Как питаются спортсмены

Анна Турушева — PhD, MD, кандидат медицинских наук, диетолог основного состава футбольного клуба «Зенит», автор книг о питании.

• Чем питание профессиональных спортсменов отличается от питания спортсменов-любителей
• Какие у профессионалов пищевые привычки.
• Общие принципы питания спортсменов в зависимости от интенсивности тренировки
• Питание после тренировки
• Питьевой режим
• Мифы и ошибки при составлении меню