Москва
Мероприятие

Трехдневный велоинтенсив

Научитесь ездить на трековом велосипеде на праздниках
Начало занятий
22 февраля
Места тренировок:Велотрек «Крылатское»
Цена Без учета аренды велосипеда и экипировки 
5 000 ₽
Места тренировок:Велотрек «Крылатское»
О программе

Хотите впервые попробовать себя в велоспорте зимой? Да, это реально с тренером I Love Cycling на интенсиве для начинающих. Освойте новые навыки «с нуля» или впервые попробуйте трековый велоспорт, если ранее были знакомы только с шоссейным. Интенсив подойдет всем, кто имеет базовые навыки езды на любом типе велосипеда.

Февральские праздники — самое подходящее время, чтобы не отвлекаясь от рабочих освоить трек и начать тренироваться вместе с нашей командой.

Для кого

Вы имеете навыки езды на любом типе велосипеда и хотите сделать первый шаг в велоспорте или хорошо владеете шоссейным велосипедом, но хотите освоить навыки езды на велотреке.

Все включено

Аренда помещений включена в стоимость программы. Если вам необходима аренда трекового велосипеда выбирайте вариант оплаты «с арендой» и мы обо всем позаботимся, в том числе о велотуфлях и шлеме на тренировку.

Тренер

Алексей Белов, мастер спорта, многократный чемпион России в дисциплинах трек и шоссе, старший тренер школы, имеет многолетний опыт работы с начинающими гонщиками от велошколы до подготовки к гонкам.

1
Бонус
После окончания интенсива вы получите промокод на скидку 10% на все регулярные велотренировки школы
2
Полное погружение
В течение трех дней вы будете осваивать новое в режиме нон-стоп и с поддержкой тренера и команды.
3
Новые навыки
Вы пройдете тестирование, освоите технику педалирования в контактных педалях, правила трекового велоспорта и езду по полотну.
Попробуйте новое и освойте трековый велоспорт

Программа интенсива
22 февраля с 12:00 до 14:00

День 1Функциональная тренировка на велотренажере Wattbike.

Познакомимся с основным функционалом и возможностями умного тренажера «Wattbike» и пройдем тестирование:
— разберем особенности упражнений на развитие скорости, силы и выносливости,
— освоим технику кругового педалирования,
— пройдем нагрузочный тест, по результатам которого каждый узнает свою максимальную мощность, которую в дальнейшем можно использовать тренеру для планирования тренировок и вам для оценки прогресса.

23 февраля с 8:00 до 10:00

День 2Первое знакомство с треком, техника безопасности и базовые навыки езды.

Краткая теоретическая часть:
— техника безопасности,
— особенности трекового велосипеда,
— дисциплины в велоспорте на треке и какие цели можно ставить новичку.

Практическая часть:
— освоим контактные педали и особенности педалирования на трековом велосипеде,
— научимся встегиваться, выстегиваться, начинать движение и правильно останавливаться,
— разберем типы хвата за руль и для чего это нужно,
— освоим езду по одному и в группе,
— поработаем над базовыми маневрами.

По итогам тренировки вы будете чувствовать себя уверенно в седле и психологически подготовлены к самому интересному и захватывающему опыту — первому выезду на полотно велотрека.

24 февраля с 12:00 до 14:00

День 3Выезд на полотно велотрека.

Теоретическая часть:
— закрепим знания по технике безопасности,
— изучим правила «зонирования» полотна велотрека и названия зон,
— поговорим о тонкостях езды в каждой из выделенных зон,
— заострим внимание на целевых зонах, где будем тренироваться.

Практическая часть:
— на разминке закрепим навыки предыдущего дня, разогреемся,
— первый выезд на полотно, освоим две зоны и отработаем технические маневры в них,
— научимся «сдавать смену», чтобы ехать дольше и экономить силы,
— выясним, что велотрек — это прямая, и как работает аэродинамика.

После всех трех дней интенсива, вы освоите базовые навыки езды и сможете продолжить тренировки на Level 1 в регулярных группах I Love Cycling.

Трехдневный велоинтенсив
Научитесь ездить на трековом велосипеде на праздниках
Включено в программу
Два вида тренировок с тренером
Аренда трека и студии включена
Тестирование на wattbike
Новые навыки
Поддержка тренера и координатора
Скидка 10% на регулярные тренировки
Спортивный нетворкинг
Начало занятий
22 февраля
Места тренировокВелотрек «Крылатское» (ул. Крылатская, 10)
Стоимость
При оплате сейчас:
Цена Без учета аренды велосипеда и экипировки 
5 000 ₽
Остались вопросы?
Мы позвоним вам и ответим:
Отзывы
Виталий Богданов о велоинтенсиве
Мероприятие
Интенсив на велотреке

За три дня велоинтенсива от I Love Cycling успел освоить трековый велосипед (тот самый, что совсем без тормозов) — начиная с посадки и остановки (а это потребовало где-то 10 повторений, даже имея три года опыта с контактными педалями), заканчивая ездой по стайерской линии (середина трека) и даже передачей смен в вираже.

Имею неплохой опыт езды на шоссе и разделке — больше 5000 км в год, но трек — это все-равно новый опыт и новые ощущения. Буду честен — во время первых кругов по спринтерскому коридору я матерился про себя от страха и необычных ощущений: управлять траекторией велосипеда лучше и безопаснее не рулем, а мощностью педалирования. Трек — это прямая, и это надо себе в голову вбить, что занимает некоторое время ;)

Ощущения в итоге - WOW! Динамика, контроль велосипеда, драйв — это все тут есть. Рекомендую!

Спасибо координаторам Денису и Маше за незабываемый опыт. Алексей Белов, ты крутой тренер! За столь короткий срок вывел всех ребят из группы на трек — это редкий талант и умение объяснить.

Адреналин бьет по венам :)

cycling
Виталий Богданов о велоинтенсиве
cycling
Надежда Вихрева о велоинтенсиве
cycling
Екатерина Чернышенко о велоинтенсиве
cycling
Наталья Тарнавская о велоинтенсиве
Виталий Богданов о велоинтенсиве

За три дня велоинтенсива от I Love Cycling успел освоить трековый велосипед (тот самый, что совсем без тормозов) — начиная с посадки и остановки (а это потребовало где-то 10 повторений, даже имея три года опыта с контактными педалями), заканчивая ездой по стайерской линии (середина трека) и даже передачей смен в вираже.

Имею неплохой опыт езды на шоссе и разделке — больше 5000 км в год, но трек — это все-равно новый опыт и новые ощущения. Буду честен — во время первых кругов по спринтерскому коридору я матерился про себя от страха и необычных ощущений: управлять траекторией велосипеда лучше и безопаснее не рулем, а мощностью педалирования. Трек — это прямая, и это надо себе в голову вбить, что занимает некоторое время ;)

Ощущения в итоге - WOW! Динамика, контроль велосипеда, драйв — это все тут есть. Рекомендую!

Спасибо координаторам Денису и Маше за незабываемый опыт. Алексей Белов, ты крутой тренер! За столь короткий срок вывел всех ребят из группы на трек — это редкий талант и умение объяснить.

Адреналин бьет по венам :)

Надежда Вихрева о велоинтенсиве

Три дня концентрированных тренировок с четкой структурой, понятное объяснение теории, наглядные упражнения на практике — полный восторг от прошедшего интенсива!

Спасибо тренеру Алексею за это суперпогружение в велоспорт и координатору Денису за эмпатию и поддержку. Благодаря вам мой личный страшный сон — упасть с велосипеда, не успев выстегнуться из контактных педалей, и что-нибудь себе разбить, — кажется, наконец преодолен.

Екатерина Чернышенко о велоинтенсиве

Давно мечтала попасть на трек и вот :)) ждала, каково это — велик без тормозов, оказалось — просто огонь! Вообще ничего лишнего, только скорость-скорость. Чувствовать воздушный поток нереально круто, выдувает из головы всё, а первый раз выехать на полотно — сердечко трепещет.

Было очень круто, столько эмоций. Особенно учитывая то, что я первый раз сидела не просто на трековом, а даже на шоссейном велосипеде. Было очень приятно слушать от Алексея, что я молодец, и неожиданно, что он ставил меня впереди — вести группу ))))

В общем мне все очень зашло, особенно когда выехала на полотно — прямо дух захватило. Спасибо за прекрасные 3 дня.

Наталья Тарнавская о велоинтенсиве

Огромное спасибо за велоинтенсив — ровно то, что я искала, чтобы попробовать шоссейный вел и убедиться, что я могу на нём ездить. Очень классный тренер Алексей и понятная программа интенсива. Но всё бы это было мимо, если бы не невероятный координатор Денис, который провозился со мной две тренировки подряд и поддерживал. Я в шоке от его самоотверженности и настойчивости.

Часто задаваемые вопросы
  • Обязательно иметь свой трековый велосипед?

    Трековый велосипед и велотуфли можно арендовать на время занятий. Если вам будет необходима аренда, выбирайте стоимость «с арендой», координатор поможет по всем организационным моментам.

  • Обязательны ли велотуфли?

    Велотуфли обязательны. На время интенсива их можно будет взять в аренду.

  • Где проходят тренировки и будет ли раздевалка?

    Все тренировки проходят на территории велотрека «Крылатское» по адресу: ул. Крылатская, д. 10. Общая бесплатная раздевалка находится в комнате 165 (ключ у тренера).

Официальные велоканалы:
Велорассылка

Полезные письма: советы велопрофессионалов, анонсы событий и познавательные материалы