Лыжный кемп в Доломитовых Альпах

Я занимаюсь бегом, плаванием и вот уже третий год лыжами. Одну зиму я целиком готовился к бегу, но это довольно сложно становится, когда уже скользко, много снега, и лыжи оказались отличной альтернативой. В первый год я начал учиться, смотреть, приноравливаться, у меня были очень плохие лыжи. Потихоньку к концу сезона что-то начало получаться. Следующий год был прорывным, я пробежал все на свете старты, которые были в Москве.

Всегда любила лыжи! С детства остались воспоминания о «Поезде здоровья», когда мы с родителями на поезде выезжали за город и катались на лыжах. В этом году собрала волю в кулак и записалась в лыжную школу, а потом в лыжный лагерь в Иматре. Организация таких выездных лагерей — идея гениальная. 11 занятий с тренером за пять дней значительно улучшили мой уровень катания на лыжах и повысили выносливость и спортивную форму в целом. Лекции о лыжах, спорте, спортивном питании пришлись очень кстати и прекрасно вписались в тренировочный процесс. И, конечно, хочется сказать об атмосфере кемпа: это душевная компания единомышленников, тренеров, участников и организаторов. Я еду в следующий лыжный кемп в Лахти и всем любителям лыж очень рекомендую. Я люблю лыжи и I love Supersport Skiing!

Прежде всего, сбор — это великолепное настроение, люди приехали с разными целями: кто-то научиться, кто-то покататься по хорошему снегу, кто-то улучшить свои показатели перед лыжными состязаниями, но все были в радостном ожидании снега, и рождественской сказки. Снег был неплохой, круг около 7 км, полностью освещенный с 6 утра до 12 ночи, настоящий биатлонный стадион, ратрак, который утром укатывает трассы. Плоские участки стадиона позволили спокойно учиться новичкам, а склоны и горки на дистанции — тренироваться продвинутым ученикам.

Новичков учил Филипп, мы делали большую разминку, самолетик, походку киборгов, катание на одной лыже, полуконек и другие упражнения. Благодаря этому уже на второй день все почувствовали баланс и смогли более-менее кататься. Поражаюсь выдержке тренера Филиппа: изо дня в день замечать все успехи, давать индивидуальные упражнения, при этом оставаться совершенно спокойным и веселым — это дорогого стоит.

Тренер Алексей давал более сложные упражнения, иногда казалось, что его задача — истязать нас. Но на самом деле он всегда знает возможности каждого из учеников и меняет нагрузку, и это дает эффект уже к следующей тренировке.

Самая большая проблема тренировок в больших городах — нерегулярность. Но когда живешь в гостинице, откуда за минуту выходишь на лыжную трассу, утром делаешь упражнение, а уже вечером повторяешь его без подсказок тренера, то каждый день — это как неделя в лыжной школе без пропусков занятий, а неделя кемпа, по моим ощущениям, как трехмесячный сезон. В начале кемпа я не мог проехать коньком 50 метров, а в конце мы преодолели гонку на 5 км, и вечером себе в удовольствие я проехал еще 10 км.

Лыжный кемп — лучший способ научиться кататься на лыжах, подготовиться к соревнованиям, пообщаться с такими же увлеченными спортом друзьями. А еще поучаствовать в настоящей лыжной гонке, веселых стартах, где вы станете настоящей командой, послушать лекции по правильному питанию, подготовке к соревнованиям, выборе экипировки. Я даже не буду рассказывать про белоснежный снег, настоящий лес, яркий и красочный закат в зимнем лесу, свежий воздух, сауну, и весь тот прилив энергии, который вы привезете домой. Я не знаю, как теперь вернуться в обычную жизнь и свыкнуться с тем, что в моей жизни больше нет дневного сна между тренировками и морозного дуновения ветра, ощущения скорости и счастья, но, наверное, это только до следующего сбора.