Москва
Мероприятие

Мастер-класс «Повороты, подъемы и спуски»

Повысьте уровень владения велосипедом и проходите подъемы, повороты и спуски эффективнее
О программе

Усовершенствуйте технику прохождения поворотов, подъемов и скоростных спусков по велотрассе в Крылатском с опытным тренером. Отработайте на тренировке тактику прохождения международной гонки с раздельным стартом UCI Gran Fondo Time Trial. Полученные на мастер-классе навыки и знания также пригодятся на самостоятельных тренировках и в технически сложных гонках.

Для обеспечения дополнительной безопасности на тренировке, занятие пройдет в минигруппе до 10 человек. Такую группу лучше видно на трассе, она привлекает внимание окружающих, тренер контролирует каждого участника и предупредит заранее о сложных участках трассы.

Мастер-класс, как и гонка UCI Gran Fondo Time Trial, требуют от участников достаточной физической и технической подготовки. Если вы никогда не ездили на шоссейном велосипеде, начните осваивать базовые навыки в велошколе.

Для кого

Участников гонки UCI Gran Fondo Time Trial в Крылатском, а также опытных гонщиков и триатлетов, желающих повысить уровень управления шоссейным и разделочным велосипедом

Минимальный уровень

Вы уверенно владеете велосипедом, тренируетесь минимум второй сезон и ранее участвовали в велогонках или триатлоне

Зачем

Освоите технику прохождения поворотов разной сложности, подъемов в гору и скоростных спусков. Отработаете технические тонкости прохождения трассы в Крылатском перед стартом

1
Уровень Masters
Примените весь опыт и мастерство на тренировке, чтобы выполнить задания тренера и скорректировать технику
2
Большое велокольцо
Узнайте, как технически и тактически правильно проходить легендарную олимпийскую велотрассу в Крылатском
3
Скидка на слот
Подготовьтесь к UCI Gran Fondo Time Trial и получите скидку 10% на слот от нашего партнера Gran Fondo Russia
О гонке
Организатор

Gran Fondo — самая популярная в мире серия шоссейных велосипедных заездов мира, которая объединяет на одной трассе профессионалов и любителей велоспорта. В России гонки этой серии проводятся с 2016 года. Команда I Love Cycling регулярно участвует, а тренеры и ученики не раз занимали призовые места. В этом году мы также выйдем на старт UCI Gran Fondo Time Trial в Крылатском.


Гонка с раздельным стартом

13 июля пройдет международная гонка UCI Gran Fondo Time Trial в Крылатском. Она также является отборочным этапом в финал чемпионата мира UCI Gran Fondo World Series в Польше. Дистанция 17 км проложена по большому велокольцу — легендарной олимпийской трассе. Вас ждет обилие поворотов, подъемов и спусков, сложные технические участки и борьба за лучшее время. Все это предъявляет высокие требования не только к физической подготовке участников, но и технике управления велосипедом, которые вы отработаете на мастер-классе.


Часто задаваемые вопросы
  • Чем техника TT отличается от групповой?

    Если при подготовке к групповым гонкам основной акцент идет на тактику, стратегию, правила, то в раздельном старте на передний план выходит сила, доскональное знание трассы и техника езды.

  • Сколько человек будет в группе?

    Максимальный размер группы – 10 человек. Это количество мы вывели опытным путем, исходя из того ресурса внимания, который тренер может уделить каждому спортсмену. Кроме того — на большом кольце всегда прогуливается большое количество людей, в формате тренировки в группе осваивать эту трассу безопаснее, поскольку команда велогонщиков значительно более заметная, а опытный тренер предупредить о слепых поворотах и опасных участках заранее.

  • Какова длительность тренировки?

    Чистая длительность тренировки составит два часа.

  • Какая экипировка мне понадобится?

    Шоссейный велосипед, велотуфли и шлем, велоформа (велотрусы и джерси). Вам также пригодятся велоочки и спортивная бутылка с водой или изотоником.

  • Есть ли на велотреке необходимая инфраструктура?

    Да, на треке есть раздевалки, души, кафе, парковка. Однако ценные вещи лучше брать с собой, оставлять у тренера в машине или пользоваться платными раздевалками, например, в «Триатлон-центре».

Официальные велоканалы:
Велорассылка

Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы