Цель 42 на 2018: возьми Казань!

Программа подготовки к казанскому марафону
Презентация: 18 декабря в 19:30
Начало тренировок: 19 декабря

Цель 42 на 2018: возьми Казань!
Программа подготовки к казанскому марафону
Презентация: 18 декабря в 19:30
Начало тренировок: 19 декабря
Казанский марафон — один из красивейших стартов в Европе, ежегодно собирает любителей бега со всего мира.

Мы предлагаем подготовиться и через 22 недели уверенно пробежать марафон в городе, где сочетаются культуры и встречаются Восток и Запад.

Заплыв через Бософр
18 декабря 2017 г.
Презентация программы
19 декабря — 19 мая
22 недели тренировок
20 мая 2018 г.
Финиш на марафоне в Казани
Что в программе
Два занятия с тренером в неделю
Двухчасовые тренировки в крытом манеже зимой и на удобной беговой трассе весной
Сопровождение спортивного врача
Осмотр и консультация спортивного физиотерапевта клиники I Love Supersport HEALTH
План домашних тренировок
Еженедельные сбалансированные задания: кроссы, ускорения и комплексы ОФП
Стартовый пакет ученика
Фирменная футболка, сумка, памятка бегуна и бонусы от партнёров
Поддержка штаба 24/7
Закрытая группа в соц. сетях, круглосуточный чат и оповещения
Достижение амбициозной цели
Поставьте и двигайтесь с группой самых крутых бегунов к действительно неординарной цели
Тренеры и расписание групп
Ирина Борисовна Подъяловская
ул. Крылатская, 10
Заслуженный мастер спорта, многократная чемпионка СССР, победительница Всемирной Универсиады 1983 года. Ее мировые рекорды в составе эстафеты 4×800 метров и рекорд сборной Москвы на дистанцию 800 метров до сих пор не побиты. За более чем 20 лет тренерской работы Ирина Борисовна подготовила более 2 тысяч учеников, среди которых много любителей.
Ср, 19:30
Сб, 12:00
Сергей Беляков
ул. Лужники, 24 с33 (ср), ул. Крылатская, 10 (сб)
Мастер спорта России. За свою спортивную карьеру преодолел 12 марафонов и более 20 полумарафонов, становился победителем и призером различных международных забегов. Работая тренером более 20 лет, Сергей подготовил более 200 спортсменов и любителей.
Ср, 7:15
Сб, 12:00
Оксана Белякова
ул. Крылатская, 10
Мастер спорта международного класса, сама пробежала 1 марафон и 16 полумарафонов. Многократная чемпионка и призер чемпионатов России (кросс, манеж, стадион, шоссе), Чемпионка Европы на 5 км, Чемпионка Европы по кроссу. Победительница «Московского международного марафона мира».
Вт, 19:30
Сб, 9:00
Программа тренировок
19 декабря — 29 декабря
19 декабря — 29 декабря
Занятия с тренером
2 недели по два занятия в неделю
30 декабря — 8 января
30 декабря — 8 января
Самостоятельные тренировки
Занятия по плану
9 января — 23 февраля
9 января — 23 февраля
Занятия с тренером
7 недель по 2 занятия в неделю
23 февраля
23 февраля
Промежуточный старт в г. Тель-Авив или LoveRun в Москве
26 февраля — 14 апреля
26 февраля — 14 апреля
Занятия с тренером
8 недель по 2 занятия в неделю
15 апреля
15 апреля
Промежуточный старт в г. Ялта или Москве
16 апреля — 19 мая
16 апреля — 19 мая
Занятия с тренером
5 недель по 2 занятия в неделю
8 апреля
8 апреля
Финальный старт
Марафон в г. Казань
Шесть месяцев подготовки легко сделают даже из новичка уверенного финишера марафона. А если у вас за плечами уже есть марафон, то эта программа выведет вас на новый уровень.
Стоимость программы
Оплата частями по 2 месяца
14700
р.
Вся программа на 6 месяцев
39600
р.
44100
р.
Начало тренировок: 19.12.2017
Срок подготовки: 22 недели (шесть месяцев)
В стоимость входят:
два занятия с тренером в неделю,
осмотр спортивного физиотерапевта,
план домашних тренировок,
стартовый пакет ученика
достижение амбициозной цели
Хотите узнать больше?
Регистрируйтесь и приходите на презентацию программы 18 декабря в 19:30 в штаб I Love Supersport (ул. Хамовнический вал, 36)
Регистрация на презентацию и программу подготовки к забегу
Зарегистрироваться на:
Выберите желаемую группу
Мы подготовили более 30 000 спортсменов-любителей. Наши ученики финишировали в забегах во всех уголках мира!
Если остались вопросы
Могу ли я готовиться к другому марафону, если не хочу бежать в Казани?
Вы можете готовиться в этих же группах к любому марафону, который состоится примерно в то же время (желательно, плюс-минус две недели). Просто скажите тренеру, когда именно у вас забег, и он скорректирует ваш график тренировок.
Входит ли регистрация на марафон в программу?
Регистрация на марафон оплачивается самостоятельно. Но мы знаем, как сделать так, что ты успеешь зарегистрироваться вовремя!
Что делать, если я пропущу тренировку?
Это не очень хорошо, но не страшно. Свяжись со штабом, и решение найдется.
Я уже бегал марафон, но это было давно. Мне подойдет данная программа?
Не так важно, как давно вы бегали марафон последний раз, как важен беговой объём тренировок на последние два месяца. Если вы бегаете не меньше 30 км в неделю последние два месяца, то втянитесь в тренировочный процесс легко и без перегрузок.
Какая экипировка мне понадобится?
К горному марафону мы готовимся на улице. Вам понадобится беговая экипировка, соответствующая сезонной температуре.
Предусмотрена ли медицинская поддержка в течение программы?
Да. На 2−3 неделе занятий проходит обязательный осмотр у спортивного физиотерапевта. В течение всей программы для учеников предусмотрены специальные условия в клинике I Love Supersport Health.