Москва
6 августа

Заплыв Le Defi de Monte-Cristo или как сбежать из замка Иф

Поделиться
Поделиться

«Побег из замка Иф» или «Le Defi de Monte-Cristo» — это соревнование по плаванию, созданное в 1999 году. Организаторы, вдохновленные легендарным побегом героя романа Дюма «Граф Монте-Кристо», создали одно из самых крупных событий для пловцов всего мира. Каждый год несколько тысяч спортсменов приезжают в Марсель, чтобы повторить подвиг Эдмона Дантеса и проплыть от замка Иф до берега.
Заплыв проходит каждый год в конце июня на дистанциях 5 км, 2,5 км и 1 км — подойдет как для любителей, так и для профессионалов. Соревнования проходят в два дня. В первый день стартуют участники заплыва на 5 км в ластах, во второй день участники заплывов на 1 км, 2,5 км и 5 км без ласт. Гонки на 1 км и 2,5 км начинаются и заканчиваются в одном месте — Village Monte Cristo.

file

Дистанция проложена в виде петли по часовой стрелке: гонка на 5 км начинается от замка Иф и заканчивается в Village Monte Cristo. Лимит времени заплыва на 5 км не установлен, но через 2,5 часа пловцов начинает контролировать лодка, возможно спасатели предложат закончить, так как слишком долго находиться в воде опасно.

Во время самого заплыва вокруг пловцов все время плавают лодки и каяки, которые указывают направление, если кто-то заблудился. Дистанция условно разделена на три отрезка: от замка Иф к берегу, затем направо вдоль берега до предфинишного буя, затем нужно обогнуть буй, развернуться и плыть к финишу, от буя до него остаётся 300 метров.

Как добраться?

Стартовый городок расположен на Plages du Prado — это несколько оборудованных пляжей, которые можно использовать для обычного купания и тренировки перед заплывом.

Есть несколько вариантов, как добраться из центра Марселя до пляжа:
— на метро до станции Rond point du Prado, после чего сесть на автобус в сторону моря и выйти у статуи Давида,
— на автобусе №83, который отправляется из Старого порта. Остановка автобуса находится рядом с метро Vieux Port, под зеркальной крышей. Выйти нужно на остановке Plage Roucas Blanc. Автобус ходит примерно с 5:00 и до 21:00. Приходит по расписанию и достаточно часто, на заплыв не опоздаете.

После прибытия на пляж, до замка Иф пловцы добираются на пароходах, которые отправляются из Village Monte Cristo.

file

Что нужно сделать, чтобы попасть на заплыв?

Во-первых необходимо научиться плавать. Если вы начнете заниматься этим прямо сейчас, то есть шансы проплыть свои 1 км, 2,5 км или 5 км уже в следующем году. Научиться плавать в открытой воде вы можете в школе плавания.

Во-вторых — зарегистрироваться на заплыв. Зарегистрироваться можно на сайте заплыва. Регистрация открывается 1 февраля в 12:00 по французскому времени. Слоты разлетаются, как горячие пирожки, поэтому стоит зарегистрироваться сразу. Процедура регистрации очень простая: указываете имя, паспорт, почту и оплачиваете. Очень важно правильно указать почту, так как в случае ошибки вы не получите важную рассылку и скорее всего не попадете на заплыв.

Что взять с собой на заплыв?

1) Гидрокостюм.
Гидрокостюм требуется, если температура воды ниже 24 градусов. Его надевают на плавки или купальник. Перед заплывом советуют густо смазать шею вазелином или бодиглайдом, это убережет вас от натертостей. Вазелином пользуются в одноразовых перчатках, чтобы не запачкать очки.

2) Одноразовые медицинские перчатки (ими вы будете наносить вазелин или бодиглайд), чтобы ничего не испачкать.

3) Солнцезащитный крем (SPF 50).
Крем понадобится, даже если на небе ни облака, потому что в воде нежная кожа еще больше подвержена солнечным ожогам.

4) Очки. Две пары.
Тренеры рекомендуют брать две пары для подстраховки, если с первыми что-то случится. Берите очки с поляризационным фильтром, так как они лучше защищают от бликов. На открытой воде лучше использовать те очки, в которых вы уже плавали, например, в бассейне, к которым привыкли, но только с поляризационными линзами. Чтобы очки не запотевали во время заплыва, не мочите их перед плаванием, надевайте сухие очки на сухое лицо. Можно заранее обработать очки антифогом.

file

5) Шапочка.
Шапочку выдают в стартовом пакете, но лучше взять свою для предстартовой тренировки. В своей шапочке плыть гонку нельзя, так как по шапке вас идентифицируют, как участника
заплыва. Рекомендуют также надеть свою шапку под организаторскую. Это стоит сделать на случай, если порвется одна, то останется другая, а также чтобы было теплее, если вода холодная. Кроме того на старте велик риск потерять очки, для этого надевайте одну шапочку, затем очки, затем вторую шапочку.

6) Медицинская справка.
Справку нужно оформлять не ранее трех месяцев до даты заплыва. Бланк нужно заполнить у врача на английском языке, и поставить печати. Справка вам понадобится при получении стартового пакета, она остается у организаторов.

7) Вазелин и бодиглайд.
Вазелин стоит дешевле и продается в обычной аптеке, но пачкает руки и есть риск запачкать очки. Бодиглайд — это карандаш-стик от натирания. Компактное и эффективное средство, которое препятствует натиранию кожи во время заплыва в гидрокостюме, защищает от появления мозолей и ссадин, способствует быстрому надеванию и снятию гидрокостюма. Средство удобно наносить, так как руки при этом не пачкаются. Но выбирать вам.

8) Документы, подтверждающие покупку слота.

9) Заграничный паспорт.

10) Полотенце.

11) Буй.
Буи на гонке разрешены. Особенно пригодится на длинной трассе в 5 км. Он добавит уверенности, сделает вас заметнее на воде и в буй можно удобно спрятать питание и воду (для этого лучше взять буй со специальным карманом).

12) Одноразовые тапочки.
Если вы плывете 5 км от замка Иф, то вас довезут до туда на пароходе. Все вещи вы оставите на берегу и многоразовые сланцы брать не стоит, потому что их придется просто выкинуть.

file

13) Спортивная страховка.
Организаторы ее не требуют, но для собственного спокойствия лучше сделать.

14) Стартовый пакет.
В стартовом пакете будет чип с номером, шапочка с логотипом заплыва и
номером. Лучше заранее забрать пакет, так как могут быть очереди.

15) Бутылка воды.
Пока вы будете плыть на пароходе до старта, а потом ждать на берегу самого старта, то скорее всего захотите пить. Лучше позаботиться об этом заранее.

День старта.

Старт еще называют «стиральной машинкой». Все прыгают с берега у замка Иф и могут сбить очки или нечаянно ударить по голове. Позже люди сбиваются в группы, и становится свободнее. Будьте аккуратны и не задевайте других участников.
Совет: если вам не нужна только победа на заплыве, то пропустите скоростных пловцов вперед, это займет максимум 20 секунд, а вас убережет от столкновений и потери плавательных очков.

Лайфхак для тех, кому страшно прыгать с берега: сбоку от берега есть две лестницы для спуска в воду. Нужно заранее спуститься в воду, доплыть до точки старта и оттуда уже стартовать.

Волны в море довольно сильные. Если вас укачивает, рекомендуем заранее принять таблетки «Драмина», которые продают в обычных аптеках. По рассказам участников, чаще всего укачивало тех, кого укачивает в транспорте.

Проплывая под аркой финишного створа, вам будет нужно поднять руку и ударить чипом по арке, чтобы зафиксировалось финишное время. Поэтому надевайте чип на руку, чтобы не пришлось пытаться ударить по арке ногой и, еще хуже, переодевать чип с ноги на руку в воде.

Повторить подвиг героя Дюма не так уж и сложно, главное — правильно подготовиться к заплыву и ничего не забыть.

Что посмотреть в окрестностях Марселя?

Стрит-арт.
В районе станции метро Notre Dame du Mont существует целый квартал с огромным количеством разнообразного уличного арта. Также стрит-арта много в районе станции метро Rue de l’Arc. Любопытны окрестности метро Noailles. Кроме того переулки справа от улицы La Canebière (если идти от старого порта) весьма живописны. Интересно в районе вокзала Saint-Charles.

file

Каланки.
Одной из красивейших природных достопримечательностей Прованса, безусловно, можно назвать каланки (фр. les calanques). Это крутые прибрежные скалы разных оттенков белого цвета из известняковых пород, изрезанные глубокими бухтами, которые и называются каланками. С 2012 года каланки имеют статус Национального природного парка. Его ежегодно посещает около 2 миллионов человек, что ставит каланки в ряд самых популярных достопримечательностей всей Франции. В каланках существует несколько разных пеших маршрутов разной длины. Также вы можете путешествовать на лодке, парусной яхте или катамаране.

Доехать можно от метро Rond-Point Du Prado на автобусе № 19 до конечной остановки, затем на автобусе № 20 до конечной остановки.

Лавандовые поля.
На поезде из Марселя можно доехать до города Экс-ан-Прованс, чтобы посмотреть на лавандовые поля. Время цветения лаванды приходится на середину июня — конец августа, так что вы точно успеете на это посмотреть.
Ближайшее к Экс-ан-Провансу поле находится на Плато Валансоль, которое расположено в Верхнем Провансе (Alpes Haute Provence). Это огромное плато, покрытое лавандой до горизонта. Чтобы добраться туда из Экс-ан-Прованса нужно ехать по направлению к Маноску (Manosque), а потом свернуть к деревне Валансоль, которую и окружают поля одноименного плато.

Базилика Нотр-Дам-де-ла-Гард.
Базилика Нотр-Дам-де-ла-Гард (фр. Notre-Dame de la Garde). Местные жители
называют ее La Bonne Mère (Хорошая Мать), считая хранительницей города. Самое
посещаемое туристами место в Марселе. Католический храм 18-го века стоит на высоком холме, поэтому его видно практически отовсюду. Добраться до собора можно на автобусе № 60 или на машине. Рядом с собором есть парковка, но в 20:00 стоянку нужно будет покинуть.

file

Вердонское ущелье.
Вердонское ущелье — одно из самых зрелищных и красивых мест во Франции. Сочетание живописных зеленых пейзажей, лазурной воды и отвесных скал. Это не только самое живописное место в окрестностях, но и самый глубокий каньон в Европе.

Самая зрелищная часть ущелья находится между деревеньками Kastellane и Moustiers-Sainte-Marie. Городок Кастеллан (Kastellane) расположен в самом начале ущелья. От него начинаются все туристические маршруты, поэтому именно в него надо попасть. Здесь же арендуют каяки и рафты для сплава по реке, берут напрокат велосипеды. От Кастеллана к ущелью ведет дорога D952.

Добраться до ущелья можно на машине и на общественном транспорте из Ниццы. В ущелье из Ниццы следует автобус № 21, он заезжает в Кастеллан. Но этот автобус ходит только 1 раз в день в одну и другую сторону. Это обязательно надо учитывать. С вокзала Ниццы он уходит в 7.00, в 9.10 он в Кастеллане, а обратно из Кастеллана выезжает в 18.35 и прибывает в Ниццу в 20.35. А из Кастеллана вдоль ущелья ходит автобус № 19.

Города и страны, которые стоит посетить.

Париж: 3 часа 24 минуты на общественном транспорте и 7 часов 20 минут на автомобиле.
Экс-ан-Прованс: 47 минут на общественном транспорте и 45 минут на автомобиле.
Ницца: 2 часа 48 минут на общественном транспорте и 2 часа 16 минут на автомобиле.
Авиньон: 39 минут на общественном транспорте 1 час 32 минуты на автомобиле.
Барселона: 5 часов на автомобиле.

И это только небольшой список достопримечательностей и городов, которые можно посетить, если вы прибыли в Марсель на соревнования. Надеемся вы вдохновились Побегом из замка Иф и уже думаете с чего начать подготовку.

Поделиться
Читайте также