Мероприятие
два уровня групп
с 7 по 10 мая

Майский интенсив по велоспорту

Освой шоссейный велосипед за выходные
Стоимость
7 990 руб
Места тренировок
Крылатское и ВДНХ
Проведите идеальные спортивные выходные

Под руководством тренера вы научитесь ездить в контактных педалях, отработаете технику управления шоссейным велосипедом и правила езды в группе.

Программа интенсива подойдёт тем, кто только знакомится с велоспортом и тем, кто хочет улучшить технику езды на шоссейном велосипеде.

Вам не обязательно иметь собственный велосипед, вы можете арендовать комплект экипировки, который доставят прямо на интенсив.

Два уровня групп

Level 1 для новичков и Level 2 для более продвинутых.

Четыре дня тренировок

Продолжительность тренировки 120 минут.

Группы до десяти человек

Чтобы тренер качественно уделил внимание каждому ученику.

Спортивный отпуск без выезда из города
Вы освоите и прокачаете езду на шоссейном велосипеде и отлично проведёте время, зарядитесь энергией и положительными эмоциями.
4500 бонусов Спортмастер PRO
При записи в группу вы гарантировано получаете баллы, которыми можно оплатить до 30% стоимости покупки в магазинах «Спортмастер».
Как выбрать группу
Ориентируйтесь на ваш текущий уровень и цели от интенсива. Если вы участвуете в двух сменах, хорошая идея — повысить уровень во второй.
Level 1
Вы хотите освоить шоссейный велосипед и езду в контактных педалях. Фокус занятий направлен на проработку базовых навыков: легкое встёгивание, безаварийное начало движения, умение проходить повороты, пить на ходу и безопасно ездить в группе.
Level 2
Вы выпускник велошколы или имеете навыки езды на шоссейном велосипеде в группе и можете проехать 50 км за тренировку. Основное внимание уделим качественному педалированию и поведению в группе. Вы научитесь ездить «на колесе» и сдавать смены. На последнем занятии проедете в группе 60-80 км.

Расписание

Велотрек «Крылатское», м. Молодёжная
Светлана Самохвалова
Level 2
Пн, Вт11:00
Сб, Вс13:30

7 990 ₽

7 мая — 10 маяза интенсив
Как устроен интенсив

Выберите группуПосле оплаты вы получите письмо с подтверждением участия, планом интенсива и доступом к информационному боту.

Определитесь с экипировкойВам понадобятся: шоссейный велосипед с контактными педалями, велотуфли и шлем. Желательно наличие велоформы — джерси и велотрусов, но можно обойтись и облегающей беговой формой. Вы можете арендовать комплект экипировки при записи в группу.

Используйте информационного ботаВся информация собрана в одном месте: как добраться до места тренировок, что взять с собой, как подготовиться и какие упражнения делать. Бот будет присылать вам важные уведомления и свяжет с координатором, если понадобится что-то узнать лично.

Проведите идеальные майскиеЗанимайтесь на свежем воздухе и не пропускайте тренировки. Тогда вы точно почувствуете прогресс и пользу от программы. А на первой тренировке вы получите стартовый пакет.

Продолжайте тренировкиПосле окончания интенсива тренер подскажет, в какой программе вы можете комфортно продолжить, чтобы стать супер велогонщиком!

Что ещё в программе
Методика тренировок

Вы последовательно освоите базовые навыки езды в группе на шоссейном велосипеде. Научитесь уверенно встёгиваться и начинать движение, грамотно переключать передачи, маневрировать и двигаться в группе. В Level 2 вы научитесь езде «на колесе», чёткому и быстрому перестроению, узнаете, как действовать в нештатных ситуациях.


Тренер-наставник

Вы будете тренироваться под руководством опытного тренера. Светлана Самохвалова — заслуженный мастер спорта, двукратная чемпионка мира, победитель и призёр этапов Кубка мира, участница двух летних Олимпийских игр. Тренерский стаж Светланы — более 30 лет.


Безопасные локации

Тренировки проходят на свежем воздухе на подготовленной трассе в районе велотрека «Крылатское». Вы сможете переодеться и принять душ после тренировки в раздевалке. Если понадобится, вы сможете сдать на хранение свой велосипед.


Стартовый пакет участника и программа привилегий

Перед первой тренировкой вы получите сумку-шоппер, клубную бутылочку и вкусный батончик Bite. А сразу после регистрации в программе, автоматически вступите в клуб I Love Supersport и получите 4500 баллов Спортмастер PRO.


Спортивное комьюнити и классные фотографии

Новые знакомства и ценные связи — причина, по которой многие начинают заниматься спортом. Вы будете общаться с участниками интенсива в специальном чате, делиться фотографиями и обсуждать тренировочный прогресс.


Часто задаваемые вопросы
  • Какой должен быть текущий уровень для участия в мастер-классе?

    Для группы Level 1 никаких специальных навыков не требуется. Для группы Level 2 — вы выпускник велошколы или имеете базовые навыки езды на шоссейном велосипеде в группе.

  • Какая экипировка мне понадобится?

    Шоссейный велосипед с контактными педалями, велотуфли и шлем. Желательно наличие велоформы: джерси и, главное, велотрусов, но можно обойтись и облегающей беговой формой. Если вы хотите приобрести велоформу, то это можно сделать при оплате курса или в магазине I Love Supersport.

  • Сколько стоит аренда экипировки?

    Аренда комплекта велосипед, шлем и туфли стоит от 1600 до 2000 р за день, уточнить тарифы можно у координатора. Рекомендуем приезжать за 30 минут до начала первой тренировки, чтобы успеть подобрать инвентарь и начать тренировку вовремя. Координатор встретит группу заранее.

  • Обязательны ли велотуфли?

    Да! Эффективное педалирование — круговое. Велотуфли дают возможность не только давить на педали, но и подтягивать. Это требует внимания и привычки, поэтому стоит начинать тренироваться сразу в контактных педалях под присмотром тренера. Но если вы испытываете дискомфорт, возьмите на тренировку спортивные кроссовки.

  • Как я найду группу на первом занятии?

    Подробную инструкцию и телефон координатора вы найдёте в боте интенсива. Инструкцию по активации бота отправим вам на почту после регистрации в программе.

  • Сколько длится тренировка?

    Продолжительность тренировки от 120 минут. Мы рекомендуем заложить время на то, чтобы переодеться и сходить в душ после тренировки.

  • Будет ли стартовый пакет?

    Да, мы любим дарить подарки. Перед первой тренировкой вы получите сумку-шоппер, клубную бутылку и вкусный батончик Bite.

  • Как получить бонусные баллы Спортмастер PRO?

    Бонусные баллы будут начислены вам на счёт в течение 7 дней после покупки программы.

  • А если я не смогу посетить все тренировки?

    Свяжитесь с координатором, мы поможем организовать посещение разовых занятий на интенсиве. Стоимость разового занятий 2500 руб.

  • Что делать после окончания велоинтенсива?

    После интенсива тренер даст рекомендации и подскажет, где лучше продолжить тренировки — в велошколе или в группе Level1 или 2.

  • Есть ли в Крылатском необходимая инфраструктура?

    На велотреке можно переодеться в раздевалке, а после принять душ. Ценные вещи лучше взять с собой или отдать на хранение тренеру. Также за дополнительную плату вы можете сдать на хранение свой велосипед.

  • Как связаться с куратором интенсива?

    Вы можете связаться с куратором в боте после регистрации в программе.

Майский интенсив по велоспорту
Освой шоссейный велосипед за выходные
Четыре дня тренировок
Группы до десяти человек
Тренировка два часа
4500 бонусных балла Спортмастер
Клубная бутылочка, сумка-шоппер и батончик Bite в стартовом пакете
Стоимость
7 990 руб
Места тренировок
Крылатское и ВДНХ
Ответим с 10:00 до 20:00