Москва
Кемп

Новогодний лыжный кемп в Австрии

Сказка на лыжах в Альпах
Антон Таратунин
Велимир Назарычев
Татьяна Шейгас
Презентация программы
19 декабря
Начало занятий
2 января
Срок подготовки
7 дней
илипосетить презентацию
Что в программе

Неделя структурированных тренировок, красота снежной Австрии, подготовленные трассы — идеальные условия для активного лыжного отпуска. Этот кемп для вас, если вы хотите научиться кататься на лыжах c нуля или улучшить уже имеющиеся навыки конькового и классического хода, а также улучшить физическую форму перед лыжными стартами. Можно ехать всей семьей!

1
Семь дней суперспорта
Две тренировки в день плюс время на восстановление — свободное время, осмотр окрестностей, сауна и спа
В зависимости от вашего самочувствия и соблюдения режима тренировок, тренер может внести изменения в программу, чтобы не допустить перегрузок. В конце кемпа мы проведем контрольную лыжную гонку.
1
2
Удобная логистика
Поможем построить маршрут от дома до отеля
Мы порекомендуем удобные варианты перелета из Москвы в Мюнхен, а далее будет организованный трансфер из аэропорта до отеля. Дорога будет удобной!
2
3
Подготовленные лыжные трассы
Трассы Австрии ждут тебя
У вас будет возможность тренироваться на лыжных трассах, где проходили крупнейшие старты по лыжным гонкам и биатлону. Трассы подготовлены по международным стандартам.
3
4
Суперкоманда
Атмосфера, вдохновляющая на спорт
За время кемпа вы найдете новых друзей, узнаете море лайфхаков от супертренера и проведете лучший новогодний отпуск о каком вы только могли мечтать.
4
5
Путешествие
Посетите одну из самых лыжных стран в мире
Капрун — живописный лыжный курорт Австрии на леднике Кицштайнхорн. В городе есть много достопримечательностей, термальные источники и несколько местных рек со смотровыми площадками.
5
Расписание кемпа
2-3 января

Заезд и адаптацияВ этом блоке будут легкие технические тренировки, цель которых — адаптация к тренировочной нагрузке

4-6 января

Основной тренировочный блокПомимо отработки технических навыков развиваем аэробные качества, 6 января проведем длительную тренировку с пунктами питания

7-8 января

Контрольная гонка и отъездОрганизуем для вас контрольную гонку с ценными призами, где каждый проверит свои силы на дистанциях 5 или 10 км, и праздничный ужин, где отметим успешное окончание кемпа

Место проведение кемпа
Капрун

Капрун — живописный лыжный курорт Австрии на леднике Кицштайнхорн. Тренировки будут проходить на трассах, где проводились лыжные гонки международного уровня.

Организация
Спортивный пакет

В стоимость кемпа входят занятия с тренером, лекции, подарки от I Love Supersport, обучающие материалы. Не входят перелет, трансфер, проживание и питание. Если вам нужна помощь в организации поездки, свяжитесь с координатором кемпа.


Проживание

Мы рекомендуем остановиться в отеле Kaprun Haus Tirol 3*. Предварительно мы забронировали одноместные, двухместные и трехместные номера. Стоимость проживания — от 37 € до 75 € с человека/сутки в зависимости от типа номера. Завтрак включен в стоимость.


Как добраться

Мы рекомендуем перелет Москва — Мюнхен. Оттуда мы организовали комфортный трансфер в отель стоимостью 50€ с человека. Проезд от аэропорта в отель не включен в стоимость спортивного пакета.


Наша методика
Техника

Тренеры школы I Love Supersport Skiing работают по методике SKILETICS. Метод основан на постепенном и комплексном освоении техник конькового и классического хода. Лыжная техника требует закачивания связок и мышц и укрепления стопы. Тренер адаптирует вашу технику: научит уверенно катить по равнине, спокойно и безопасно проходить спуски.


Выносливость

Секрет тренировки выносливости — в контроле пульса. Вы научитесь тренироваться по личным пульсовым зонам.


Восстановление

Мы хотим, чтобы ученики наслаждались тренировочным процессом и достигали целей без травм, поэтому уделяем восстановлению особое внимание. Тренировочные дни чередуются с днями отдыха: именно в это время происходит прогресс — нарастают новые мышцы, крепнут связки и сухожилия. Отдыхая, вы становитесь сильнее. Тренеры посоветуют лучшие способы восстановления.


Сила

Слабые мышцы легко травмировать, поэтому много внимания в курсе мы уделяем общей физической подготовке (ОФП) — специальным упражнениям на укрепление мышц и связок — и растяжке. Скоро вы почувствуете, что выполнять упражнения и двигаться стало легче, и будете меньше уставать.


Новогодний лыжный кемп в Австрии
Сказка на лыжах в Альпах
Включено в программу
7 дней тренировок
Возможность круто провести отпуск с семьей
Суперспортивная атмосфера
Поддержка штаба
Подарки от I Love Supersport и партнеров
Лекция и клубные брейн-баттлы
Розыгрыш призов от партнеров
Начало занятий
2 января
Срок подготовки
7 дней
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за Спорт пакет 
26 500 ₽
Хотите узнать больше о программе?
Посетите презентацию

19 декабря в 19:30:
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Николай Варламов

Я занимаюсь бегом, плаванием и вот уже третий год лыжами. Одну зиму я целиком готовился к бегу, но это довольно сложно становится, когда уже скользко, много снега, и лыжи оказались отличной альтернативой. В первый год я начал учиться, смотреть, приноравливаться, у меня были очень плохие лыжи. Потихоньку к концу сезона что-то начало получаться. Следующий год был прорывным, я пробежал все на свете старты, которые были в Москве.

skiing
Николай Варламов
skiing
Лена Науменко
skiing
Нариман Мифтахов
Николай Варламов

Я занимаюсь бегом, плаванием и вот уже третий год лыжами. Одну зиму я целиком готовился к бегу, но это довольно сложно становится, когда уже скользко, много снега, и лыжи оказались отличной альтернативой. В первый год я начал учиться, смотреть, приноравливаться, у меня были очень плохие лыжи. Потихоньку к концу сезона что-то начало получаться. Следующий год был прорывным, я пробежал все на свете старты, которые были в Москве.

Лена Науменко

Всегда любила лыжи! С детства остались воспоминания о «Поезде здоровья», когда мы с родителями на поезде выезжали за город и катались на лыжах. В этом году собрала волю в кулак и записалась в лыжную школу, а потом в лыжный лагерь в Иматре. Организация таких выездных лагерей — идея гениальная. 11 занятий с тренером за пять дней значительно улучшили мой уровень катания на лыжах и повысили выносливость и спортивную форму в целом. Лекции о лыжах, спорте, спортивном питании пришлись очень кстати и прекрасно вписались в тренировочный процесс. И, конечно, хочется сказать об атмосфере кемпа: это душевная компания единомышленников, тренеров, участников и организаторов. Я еду в следующий лыжный кемп в Лахти и всем любителям лыж очень рекомендую. Я люблю лыжи и I love Supersport Skiing!

Нариман Мифтахов

Прежде всего, сбор — это великолепное настроение, люди приехали с разными целями: кто-то научиться, кто-то покататься по хорошему снегу, кто-то улучшить свои показатели перед лыжными состязаниями, но все были в радостном ожидании снега, и рождественской сказки. Снег был неплохой, круг около 7 км, полностью освещенный с 6 утра до 12 ночи, настоящий биатлонный стадион, ратрак, который утром укатывает трассы. Плоские участки стадиона позволили спокойно учиться новичкам, а склоны и горки на дистанции — тренироваться продвинутым ученикам.

Новичков учил Филипп, мы делали большую разминку, самолетик, походку киборгов, катание на одной лыже, полуконек и другие упражнения. Благодаря этому уже на второй день все почувствовали баланс и смогли более-менее кататься. Поражаюсь выдержке тренера Филиппа: изо дня в день замечать все успехи, давать индивидуальные упражнения, при этом оставаться совершенно спокойным и веселым — это дорогого стоит.

Тренер Алексей давал более сложные упражнения, иногда казалось, что его задача — истязать нас. Но на самом деле он всегда знает возможности каждого из учеников и меняет нагрузку, и это дает эффект уже к следующей тренировке.

Самая большая проблема тренировок в больших городах — нерегулярность. Но когда живешь в гостинице, откуда за минуту выходишь на лыжную трассу, утром делаешь упражнение, а уже вечером повторяешь его без подсказок тренера, то каждый день — это как неделя в лыжной школе без пропусков занятий, а неделя кемпа, по моим ощущениям, как трехмесячный сезон. В начале кемпа я не мог проехать коньком 50 метров, а в конце мы преодолели гонку на 5 км, и вечером себе в удовольствие я проехал еще 10 км.

Лыжный кемп — лучший способ научиться кататься на лыжах, подготовиться к соревнованиям, пообщаться с такими же увлеченными спортом друзьями. А еще поучаствовать в настоящей лыжной гонке, веселых стартах, где вы станете настоящей командой, послушать лекции по правильному питанию, подготовке к соревнованиям, выборе экипировки. Я даже не буду рассказывать про белоснежный снег, настоящий лес, яркий и красочный закат в зимнем лесу, свежий воздух, сауну, и весь тот прилив энергии, который вы привезете домой. Я не знаю, как теперь вернуться в обычную жизнь и свыкнуться с тем, что в моей жизни больше нет дневного сна между тренировками и морозного дуновения ветра, ощущения скорости и счастья, но, наверное, это только до следующего сбора.

Частые вопросы
  • Что из экипировки нужно взять в кемп?

    Понадобятся лыжи, ботинки и палки, одежда для катания, документы: загранпаспорт и шенгенская виза. Полный список экипировки придет в письме после оплаты.

  • Как забронировать проживание и трансфер?

    Чтобы забронировать место в кэмпе, нужно связаться с координатором программы. Если с нашей стороны организуется трансфер, он также бронируется у координатора.

  • Можно ли поехать с семьей и детьми?

    Будем рады видеть вас в полном составе! Более того, если ваши друзья или близкие захотят присоединиться к тренировкам, мы сможем индивидуально рассчитать для вас цену.

  • Я не умею кататься. Могу ли я поехать?

    Начальный уровень идеально подходит. Как показал опыт предыдущего кемпа в Иматре в январе 2018 года, за неделю тренировок в спортивной атмосфере наши ученики достигали хорошего прогресса при нулевом опыте, и уже в конце кемпа они могли уверенно проехать от 5 км до 10 км коньком.

  • Я оплатил кэмп, но не смогу поехать. Можно ли вернуть деньги?

    При отмене за 30 дней и более возвращаем 100% суммы, за 14-29 дней возвращаем 50%, при отмене менее чем за 14 дней до старта кэмпа деньги не возвращаем. При оплате 50% цены деньги не возвращаем.

  • Нужно ли мне покупать билеты на поезд и трансфер?

    Проезд вы оплачиваете самостоятельно, мы поможем найти оптимальный вариант.

Новогодний лыжный кемп в Австрии
Сказка на лыжах в Альпах
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за Спорт пакет 
26 500 ₽
Хотите узнать больше о программе?
Посетите презентацию

19 декабря в 19:30:
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные лыжные каналы:
Лыжная рассылка

Полезные письма: советы профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы