Москва
Мероприятие

Освой шоссейный велосипед на майских праздниках

Три дня полного погружения в азы велоспорта
Начало занятий
1 мая
Места тренировок:Велотрек «Крылатское»
Места тренировок:Велотрек «Крылатское»
Кому подходит интенсив

Майский интенсив подойдет тем, у кого катастрофически не хватает времени в рабочие будни, кто не хочет задаваться вопросами экипировки и оборудования при первом знакомстве с новым спортом. А также для тех, кто планирует участвовать в триатлоне.

Майский велоинтенсив пройдет при поддержке Granfondo, организатора крупнейших в России велозаездов. Вас ждут три структурированных блока тренировок. После интенсива тренер даст рекомендации и подскажет, где лучше продолжить тренировки: в велошколе или в группе Level 1.

Вы можете пройти 1, 2 или все 3 тренировки. Минимальный уровень для участников — навыки езды на прогулочном велосипеде. Изучайте расписание, выбирайте удобные даты и до встречи на велоинтенсиве.

1
Три тренировки
Каждая посвящена одной теме: базовые навыки, езда в группе, действия в нештатных ситуациях
2
Спецусловия аренды
Поможем с арендой велосипеда, шлем и велотуфли будут в комплекте
3
Гибкое расписание
Каждый блок повторяется дважды, посетите тренировку в удобный день
Что в программе
1 или 9 мая

Базовые навыки езды.На первой тренировке освоите:
— контактные педали,
— безаварийное начало движения и остановка,
— переключение и подбор передач,
— повороты и развороты,
— базовые навыки кругового педалирования.

2 или 10 мая

Взаимодействия в группе.На второй тренировке будете работать в парах и в мини-группе:
— система знаков оповещения,
— езда «на колесе»,
— перестроения и сдача смены в группе,
— поведение на шоссе и техника безопасности.

3 или 11 мая

Действия в нештатных ситуациях.На третьей тренировке узнаете:
— как питаться и пить на ходу,
— что делать делать при проколе,
— что делать при притирании колесами,
— какие бывают покрытия и особенности езды,
— виды препятствий и как их преодолеть.

Расписание тренировок
1 - 3 мая
Уровень
1 - 3 мая
Место тренировок
Тренер
Время
Велотрек «Крылатское»
ул. Крылатская, 10
Тренер
Время
Алексей Белов
Старший тренер школы I Love Supersport Cycling, мастер спорта России, многократный чемпион России в дисциплинах трек и шоссе
Базовые навыки управления
Ср — 10:00
Взаимодействия в группе
Чт — 10:00
Особые ситуации
Пт — 10:00
Бонусы от партнеров
Велозаезды Granfondo Russia

После того, как освоите базовые навыки езды на шоссейном велосипеде, смело ставьте следующую цель — участие в любительском велозаезде. Начните с небольшой дистанции на одной из четырех гонок Granfondo и получите первую медаль финишера. Для команды I Love Cycling действуют партнерские скидки на покупку слота (спрашивайте у координатора).


Аренда спортивного инвентаря Rentstation

Для участников велоинтенсива действуют специальные условия на аренду велосипеда от Rentstation — скидка 20%. Бесплатно в комплекте с велосипедом можно будет заказать велотуфли и велошлем при необходимости. Координатор I Love Cycling свяжется с вами перед началом тренировок и поможет с выбором размера велосипеда и по организационным вопросам.


Часто задаваемые вопросы
  • Какая экипировка мне понадобится?

    Шоссейный велосипед, велотуфли и шлем — их можно арендовать на время занятий. Пункт аренды Rentstation находится около места сбора перед тренировкой. Для наших учеников есть специальные условия на разовую аренду (500-700₽ за велосипед, 1000₽ — комплект с велотуфлями и шлемом, без залога). Если нет велоформы (велотрусы и джерси), приходите в удобной спортивной форме по погоде и кроссовках.

  • Что делать после окончания интенсива?

    Мы рекомендуем продолжить оттачивать навыки езды в велошколе, но если вы будете чувствовать себя уверенно и быстро усвоите базовые навыки на интенсиве, тренер может порекомендовать вам присоединиться к регулярным тренировкам на Level 1.

  • Обязательны ли велотуфли?

    Велотуфли дают возможность не только давить на педали, но и тянуть, «протягивать» движение — это называется «круговое педалирование». Это требует внимания и привычки, поэтому рекомендуем начинать тренироваться сразу в контактных педалях под присмотром тренера. Но, если вы пока не готовы приступить к освоению контактных педалей, вы сможете пройти интенсив в любимых кроссовках. Тренер даст отдельное задание на освоение других навыков управления велосипедом.

  • Есть ли возможность хранить собственный велосипед на велотреке, чтобы не возить его на каждую тренировку?

    Конечно, на велотреке множество вариантов аренды с разным набором входящих сервисов. Самый простой -аренда крючка в «Триатлон-центре», с доступом с 7:00 до 22:00 часов ежедневно.

  • Какова длительность тренировки?

    Чистая длительность тренировки составляет полтора часа.

  • Есть ли на велотреке необходимая инфраструктура?

    Да, на треке есть раздевалки, души, кафе, парковка. Однако ценные вещи лучше брать с собой, оставлять у тренера в машине или пользоваться платными раздевалками, например, в «Триатлон-центре».

Освой шоссейный велосипед на майских праздниках
Три дня полного погружения в азы велоспорта
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена 1 занятие 
2 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Официальные велоканалы:
Велорассылка

Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы