Батима Ермекова — диетолог, участник Первого международного саммита по персонализированному здоровью и питанию NEWTRITION.
- Каким должен быть рацион бегуна
- Что исключить, а что добавить в меню
- Когда до и после тренировок можно есть
- Как и что пить
- Можно ли похудеть, занимаясь бегом, если так сильно хочется есть после тренировок