Москва
Школа

Школа биатлона

Освой самый динамичный зимний спорт с топовым тренером
Ольга Подчуфарова
Начало занятий
26 января
Срок подготовки
4 недели
Места тренировок:Алешкинский лесопарк, Планерная
Места тренировок:Алешкинский лесопаркПланерная
Главный хит этого сезона

Попробуйте самый рейтинговый зимний вид спорта под руководством Ольги Подчуфаровой — призера чемпионата мира по биатлону и участницы Олимпийских игр в Сочи.

4 причины попробовать биатлон
Формат тренировок

С октября по ноябрь занятия состоят из отработки технических элементов — учимся обращаться с пневматической винтовкой Pioner (быстро надевать и снимать), правильно выходить на рубеж. Часть тренировки проходит в беговом формате, без использования лыжероллеров. Занятия на лыжах начинаются с появлением снежного покрова.


Тренируйтесь как профессионал

В тренировках используем методики и упражнения, применяемые при подготовке олимпийских спортсменов. Вы узнаете о «переключении», дыхании, выходе на мишень, стрельбе на высоком и низком пульсе.


Подготовьтесь к соревнованиям

Вы узнаете нюансы правил биатлона, отработаете до автоматизма порядок действий на огневом рубеже, подготовите себя к участию в соревнованиях. В новом сезоне команда I Love Skiing примет участие в серии стартов по биатлону Pioner Cup.


Всё включено

В стоимость тренировок мы уже включили пользование стрельбищем и раздевалками, аренду винтовок и оборудования для винтовок, коврики для стрельбы.


Какие тренировки будут в программе
Стрелковая тренировка

Как изготавливаться, выходить на мишень, держать оружие и что нужно контролировать в первую очередь, что такое холостой тренаж и зачем он нужен. Учимся стрелять в движении, дышать и задерживать дыхание, переключиться с бега. Пристрелка — разминка бегом — комплексная тренировка на шесть рубежей.

Имитация

Комплексная тренировка с летним аналогом лыж — имитация с палками. Выше интенсивность, выше пульс, тяжелее стрельба. Нюансы стрельбы с высокого пульса и немного техники лыжной имитации. Мини-забеги, моделирующие гонки на два и четыре рубежа.

Комплексная тренировка с имитацией на четыре рубежа

Стрельба по бумажным и металлическим мишеням. Модель эстафеты. Модель гонки на четыре рубежа по короткому кругу.

Контрольная тренировка 2 в 1

Всё как на соревнованиях: проводим беговой спринт по короткому кругу, два рубежа, затем короткую гонку преследования. Пристрелка + разминка + спринт + пауза на восстановление + гонка преследования.

Расписание тренировок
Январь
Локация
Январь
Место тренировок
Тренер
Время
Алешкинский лесопарк
ул. Вилиса Лациса, 29 корпус 1
Тренер
Время
Ольга Подчуфарова
МСМК по биатлону, участница Олимпийских игр в Сочи и призёр чемпионата мира
Сб — 10:00
Сб — 11:30
1
Топовый тренер
Уникальная возможность тренироваться под руководством участницы Олимпийских игр Ольги Подчуфаровой
2
Научим биатлону с нуля
Занятия подойдут даже тем, кто не знаком с основами биатлона
2
3
Минимум экипировки
Для занятий вам достаточно спортивной одежды и кроссовок
Школа биатлона
Освой самый динамичный зимний спорт с топовым тренером
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена за 4 занятия 
6 400 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Ольга Гашкова
Школа
Школа биатлона

Я пробовала много разных видов спорта: бег, лыжи, Но иногда хочется чего-то новое попробовать. Что-то классное. Например, биатлон.

Вы учитесь стрелять из настоящих винтовок. Вы попадаете в мишень и одновременно вы делаете это, бегая короткую дистанцию в горку или по ровной поверхности. Вы одновременно повышаете пульс и при этом стреляете. Это классно.

Вы учитесь концентрироваться и делать что-то очень-очень точное после нагрузки. Это здорово. Это весело. Это суперактивность, когда вам хочется попробовать что-то новое.

skiing
Ольга Гашкова
Ольга Гашкова

Я пробовала много разных видов спорта: бег, лыжи, Но иногда хочется чего-то новое попробовать. Что-то классное. Например, биатлон.

Вы учитесь стрелять из настоящих винтовок. Вы попадаете в мишень и одновременно вы делаете это, бегая короткую дистанцию в горку или по ровной поверхности. Вы одновременно повышаете пульс и при этом стреляете. Это классно.

Вы учитесь концентрироваться и делать что-то очень-очень точное после нагрузки. Это здорово. Это весело. Это суперактивность, когда вам хочется попробовать что-то новое.

FAQ
  • Что нужно взять на занятие?

    Вам потребуется спортивная форма по погоде и кроссовки, лыжные перчатки, лыжные палки (на некоторые занятия), бутылка с водой или теплым чаем. С наступлением зимы потребуется лыжное оборудование — лыжи, палки, ботинки.

  • Когда начинаются тренировки?

    Занятия начинаются в октябре. Вы начнете отрабатывать технические элементы стрельбы и выхода на стрельбу с бега. С установлением снежного покрова бег будет заменен на лыжи.

  • Надо ли уметь хорошо кататься на лыжах?

    Нет, важно иметь базовые навыки конькового хода (начальный уровень), чтобы успешно посещать занятия по биатлону.

  • Сколько человек в группе?

    В каждой группе не больше 9 человек, чтобы и вам, и тренеру было максимально удобно.

Лыжная рассылка

Официальные лыжные каналы: