Москва
10 июня

Философия I Love Supersport: как спорт помогает улучшить качество жизни

Поделиться
Поделиться

Спорт — это не конечная точка и не самоцель. Это инструмент для преобразования себя и личной трансформации: новые краски, знакомства, ощущение себя — всё преображается, когда вы открываете для себя мир любительского спорта.

В этой статье мы расскажем, как и почему это работает.

Здоровье более чем на 50% зависит от образа жизни

Регулярные тренировки влияют не только на баланс физической активности, но и влекут за собой остальные ключевые сферы хорошего самочувствия: питание, эмоциональную составляющую, сон и восстановление.

Спортсмены крепче спят, внимательнее следят за своим питанием и всегда находят для себя источник эндорфинов в движении. Неудивительно, что среди них так много успешных бизнесменов и общественных деятелей.

file

Меняем привычки

Тренировки несколько раз в неделю в конкретное время — лучший пример простой привычки, которая делает жизнь лучше.

Если тренировка в группе уже стоит в вашем расписании, там вас ждёт команда, скоро старт, а тренера не хочется подводить — пропустить занятие становится сложнее. Не пропуская тренировки одну за одной, мы формируем привычку заниматься спортом. Человеческий мозг любит привычки, потому что они «экономят» его энергию, освобождая ресурс на принятие более важных и сложных решений на работе и в жизни.

file

Создаём энергию

Последние десятилетия люди, которые профессионально занимаются личной эффективностью, говорят о том, что энергия — ключевой ресурс человека. Не знания, не время, а именно энергия — внутреннее состояние, наполненность и сила, с которой человек может жить.

Существует 4 типа энергии: физическая, эмоциональная, ментальная и духовная. Казалось бы, начать наполнять энергией свою систему можно с любого сосуда. Однако признанные эксперты в этой сфере, профессоры Тони Шварц и Джим Лоэр, говорят, что проще всего заполнять свои ресурсы на физическом уровне.

Создавая избыток энергии на физическом уровне, мы даём ей возможность распределяться и по другим «сосудам». Поэтому именно тренировки дают нашим ученикам энергию на свершения в остальных сферах жизни.

file

Здоровым родителям — здоровые дети

Регулярно занимаясь спортом, мы подаём пример своим детям.

Согласно педагогическим и медицинским исследованиям, именно родительский пример играет решающую роль в формировании здорового образа жизни ребенка. С детства наблюдая, как папа или мама ходят на тренировки, участвуют в стартах и получают от этого удовольствие, ребенок формирует внутри себя «новую норму», которой вероятнее всего сам будет придерживаться во взрослом возрасте.

А ещё мы открыли отдельное направление Swimming Kids — это любительское плавание для детей в игровой форме со специальной системой мотивации. Такой подход растит не профессионального спортсмена, а личность с всесторонними качествами: целеполаганием, умением общаться, ориентацией на результат, здоровой самооценкой и любви к движению.

file

Сила коммьюнити

Командные занятия спортом укрепляют кросс-функциональные связи и помогают нам развиваться.

Спорт почти всегда сопряжён с определенной социальной группой — у спортсменов есть схожие интересы и страсть к развитию, и такое «сообщество единомышленников», объединённых спортом, делает нас более счастливыми и мотивированными. Мы вместе тренируемся, отдыхаем, ездим на старты и дружим даже вне спорта: бизнес-нетворкинг, который образуется на спортивных мероприятиях, помогает заводить полезные знакомства и развиваться вместе.

Ученики I Love Supersport вдохновляют друг друга (и нас!) своим отношением к жизни, энергией и жизнестойкостью. Среди них — люди самых разных возрастов и профессий, но каждого из них мы уверенно можем назвать лучшим человеком в городе.

file

Новые страны, цели и смыслы

Каждое достижение становится событием в жизни человека, напоминая ему, каким он может быть, и вдохновляя на новые победы, помогая становиться лучшей версией себя.

Спорт — это упрощенная модель жизни: Цель — Работа — Результат. Поставив цель подготовиться к марафону, человек регулярно тренируется, следит за питанием и восстановлением, планирует свою нагрузку. Старания и вложения приводят к измеримому результату: финишу на конкретном соревновании. А вместе с достижением цели в нём растут самоуважение, самоценность и самооценка, потому что если я справился с марафоном — я так же могу справиться с любым другим вызовом своей жизни.

file

Выбирайте свой спорт, ставьте цель и наблюдайте, как ежедневная реальность меняется в лучшую сторону ❤️

Читайте также