Цель

Полумарафон в Будапеште

Подготовьтесь и пробегите полумарафон в красивейшем городе Европы
Ирина Борисовна Подъяловская
Анастасия Капачинская
Елизавета Климова
Марина Жалыбина
Сергей Марковский
О программе

Через семь недель тренировок вы пробежите полумарафон или 10 километров на крутом европейском старте!

Мы едем на старт в Будапеште большой командой I Love Running — это будет крутое беговое путешествие ✈️ Вы не только начнете весну со спортивной медали, но и познакомитесь с новыми людьми, увидите королевский дворец с парома и вечернее здание парламента в огнях, отведаете лучший венгерский гуляш и, конечно, отдохнете в знаменитых купальнях.

Вы можете оплатить первую неделю тренировок, в стоимость которой входит стартовый пакет: эксклюзивная футболка забега и 3500 бонусных баллов от Спортмастера.

Что в программе

Семь недель тренировок в группе, две встречи с тренером в неделю и план домашних тренировок

Два уровня сложности

Level 1 для начинающих и Level 2 для продолжающих и опытных бегунов

Что в финале

Вы подготовитесь и пробежите полумарафон в Будапеште с поддержкой штаба I Love Running на выезде

Два занятия с тренером в неделю
Прогрессируйте под чутким надзором тренера в группе
План домашних тренировок
Специальные задания для совершенствования техники и укрепления мышц
Пакет ученика и клубная программа
Получите сумку, эксклюзивную футболку, карточку ученика и доступ к скидкам от партнёров школы
Сервис и поддержка
Заботливый координатор поддержит вас в процессе тренировок и на выезде на старт
О старте
Маршрут проходит через центр города
Будапешт

Полумарафон стартует в историческом центре. Вы совершите неповторимую беговую экскурсию через весь город всего за два часа.

Доступный рельеф трассы
Будапешт

Рельеф трассы можно назвать несложным, вы получите удовольствие от красоты города и лёгкости бега.

Магия города
Будапешт

Будапешт — один из самых красивых и динамичных городов Европы. Здесь точно будет чем заняться после забега.

Знаменитые термальные источники
Будапешт

А если такие развлечения не для вас, то обязательно загляните на восстановление в знаменитые термальные басейны.

Удобная логистика
Будапешт

Во многом, растущая популярность Будапешта связана с туристической доступностью: вы без труда купите недорогой билет на самолет авиакомпании Wizz Air.

Почему вы точно пробежите полумарафон
Классная цель и конкретный срок

Просто бегать в надежде пробежать полумарафон «когда будете готовы» — неэффективно. Всегда есть возможность перенести тренировку «на завтра». Но как только, вы начнёте тренироваться с нами, вы зафиксируете точную дату вашего полумарафона и запланируете тренировки на семь недель вперёд. Вы справитесь с этим!


Занятия по пульсу и методике Natural Running

Бег по пульсу — то, что позволяет прогрессировать именно вам, беречь сердце и получать удовольствие от бега. Natural Running — самая эффективная и безопасная техника, по исследованию Гарвардского университета. Вы научитесь правильному положению тела и безопасному приземлению.


Тренер-наставник

Вы будете заниматься под чутким надзором опытного тренера по программе, по которой подготовились к своему лучшему полумарафону уже более 20 000 бегунов-любителей. Тренер закрепляется за группой и не меняется до конца программы.


Поддержка коммьюнити

Вы будете тренироваться в классной компании увлечённых спортом людей, заведёте новые знакомства и, наверняка, найдёте новых друзей. А в финале — проведёте незабываемы спортивный мини-отпуск в красивом Будапеште.


Удобная логистика и доступное размещение

Венгрия — доступное для перелётов направление, стоимость перелёта в обе стороны начинается от 13 000 рублей на человека. Граждане России могут въезжать на территорию Венгрии без ограничений (без прохождения карантина и ПЦР тестов), при наличии действующей шенгенской визы и сертификата о вакцинации любой из разрешенных для применения в РФ вакциной. Стоимость проживания в четырехзвездочном отеле на три ночи в Будапеште — от 16 000 рублей в двухместном номере.


Тренеры

Расписание тренировок

Уровень
Тренер
Локация
Манеж «МГТУ им. Баумана», м. Бауманская
Сергей Марковский
Level 1
Пн, Ср19:30

3 900 ₽

за первую неделю тренировок
Манеж «Крылатское», м. Молодежная, Крылатское
Ирина Борисовна Подъяловская
Level 1
Ср19:30
Сб11:00

3 900 ₽

за первую неделю тренировок
Level 2
Чт19:30
Сб09:30

3 900 ₽

за первую неделю тренировок
«Олимпийский центр братьев Знаменских», м. Сокольники
Елизавета Климова
Level 1
Вт, Чт19:30

3 900 ₽

за первую неделю тренировок
Анастасия Капачинская
Level 2
Вт, Чт19:30

3 900 ₽

за первую неделю тренировок
Южный спортивный центр «Лужники», м. Воробьёвы горы
Марина Жалыбина
Level 2
Вт, Чт19:30

3 900 ₽

за первую неделю тренировок
Не нашли подходящую группу? Оставьте заявку
RU
Нажимая на кнопку, я соглашаюсь на обработку персональных данных
Полумарафон в Будапеште
Подготовьтесь и пробегите полумарафон в красивейшем городе Европы
7 недель тренировок
2 занятия с тренером в неделю
План домашней работы
3500 бонусных баллов от Спортмастера.
Команда и новые знакомства
Пакет ученика и клубные скидки
Сопровождение на старте
Поддержка штаба
Незабываемые ощущения на финише
Ответим с 10:00 до 20:00
Отзывы
Вера Филимонова о забеге в Будапеште

Моя беговая история началась ровно два года назад, когда я пошла в I Love Supersport для подготовки к полумарафону в Будапеште. Я не бегала до этого никогда.

Про школу услышала от друзей и решила испытать себя: узнать, что такое полумарафон за 7 недель с нуля. Здесь еще сыграло роль то, что старт проводится в Будапеште — я давно хотела там побывать, и мне показалось это такой крутой целью, чтобы точно не отказаться, купить билеты и уже готовиться поехать.

Поскольку это был мой первый забег, мне было интересно и удивительно абсолютно все — от момента старта, когда огромная толпа отсчитывает время и начинает бежать, до людей, которые выходят в выходной день, чтобы поболеть. Очень огромное количество музыкантов, которые поддерживают на протяжении всей трассы, волонтеры, очень хорошая организация на самом деле.

Трасса проходит по набережным, поэтому она довольно плоская. Она подходит для новичков и для ребят, которые уже хорошо бегают и хотят показать какой-то результат. Это довольно хороший шанс.

На полумарафон в Будапеште нужно ехать за крутым восстановлением после, потому что Венгрия известна своими термальными курортами, и прямо в центре города расположены купальни Сечени. Поэтому обязательно отправляйтесь туда после полумарафона — у вас будет самое лучшее восстановление и самое легкое пробуждение на следующий день.

Наверное, я бы еще как-нибудь поехала на этот старт через несколько лет. Несмотря на то, что за те два года я пробежала уже много стартов, в том числе мейджор-марафон, когда меня спрашивают о любимом забеге — я не думая отвечаю, что это Будапешт. Мне просто хочется очутиться в той атмосфере этих первых эмоций, когда ты финишируешь и тебе дают первую медаль, в общем это круто!

Анна Рюмина

Я горела идеей пробежать марафон и сделала это, благодаря I Love Running и тренеру Сергею Белякову.

Бег даёт мне качественное общение и окружение. Это даёт мне новые цели, через достижения которых, через стремление к которым я лучше узнаю себя. Я лучше понимаю свои возможности, свои способности.

Благодаря бегу я поняла, что в жизни, как и в спорте — для достижения любых целей требуется большое желание, поддержка команды, какое-то количество времени и люди, которые знают, как это делать.

Ростислав Глузман

В рамках моей жизни, бег — это два момента. Первое — это спорт, который позволяет чувствовать себя подтянутым и выносливым. Второе — это медитация в процессе. Когда ты бежишь, не думаешь о каких-то напрягах с работой, каких-то хитрых планах — просто чистое расслабление.

В 2012-ом году я начал тренироваться самостоятельно, но потренировавшись примерно полгода, заработал себе микроразрыв ахиллова сухожилия. Потом я решил пойти в I Love Running, чтобы поработать над техникой бега и улучшить свои результаты. Это было в 2016-ом году.

Мы готовились к Ночному Забегу. Группа у нас была веселая. Мне запомнился тот юмор, который у нас был на тренировках и полезные советы тренера. Забег прошел успешно. Я пробежал примерно за 54 минуты, то есть уже быстрее, чем бегал до этого.

Пробежал спокойно, без травм, уверенно. Мне понравилось.

Максим Колпаков

До прихода в школу для меня пробежать 5 км было уже достижением. Пробежать марафон для меня было абсолютно невозможно, никогда. Сейчас позади уже три марафона, один в Москве и два в Нью-Йорке. Это настолько сильно повлияло на мою жизнь, что я перешел на другую работу, стал больше зарабатывать, у меня появились амбиции, вроде бы не связанные со спортом напрямую, но я теперь всегда знаю, что в любой ситуации вырулю, потому что то же самое проходил в спорте.

Настя Кононенко

Одна из главных причин, по которой я не прекратила бегать, хотя когда-то у меня было множество попыток заняться спортом — что у меня появилась настоящая беговая семья. Мы все, люди с абсолютно разным уровнем подготовки, с разной судьбой и опытом, начали встречаться, завтракать вместе, пробежали вместе свои первые 10 км. Это больше чем бег, это дружба, поддержка. Я верю, что это будет длиться бесконечно, наши дистанции будут увеличиваться, и когда-нибудь мы вместе будем бежать Бостонский марафон, и за нас будут болеть наши дети и родители.

Арнас Шпокявичюс

Я, когда играл в баскетбол, я честно скажу — я ненавидел бегать. Все эти нормативы. Еле-еле все это давалось.

Я понимал, что я бегаю неправильно. И вот записался в I Love Running. Первый курс у меня был в прошлом году, я готовился к полумарафону в Мюнхене. Запомнилась атмосфера, когда ты бежишь с людьми, когда у всех одна цель, все друг друга поддерживают. Вот этот сам позитив, сами эмоции — вот это запоминается очень сильно.

Да, бег очень сильно влияет на жизнь. И то, что приобретаешь в беге, можно перенести в обычную жизнь и в работу. Бег помогает достигать цели.

Часто задаваемые вопросы
  • Сколько длится тренировка?

    Тренировки длятся около полутора часов.

  • Как быть, если я должен буду пропустить тренировку?

    Одна-две пропущенных тренировки — не критично. Мы вышлем вам задание для самостоятельной работы. А если вы уезжаете в город, где открыт наш филиал, то сможете посетить тренировку там.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора от Штаба отправим вам на почту.

  • Включен ли слот в стоимость?

    Нет, слот вы покупаете самостоятельно на сайте забега.

  • Могу ли я пройти осмотр у врача до начала программы? Или лучше делать его после?

    Вы можете задать все вопросы врачу на презентации программы. На обследование лучше идти через две-три недели тренировок, чтобы посмотреть, как организм реагирует на нагрузку.

  • Какой опыт нужен для прохождения полумарафонской программы?

    Данная программа подходит при любом опыте и даже при его отсутствии. Но если вы совсем еще не бегаете, мы рекомендуем пройти сначала Школу бега

Полумарафон в Будапеште
Подготовьтесь и пробегите полумарафон в красивейшем городе Европы
Ответим с 10:00 до 20:00
Официальные каналы бега:
Беговая рассылка

Полезные письма: советы беговых профессионалов, анонсы событий и познавательные материалы. Раз в неделю, без спама!