заварим для вас тот самый чай, который есть в термосе каждого лыжника!

С 1 декабря

Начинаем лыжный сезонС декабря стартуют основные лыжные программы. Level 1 идеально подойдёт тем, кто "любил" лыжи еще в школе и хочет освоить коньковый или классический ход. Занятия проходят 2 раза с тренером по 90 минут, комфортные группы по 10 человек.

Начинаем лыжный сезон
Кросс-поход для лыжников и бегунов
Открытая длительная тренировка на выносливость
Включено в программу
2 уровня сложности
2 часа тренировки
Продуманный маршрут
Постоянная поддержка тренера
Карта спортсмена СК Кант
Подарок от SiS
Начало занятий
21 ноября
Места тренировокБитцевский парк «Альфа-Битца» (Лыжный клуб «Альфа-Битца»)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена кросс-поход 

490 ₽

Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Часто задаваемые вопросы
  • Какая экипировка понадобится?

    Для тренировок мы рекомендуем кроссовки для трейлраннинга (при отсутствии таковых, можно использовать обычные беговые), футболка, беговые лосины/штаны, мембранная ветровка, термобелье, треккинговые/лыжные палки.

  • Будет ли место, чтобы переодеться?

    Да, в раздевалках лыжной трассы «Альфа Битца».

  • Какой должен быть текущий уровень для участия в мероприятии?

    Мы рекомендуем иметь опыт бега минимум на 5 км.

  • Сколько длится тренировка?

    Длительность кросс-похода от 2 до 2,5 часов.

Наши партнеры
Fischer Russia

Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.

Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда. Также компания помогает в проведении совместных лыжных активностей.


Swix

Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.


СК Кант

Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции. Приятным бонусом станет скидка 10% на сервис лыж и 20% на покупки через интернет-магазин Кант.


Официальные лыжные каналы:
Лыжная рассылка

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!