Москва
Мероприятие

Кросс-поход для лыжников и бегунов

Открытая длительная тренировка на выносливость
Начало занятий
26 октября
О программе

Кросс-поход — традиционное мероприятие I Love Skiing, предвещающее открытие лыжного сезона. Это также отличное средство повысить выносливость и прокачать сердечно-сосудистую систему в щадящем режиме. В этом типе тренировок используются лыжные или треккинговые палки, а сама тренировка проходит в формате чередования легкого бега и интенсивной ходьбы.

Тренировка длится два часа и проходит по рельефной трассе с подъемами и спусками. Группы разделяются на несколько уровней, чтобы вы получили достаточную нагрузку, но не перегрузились. Сохранить баланс — важно, когда цель — выносливость.

Level 1

Для начинающих. Вас ждет относительно легкая нагрузка с небольшими подъемами: больше быстрой ходьбы, чем бега. Вы преодолеете около 8-10 км за тренировку.

Level 2

Если вы регулярно занимались летом и готовы к нагрузке средней интенсивности, дистанция около 10-12 км с небольшими подъемами.

Masters

Тренировка с высоким темпом и разнообразным рельефом на дистанции 15-17 км подойдет для опытных атлетов, активно тренирующихся не первый сезон.

1
Три уровня
Тренеры рядом с вами в течение всего кросс-похода, дают подсказки и следят за безопасностью.
2
Продуманный маршрут
Для каждого уровня сложности мы проложили отдельный маршрут
3
Бонусы
Карта спортсмена от СК Кант с уникальной скидкой и розыгрыш специального приза на каждой тренировке.
Расписание
09:30

Сбор участников.Встречаемся у магазина Fischer Russia, где можно будет оставить вещи и переодеться.
Адрес: ул.Косыгина, дом 28

10:00

Разминка.Общая разминка и распределение в команды по уровню подготовки. Короткий брифинг с тренером.

10:15 — 12:15

Кросс-поход.Каждую группу сопровождает тренер.

12:15

Бонусы.В конце тренировки пройдет розыгрыш специального приза от школы I Love Skiing и наших партнеров. Каждый участник кросс-похода также получит карту спортсмена СК Кант со специальной скидкой ученика.

А для тех, кто влюблен в лыжный спорт, хочет погрузиться в лыжное комьюнити и узнать о лучших гонках мира больше — приглашаем 6-го ноября на лыжную вечеринку Big Ski Day.

Кросс-поход для лыжников и бегунов
Открытая длительная тренировка на выносливость
Включено в программу
3 уровня сложности
2 часа тренировки
Продуманный маршрут
Постоянная поддержка тренера
Карта спортсмена СК Кант
Розыгрыш подарка от школы и партнеров
Начало занятий
26 октября
Часто задаваемые вопросы
  • Какая экипировка понадобится?

    Для тренировок мы рекомендуем кроссовки для трейлраннинга (при отсутствии таковых, можно использовать обычные беговые), футболка, беговые лосины/штаны, мембранная ветровка, термобелье, треккинговые/лыжные палки.

  • Будет ли место, чтобы переодеться?

    Да, в магазине Fischer Russia (ул.Косыгина, 28) будет возможность переодеться и оставить вещи. Ценные вещи лучше брать с собой.

  • Какой должен быть текущий уровень для участия в мероприятии?

    Мы рекомендуем иметь опыт бега минимум на 5 км.

  • Сколько длится тренировка?

    Длительность кросс-похода от 2 до 2,5 часов.

Наши партнеры
Fischer Russia

Австрийский крупнейший производитель беговых лыж. На лыжах Fischer завоевано большинство медалей Чемпионата мира по лыжам.

Ученикам I Love Skiing предоставляется скидка в 10% на все коллекции бренда. Также компания помогает в проведении совместных лыжных активностей.


Swix

Норвежский бренд, мировой лидер в производстве палок, одежды и смазок для беговых лыж. Swix обеспечивает спортсменов во всем мире высокотехнологичными изделиями более шестидесяти лет. В новом сезоне нас ждут яркие совместные активности и мероприятия для команды I Love Skiing.


СК Кант

Лидер на рынке спортивных товаров в РФ. За десять лет работы Кант собрал ведущих производителей спортивного инвентаря для лыжников: от начинающего до марафонца. Каждый ученик I Love Skiing получит карту спортсмена со скидками от 15 до 35%, в зависимости от категории товаров и коллекции. Приятным бонусом станет скидка 10% на сервис лыж и 20% на покупки через интернет-магазин Кант.


Официальные лыжные каналы:
Лыжная рассылка

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!

Пробуйте новое