Москва
16 августа

Беговой гайд по Стамбульскому марафону

Поделиться
Поделиться

Сохранять высокую мотивацию на фоне отмены стартов бывает непросто. Можно придумывать разные челленджи для себя, можно просто снизить планку и бегать меньше, только поддерживая форму. Но у нас есть альтернатива и классная новость: в ноябре 2021 года большой командой I Love Running мы едем на Стамбульский марафон.

Ниже мы собрали полный гайд по поездке, чтобы вам оставалось только выбрать дистанцию и начать тренировки ❤️

Какие есть дистанции?

Основными дистанциями Стамбульского марафона являются классический марафон 42,2 километра и забег-спутник 15 километров, который также очень популярен среди бегунов. Если ваш марафон на сентябрь или октябрь отменили, то пробежать его в Стамбуле — хороший план.

Трасса забега — исключительно красивая, и это отличная возможность совместить спортивный челлендж с путшествием. Если вы метались между «десяткой» и полумарафоном, то 15 километров на забеге в Стамбуле станут вашей идеальной дистанцией. Её можно как пробежать на личный рекорд, так и выбрать в качестве промежуточной цели на пути к полумарафону.

Как пройти регистрацию?

Зарегистрироваться можно на сайте. Стоимость слота на забег — 85 евро.

file

Схема трассы

Треки дистанции можно посмотреть вот здесь . В 2019 и 2020 годах маршртут немного менялся, но оба раза участники бежали через великолепный мост через Босфор.

Трасса хорошо подходит для того, чтобы посмотреть весь Стамбул за короткую поездку. Маршрут проходит через обе части города: вы пробежите через Босфор, а также по набережным с видом на легендарный пролив и небольшим и уютным улицам города.

Ковидные ограничения

Серьезных ограничений для участников нет, как и в прошлом году. Есть классическое правило носить маску, соблюдать правила социальной дистанции и измерять температуру. Старт будет раздельным, через каждые 5 секунд. Медаль финишера выдается отдельно, и пейсмейкеров не будет — это самые явные особенности.

Как добраться до Стамбула?

Всего 2,5 часа на самолете, и вы на месте. Мы рекомендуем прямой рейс Pegasus Airlines из Москвы в Стамбул 5 ноября в 15:35 (рейс PC387) и из Стамбула в Москву 8 ноября в 14:30 (рейс PC388). Стоимость билета туда-обратно составляет около 13 000 рублей.

file

Где жить?

Мы подобрали несколько вариантов размещения в разных ценовых категориях. Они расположены недалеко от центра города. Проживая там, вы сможете совместить культурную и спортивную части вашей поездки без логистических сложностей.

Elit Palace Hotel ⭐️⭐️⭐️⭐️
Отель расположен в 2 км от центра города, стоимость проживания с 5 по 8 ноября — 64 евро.

Sanat Boutique Hotel Pera ⭐️⭐️⭐️
Отель расположен в 2,5 км от центра города, стоимость проживания с 5 по 8 ноября — 132 евро.

Zimmer Bosphorus Hotel ⭐️⭐️⭐️⭐️
Отель расположен в 2,9 км от центра города, стоимость проживания с 5 по 8 ноября — 255 евро.

file

Что делать в Стамбуле?

📍 Увидеть площадь Султанахмет и собор Святой Софии.

Знаменитую роскошную мечеть надо увидеть обязательно: никакие фото не передадут, как выглядит Собор Айя София в Стамбуле на самом деле. Громадный купол держится без каких-либо подпорок — это архитектурная загадка, занимающая туристов до сих пор.

Приходите сюда, на площадь Султанахмет, вечером. Перед собором Святой Софии включают фонтаны с красивой подсветкой.

📍 Посмотреть Дворец султанов Топкапы.

Также известен как Дворец султана Сулеймана, где жила Хюррем Султан, известная многим по культовому сериалу «Великолепный век». Когда-то он был основной резиденцией османских султанов. Сейчас комплекс дворцов является крупнейшим музеем Османской эпохи.

📍 Выпить кофе и перекусить с видом на Босфор.

Кофейня «Bab-Ali Kakvesi» — это несколько террас в одном заведении. Если повезет, вы найдете место на «верхней палубе». В этом случае вы сможете попить кофе с видом на Босфор и сделать красивые снимки. Если проголодались, здесь же можно и перекусить.

📍 Погулять по улице Истикляль и ее окрестностям.

Самая модная, но и самая многолюдная улица Стамбула. Улица Истикляль считается пешеходной, наподобие московского Арбата. Однако время от времени сквозь толпу проползают знаменитые красные стамбульские трамвайчики.

История Истикляль началась с дипломатов — все иностранные консульства размещались именно на этой улице. Здесь же селились богатые торговцы и чиновники. С тех пор Истикляль осталась наиболее европейской улицей Стамбула.

📍 Купить турецкие сладости в старинной кондитерской «Хафиз Мустафа».

Это еще одна достопримечательность Стамбула — кондитерская работает с 1864 года, поставляя жителям и гостям города традиционные турецкие сладости. Попробуйте на месте и привезите в качестве сувенира друзьям.

file

Программа бегового выезда

5 ноября — самостоятельное прибытие участников в Стамбул, заселение.

6 ноября
11:00: предстартовая тренировка с тренером I Love Running (место будет анонсировано в чате клубной поездки);
12:30: получение стартовых номеров на Экспо забега;
14:30: экскурсия на корабле по Босфору;
18:00: клубная паста-пати 🍝

7 ноября
8:00: сбор в стартовом городке забега у флага I Love Running;
8:30: предстартовая разминка с тренером I Love Running;
8:50: общее клубное фото;
9:00: старт забега на 15 и 42 км;
18:00: командный ужин чемпионов.

Время старта может немного измениться — мы следим за расписанием у организаторов забега. Вы узнаете о любых изменениях в чате поездки после присоединения к программе.

8 ноября— вылет в Москву

Вы можете присоединиться к командному чату поездки в Telegram 📲

Подготовка к забегу:

Программа тренировок стартует 20 сентября — идеальный шанс сделать осень яркой и спортивной.

Пройдите семинедельный курс по бегу под контролем опытных тренеров и отправьтесь в в беговое путешествие и клубный выезд с I Love Running. Вы плавно погрузитесь в бег, приведете тело в комфортную форму, а в финале пробежите красивейшую дистанцию 15 км!

А также для опытных бегунов, кто хочет пробежать марафон или свои рекордные 15 километров, советуем абонемент Runpass на регулярные тренировки под руководством опытных беговых тренеров.

В Стамбул — вместе!

C любовью к бегунам, штаб I Love Running 💚

Читайте также