Москва
Абонемент

Индивидуальные тренировки

Занимайтесь с опытным тренером и совершенствуйте технику езды, скоростные и силовые показатели
Что в программе

Индвидуальные тренировки ведут тренеры с многолетним стажем, в том числе действующие спортсмены. Выберите своего постоянного тренера или пробуйте заниматься у разных. Детально прорабатывайте нюансы один на один, чтобы быстро улучшить результат и профессионально подготовиться к гонкам.

1
Персональная логистика
Выберите локацию из нашей базы или предложите другую удобную локацию
2
Супертренеры
Занимайтесь с профессионалами, которые сами успешно выступали на соревнованиях
3
Персональное расписание
Занимайтесь когда удобно
Виды тренировок на выбор
Работай над техникой езды

В паре стренером можно отработать не только базовые навыки управления шоссейным велосипедом, но и технику драфтинга, а также действия в нештатных ситуациях во время гонок. Тренер оценит текущий уровень владения велосипедом и поможет скорректировать недочеты или освоить новые навыки.


Объемные и силовые тренировки

Силовые подъемы в гору на низкой передаче, объемные тренировки, восстановительные работы на высоком каденсе, работа над седлом стоя — развивайте силу и выносливость индивидуально с тренером. Готовьтесь к сложным целям или повышайте общий уровень физической подготовки к велосезну.


Общая физическая подготовка

Для улучшения результатов на гонках необходимо развивать мышечный корсет, общую силовую выносливость и укреплять связки и суставы. Выполняйте комплексы упражнений ОФП для велогонов под присмотром тренера. Будьте уверены в эффективности и безопасности — тренер скорректирует технику и учтет индивидуальные особенности. Вы получите необходимую нагрузку, потому что с тренером не получится «работать в полсилы» или пропустить упражнение.


Часто задаваемые вопросы
  • Хочу заниматься вместе с другом или мужем/женой. Это возможно?

    Да, вы можете тренироваться вдвоем, тогда за второго человека нужно будет доплатить всего лишь половину стоимости.

  • Где проходят индивидуальные тренировки?

    Вы можете выбрать любую локацию из нашей базы или предложить другой удобный для вас.

  • Как выбрать тренера?

    Обсудите с координатором ваши цели и ожидания от тренировок. Координатор учтет ваши пожелания и предложит тренера под ваш запрос.

  • Сколько длится тренировка?

    Стандартная продолжительность занятия – 90 минут.

  • Могу ли я перенести тренировку?

    Да, вы можете перенести тренировку после согласования с координатором.

  • Сколько действует абонемент?

    Абонемент действует в течение 6 месяцев после даты приобретения.

  • Входит ли аренда локации в стоимость абонемента?

    Нет. Аренда локации и вход для тренера вы оплачиваете отдельно.

Официальные каналы по бегу:
Вело-рассылка

Мы будем писать о самом важном раз в две недели. И никакого спама!